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我知道其實應(yīng)該回歸放下，過好當下的生活?？僧斚挛掖_實好想他，我好想和他在一起，我好想挽回他。可他太冷漠無情了，我不知道他是不是刻意想斷了這份感情，所以這么冷血無情，還是真的就不愛了，可他是怎么做到一下就斷了1年半的感情的。我確定的是他沒有無縫銜接，也確定他之前是愛我的。當下我想挽回，可看到他現(xiàn)在冷漠的態(tài)度，除了還互相留有微信以外，給他發(fā)信息就像該微信已沒有人使用了一樣，這樣的情況我又覺得就算我努力挽回在一起了，今后的日子也不是我想要的，他也不會珍惜我，這點我又無法回歸當下。
你好，能感覺到你還沉浸在失戀的痛楚中，心中也隱隱已經(jīng)有了如何抉擇的答案，但是對于如何回歸當下的生活、繼續(xù)自己的生活有很多憂慮。首先你可以回想一下自己年少時對未來美好生活的憧憬與向往，自己曾經(jīng)那些夢想都實現(xiàn)了嗎，現(xiàn)在是不是可以繼續(xù)想著自己想要成為的樣子努力呢？人生路很長，要相信自己、堅持自己的原則，你一定能夠到達自己理想的地方。第二，建議你可以找一些有趣的或者有獲得感的事情做，一點一點感受獲得的快樂，比如為自己設(shè)定一個小目標，每天走一萬步，每天跑步2公里，每天讀書15頁等等，每天做好記錄，會讓你每天都獲得一點一點的小歡喜。第三，就把這次失戀當做自己心靈的一個休憩吧，或許過了這個假期，你成為了更好的自己，成為了一個更加有魅力的人，而對的人就出現(xiàn)了呢。生活這么美好，人生不過三萬多天，還有那么多有趣的事等著你去嘗試、去感受、去獲得，加油吧！
你好，很高興能為你服務(wù)。戀愛了一年半，被分手，而對方是無縫對接的開始了下一段感情，這讓你無法釋懷，無法回到當下的生活。
我能感受到你的痛苦，畢竟真心地投入到這一段感情，當初有很多美好的回憶，憧憬過美好的未來。如今你要一下子放下，是不容易。
現(xiàn)在讓你不能接受的不是分手這件事本身，而是分手后他的冷漠，他的無縫對接，讓你覺得自己沒有價值。覺得被傷害。
這段感情你從中學習到什么？ 你先感謝前男友和這段感情。他開始了新的感情是可以的，你可以祝福他嗎？他的冷漠對你從這段感情中走出來有什么好處？
在心中做個告別儀式，謝謝他讓你變成熟了。允許自己接受分手需要時間，這是一個哀傷的事件。
真心希望我的回復(fù)對你有所幫助！
您好，從你的留言中感覺到了你正為戀情煩惱！又想挽回又怕挽回后對方對自己不好，怕以后生活不幸福！不知道該怎么回歸當下對嗎？
愛情的確是生活中很重要的成分。
失戀了，要說一下子就完全不留戀，確實不太可能，除非沒有走心過。
可以嘗試著，盡量別把愛情定義為生活或生命的全部。沒了愛情的這段時間，日子就真的沒法運轉(zhuǎn)了嗎？事實證明，可能并非如此。咱們的工作、學習、生活……還得繼續(xù)下去。
面對暫時的失戀，可能需要咱們逐漸培養(yǎng)這樣的勇氣：這個世界，誰離了誰都照樣能活得好好的，沒準還能活得更好。也盡量別去恨，畢竟當初是自己的選擇，好聚好散，開始為自己的生活努力。
時間會慢慢沖淡那些傷痛，咱們需要努力的是，盡量讓自己在這期間過得好一些。
1、嘗試傾訴處于失戀期，有些負面情緒是正常的（比如郁悶、孤獨、煩躁等）。想讓生活過得好好的，就得想辦法來舒緩調(diào)節(jié)這些負面情緒。傾訴可能是有效方法之一。很多時候，需要的，可能就是一個能「聽我說」的對象。把那些不愉快的吐槽出來之后，心情就輕松許多了。傾訴對象，具體得按照每個人的實際來選擇。除了面對面聊天吐槽之外，寫日記、發(fā)微博等方式可能也是有用的傾訴途徑。
2、動起來，別閑著這是處理負面情緒的另一個有效措施。往往越有空閑時間，就越容易不自覺地去回憶那些過往，而專注和忙碌于工作和手頭上的事情的時候壓根沒任何糾結(jié)，實際上是用行動轉(zhuǎn)移了對那些往事的注意力。具體來說，行動的范疇非常廣泛，只要能讓自己專注就行：拼命工作、學習充電、社交活動、旅行、購物、健身、美容、美食、唱K、刷劇、游戲、吃雞……
3、為下一段感情做好準備此刻的失戀畢竟是暫時的.，而且，沒準也并不是啥壞事，未來咱們可能會遇到更合適的。那咱們得盡量讓自己為未來的那個ta做好準備才行，不然那一天真到來的時候，灰頭土臉可就會錯失良機了。具體的策略，需要參照第3條，行動起來。除了能轉(zhuǎn)移注意力，還能讓生活得更好、更健康、更瀟灑。
失戀怎么快速走出來幾個方法幫你走出失戀困境
有很多人在進入到愛情之后可能會經(jīng)歷失戀的痛苦，失戀了之后就感覺整個世界都崩塌了，感覺沒有了精神支柱，從此變得一蹶不振，不知道如何排解出來，一度無法正常生活。失戀了怎么辦？
1、可以找你的好朋友傾訴失戀了千萬不要一個人胡思亂想，這樣很容易郁結(jié)成疾，你可以找你的好朋友傾訴，將你的難過全部發(fā)泄出來，讓你的朋友為你分析原因，幫助你走出失戀的陰影。
2、分析原因你要想到底是由于什么原因?qū)е铝四銈儍蓚€的分手，想想兩個人在相處的過程中有什么地方做的不是那么完美?？纯匆趺醋霾拍鼙苊庠谛碌母星樵俅伟l(fā)生。
3、積極參加活動你可以找一些朋友陪你參加活動，這樣可以讓你忘記你處于失戀當中，參加活動不僅可以讓你結(jié)識新的伙伴，還可以舒緩身心，何樂而不為呢。
4、做你自己喜歡的事情每個人都是一個個體，肯定會有自己喜歡的東西，做自己喜歡的東西可以讓自己得到滿足，也可以讓你回歸到自我，不是愛情的束縛者。
5、出去旅行，擁抱大自然其實，走出失戀還有一種最為直接的辦法就是出去旅行，離開熟悉的環(huán)境，讓自己不再沉浸在此，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復(fù)失戀的傷痕。失戀了不可怕，怕的就是你不知道怎么走出失戀的痛苦，怕的就是你不想面對你的失戀，只有解決好了你的這一次失戀，你才可以進入下一段感情。
希望我的回答能幫助到你，愿你開心??！
看到你在為一段逝去的感情感懷哀傷，想放下又放不下，這讓你很難受，是嗎？仿佛人陷入了一片沼澤之中，怎么也爬不出來，只有無奈的掙扎和沉淪。
首先，我想先講一個耳熟能詳?shù)娜龂」适隆?br />
曹操與劉備對壘于漢中, 兩軍相持不下。曹操見連日陣雨，糧草將盡，又無法取勝，心正煩惱。這時士兵來問晚間的口令，曹操正呆呆看著碗內(nèi)雞肋思想進退之計，便隨口答道：雞肋！
當“雞肋”這個口令傳到主簿楊修那里，這家伙自作聰明，慫恿兵士們收拾行裝準備撤兵。兵問其故。楊修說：雞肋雞肋，棄之可惜，食之無味。今丞相進不能勝，恐人恥笑，明日必令退兵。于是大家都相信了。
第二天曹操果然下令退兵，但是他發(fā)現(xiàn)很多士兵提前就做好了撤退準備。詳細調(diào)查下來曹操知道了是楊修洞察了他的心思，于是便以蠱惑軍心之名砍了楊修的頭。這便是關(guān)于雞肋的典故。
不知道對你是否有所啟示，如果我來做這個楊修，你可是當?shù)牧瞬馨⒉m？
其次，和你簡單分析一下，為什么我們會有這樣的心理。
在博弈學上有一個詞語叫“沉沒成本”。人們在決策一件事情的時候，往往不僅限于看未來這件事情對于自己是否有好處，與此同時，也會注意到自己在這件事情上是否有過多投入。往往前期投入的成本越大，放棄這件事情的可能性就越小。這是一種非常有趣的現(xiàn)象，稱之為“沉沒成本”。
上個世紀60年代，英、法兩國政府合作制造協(xié)和式飛機，工程進行到中途，兩國政府意識到這場投資注定失敗，但還是繼續(xù)投入巨資，只因為前期投入過大，無法放棄，因此糾纏于沉沒成本。所以，沉沒成本經(jīng)常也被叫作“協(xié)和效應(yīng)”。
在你的這份感情中，同樣的一年半時間里，你們雙方對其投入程度肯定是不一樣的，所以站在自己的角度，你才會對對方的“冷酷無情”不可思議，才會讓自己舍不得出來。換句話說，你對這份感情的期待是很高的，但是希望越大，失望也就越大。只不過現(xiàn)在的你正在一個微妙的平衡點上，一邊是現(xiàn)在男友離開后自己感受到的痛苦，另一邊當回憶起過去的點點滴滴依然能感到甜蜜以及對未來能不能再帶給你類似感受的未知。所以你現(xiàn)在不知道該往哪里走。
其實答案你肯定知道，拖下去痛苦越來越重，終于到了那一天，哪怕是斷臂也要求生。所以你來求助最理想的目標就是讓這個時間縮短點，讓自己的力量增強點，讓這種情緒減淡點。
最后，既然有了這么一個目標，我們就可以來說一說，如何讓自己拿得起又放得下了。
1、用方向判斷損益
有沒有什么事情比“努力”更重要？其實就是“方向”。選對了人，走對了路，前臺小妹能成為董事長，比如阿里巴巴的童文紅；站錯了隊又執(zhí)迷不悟，最后落得身敗名裂鋃鐺入獄的大有人在。中國人講“順勢而為”，這個“勢”就是方向。
在感情里你的方向是什么？是十年如一日地“我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。此水幾時休，此恨何時已。只愿君心似我心，定不負相思意?！边€是希望和大多數(shù)人一樣，十年后有一個愛你的伴侶，組建一個溫馨的小家，甚至還有可愛的孩子。
走孟姜女的路線還是普通人的路線，就能讓你更容易判斷代價收益是否符合預(yù)期。如果發(fā)現(xiàn)方向錯了，及時止損也就不會那么讓自己糾結(jié)。王陽明先信佛學二十余年，最后放棄，31歲轉(zhuǎn)信儒教，先攻程朱理學到37歲龍場悟道，再轉(zhuǎn)心學，最終56歲提出天泉證道四句教。一個大圣人都能不斷調(diào)整自己的人生方向，舍得放下“沉沒成本”，我們又有什么好害怕的呢？
2、開辟第二戰(zhàn)場
不開心的事情為什么總是會在你的腦子里盤旋不走，是因為你的生活中只有這些不開心的事。你沒有其他的內(nèi)容可以去想。
心理學治療抑郁癥的患者，第一步就是讓他做點什么事情，出去走走，和人聊聊天。
我想你其實也需要找到一塊“諾曼底”開辟第二戰(zhàn)場。比如做一些自己擅長的事情，能夠讓自己獲得一些心理能量。如果實在沒什么可做的，日行一善，每天去做一件好事，收獲一聲謝謝，也是極好的。你可以列一個清單，一列是自己喜歡的事情，一列是自己擅長的事情，從中挑選一些事情去做。
實在不行，換個男友，重新談段戀愛也不錯哦。
3、修正核心信念
再深入一些，可能就要進入分析自己的核心信念了。在精神分析里面也就是進入了“潛意識”的階段。為什么我會是這樣的一種行為模式，我對自我、他人、世界的看法和態(tài)度是怎樣？換句話說就是個人成長。
有些人自己通過成長和學習，從漸修到頓悟；也有些人需要咨詢師的陪伴，慢慢走出來。你可以去買一些課和書先做些了解，還是不能解決的話再來做咨詢。
但是，有個關(guān)鍵點要提醒你，你要付費，為知識付費，為未來付費，付費能夠幫助你更快的成長。因為付費是最能直接體現(xiàn)出我們的意志和決心的。付費并不是說要一定花多少錢，有個平衡就可以了。
如果覺得自己的力量還不夠，或者還需要一些支持，可以通過心理咨詢的方式，由專業(yè)的老師幫助你。不管過去如何，未來怎樣，希望你首先關(guān)注自己的當下，就像有句話說的那樣“讓人疲憊的不是遙遠的路，而是我們自己鞋子里邊小小的沙?！薄W習與生命一起流動。
你好，我是一點靈心理服務(wù)工作者姚明召，很高興我能來回答你的問題。
從你的描述來看，因為與相戀一年多的男朋友被他冷漠無情的被分手后感到痛苦失落，你很想忘記他回歸正常的生活狀態(tài)，但是苦于沒有辦法而感到無助。
兩個人相戀一年多，看來你很愛他，并且對這段感情的投入比較多，所以在被對方冷漠無情的被分手了，換作是任何人，都會感到痛苦與失落的。
請問他在冷分手之前，有什么征兆嗎？或者說導致你們分手的原因是什么呢？因為無緣無故的被分手的情況是非常少的。我也很好奇，既然他想與你冷分手，還保持沒有刪除你們的聯(lián)系，這種冷漠處理感情的方式是非常少見的。
美好幸福的戀愛是需要兩個人共同經(jīng)營與付出的，需要互相吸引與欣賞，互相守候，互相理解包容，互相信任，并不是單方面的事情，單方付出的感情是難于長久的?？吹侥汩L時間發(fā)給他的微信信息，他卻一直沒有回應(yīng)，信息好象石沉大海，這對你來說是不尊重，更是無言的折磨，也在不斷的消耗你的熱情，他的冷漠無情，會逐步將你的熱情耗盡，你也明白即使辛苦的地將他挽回在一起了，既然不愛惜你，不尊重你，不全心全意的愛你，你也覺得在在一起生活有什么意義呢？這個時候想著是回歸正常的生活，不要為此再浪費時間精力是一個明智的抉擇，看來你也是有決心要忘記他的，只是自己沒有辦法來忘記他，現(xiàn)在有一些方法供你參與，希望對你有所幫助。
1.首先將他所有的聯(lián)系方式刪掉，希望不要再有任何的聯(lián)系，這個需要你下定決心。
2.將他有關(guān)的物品全部清理掉，不要留下任何一件，哪怕是首飾，也拿去兌換成現(xiàn)金或其它的款式。
3.每天起床時，面對鏡子說三遍：他既然那么長時間的冷漠無情，我也沒必要那么的在意了，現(xiàn)在開始忘記他吧。
4.將他的名字寫在紙上，每天將他的名字剪碎，并且心里默念：他狠心離我遠去，已經(jīng)不再是我的男朋友，現(xiàn)在開始我已經(jīng)忘記他。此方法維持30天為一個周期，可以延長時間，直到你不在意他為止。
5.將與他交往的過程記錄在本子上，找一個安靜安全的地方，將這個本子燒掉，并默念：與他的緣分已經(jīng)盡頭，一切就至此為此吧，我要開啟我的新生活了。等本子燒完后，頭也不回的，堅決地離開。
以上是告別過去經(jīng)常用到的好方法，希望對你有所幫助，我也等待你回歸到正常生活的消息，歡迎你留言給我，祝你早日回歸當下，謝謝。
你好，親愛的你。
你一直重復(fù)說他冷漠、無情，感受到他的離開讓你非常受傷并且難以接受，而且你也非常想走出來這樣的情緒對嗎？
從你的描述中可以感受到你非常難過，這種情緒也讓我回憶起我失戀時的那種絕望。
首先，希望你能接受感情這種一對一的事情，揮別錯的人才能和對的人相遇，你說對嗎？
其次，你現(xiàn)在的這種難過是大部分失戀的人都會經(jīng)歷的階段，也許他雖然體現(xiàn)出冷漠，內(nèi)心也在這段感情的結(jié)束久久不能走出來呢？
最后，試著集中精力好好愛自己，相信在一年半的戀愛過程中，自信美麗的你一定有很多閃光點吸引了他，希望你能重新找回那個狀態(tài)在線的自己。
你的狀態(tài)是幸福的最強大的吸引力。
希望我的出現(xiàn)能陪伴你渡過這段短暫的低落，給你力量，期待更好的你。
你好，能感覺到你還沉浸在失戀的痛楚中，心中也隱隱已經(jīng)有了如何抉擇的答案，但是對于如何回歸當下的生活、繼續(xù)自己的生活有很多憂慮。
我能感受到你的痛苦，畢竟真心地投入到這一段感情，當初有很多美好的回憶，憧憬過美好的未來。如今你要一下子放下，是不容易。
現(xiàn)在讓你不能接受的不是分手這件事本身，而是分手后他的冷漠，他的無縫對接，讓你覺得自己沒有價值。覺得被傷害。
失戀了怎么辦？
1、可以找你的好朋友傾訴失戀了千萬不要一個人胡思亂想，這樣很容易郁結(jié)成疾，你可以找你的好朋友傾訴，將你的難過全部發(fā)泄出來，讓你的朋友為你分析原因，幫助你走出失戀的陰影。
2、分析原因你要想到底是由于什么原因?qū)е铝四銈儍蓚€的分手，想想兩個人在相處的過程中有什么地方做的不是那么完美。看看要怎么做才能避免在新的感情再次發(fā)生。
3、積極參加活動你可以找一些朋友陪你參加活動，這樣可以讓你忘記你處于失戀當中，參加活動不僅可以讓你結(jié)識新的伙伴，還可以舒緩身心，何樂而不為呢。
如果覺得自己的力量還不夠，或者還需要一些支持，可以通過心理咨詢的方式，由專業(yè)的老師幫助你。
你好，看了你的留言，你是失戀了。失戀是我們幾乎每個人都可能經(jīng)歷的一種人際關(guān)系問題。雖然常見，但是它可以導致極大的痛苦。這是因為失戀有以下幾個原因：
失去了對愛的依賴：當一段關(guān)系結(jié)束時，我們可能會失去對愛和關(guān)系的依賴，這會對我們的身心產(chǎn)生很大的影響。
情感上的傷害：失戀可能是由于某些不忠誠的行為，這可能會對我們的自尊心和信任造成極大的傷害。
心理上的創(chuàng)傷：失戀可能對我們的心理產(chǎn)生長期的影響，包括情緒低落、缺乏自信和對未來的恐懼。
生活方式的變化：失戀可能導致生活方式的變化，包括失去興趣、缺乏社交活動和睡眠問題等。
你在留言中提到了“該怎么回歸當下？“
要知道，從失戀的痛苦中走出來是一個漫長的過程，但是有一些步驟可以幫助您治愈和康復(fù)：
1.允許自己感受：試著接受您正在經(jīng)歷的情感，而不是試圖忽略或抑制它們。
2.說出來：試著與可信賴的朋友或家人談?wù)撃母惺埽@可以幫助您減輕負擔。
3.保持活動：保持健康的生活方式，包括鍛煉、睡眠和膳食。
4.適當?shù)淖晕易o理：通過讀書、沐浴、保養(yǎng)等方式照顧自己，以幫助自己感到放松和舒適。
5.尋求幫助：如果需要的話，請尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。
記住，治愈和康復(fù)需要時間，請耐心等待，并相信自己最終會感到好轉(zhuǎn)。希望我的回答能夠給你帶來一些啟發(fā)。
太感謝你了，你的文字很溫暖，這些日子有你們的陪伴，十分感謝
很高興為你答疑解惑。
的確，分手是很痛苦的，你理智上知道沒有挽回的必要，但情感上接受不了分手帶來的傷害，對嗎？因為就算挽回成功，今后日子也不是你想要的。
當這感情無法挽回的時候，我們不妨回過頭來看看這段感情給我人生留下什么財富。上天給了你一次完整的戀愛體驗，在一起是緣分，分開也是緣分，在這個過程中你有付出愛，也有得到愛，有成長，有感悟，有痛苦，有快樂，也有失望，誰說愛情只會有快樂的？經(jīng)過這一段，你也發(fā)現(xiàn)了，也許沒有人會陪我們走到最后，但成長的腳步從不停歇。
這段感情是一個完整的體驗，雖然那個人已經(jīng)離開了，但你把愛留下，等待下一個有緣人的出現(xiàn)，經(jīng)過前一段，我們會更了解自己，更成熟更有魅力，進而，更幸福。
如何回歸當下？
問問自己，自己想要的有尊嚴的幸福是什么樣的。
接納自己的情緒，因為分手，我們大腦的多巴胺分泌會下降，先洗個熱水澡，另外吃點巧樂力和做運動也會促進多巴胺分泌，讓你產(chǎn)生愉悅的感覺。
告訴自己真的真的已經(jīng)分手了，分手不是因為我不夠好，而是我值得更好的。
謝謝你，是的，不合適就是不合適，現(xiàn)在是上天讓我成長，成為更好的自己
你好。
看到你說與男友分手，但你后悔，現(xiàn)在很想挽回他。雖然理性上知道應(yīng)該放手、放下他，回歸到?jīng)]有他的生活，重新開始，但在情感上你放不下，你懷念跟他在一起的日子，眷戀他的溫暖。相比于現(xiàn)在的孤單冷清，有他在的時光更令你向往。所以你嘗試著發(fā)信息給他，看看有沒有復(fù)合的可能。然而，他絲毫沒有回應(yīng)你，你得到的只有冷漠與無視。你渴望知道他現(xiàn)在的想法和對你的感情，是沒有感情了還是有感情但是他要斷的徹底。你不能理解一年半的感情他說斷就能斷。你的心里掙扎、迷茫，矛盾的想法糾纏拉扯，你很痛苦。是這樣嗎？
分手失戀對于任何人來說都是難過的，分手一定有重要的原因，但在一起是的美好又令人無法割舍。我能理解你的痛心。
你可以嘗試問自己一些問題：
1.如果是他找你復(fù)合，你的感受是什么，你會怎么想，你的回應(yīng)會是什么？
2.如果你答應(yīng)與他復(fù)合，原因有哪些？如果你拒絕與他復(fù)合，原因有哪些？
3.如果你努力地挽回，你們復(fù)合了。你們將如何解決當初分開的事件或原因？
認真回答這些問題后，相信你對自己的內(nèi)心會有更深一些的了解。
“他不珍惜你”這句話，也許可以深入的挖掘一下。
有一個心態(tài)，就是人一旦失去什么的時候，會覺得非?？上Вa(chǎn)生想要追回的想法。是真的愛上了嗎？也有可能是勝負欲來了。其實那個人未必有多好，只是你的得失心在作祟，不甘心。收到分手信號的一方會有種被甩、被拋棄的感覺，這種挫敗感在無形中放大了失去那個人的痛苦，也會讓你誤判自己對他的感情的深度。
所以，你可以問問自己，是對失去和被拒絕的不甘心，還是希望與他繼續(xù)走下去？這分別是轉(zhuǎn)回過去與朝向未來，是放不下與他的過去，還是期待與他的未來？要回答這個問題，可以再通過一個【假設(shè)性問題】來解答：
假如明天早上醒來，你發(fā)現(xiàn)你生活在最理想、最完美的親密關(guān)系中。那么這樣的親密關(guān)系是怎樣的？或者說這位完美男友是怎樣的？（如：關(guān)懷、陪伴、尊重、體貼、克制、站在你的立場的理解、包容、慷慨，等等）
再回到現(xiàn)實里，他是否能給到你，你在親密關(guān)系中想要的東西？他雖然不完美，但是他是否能夠跟你一起努力，去靠近你們理想中的親密關(guān)系？
我相信你會找到內(nèi)心最真實的感受與想法。
祝福你。
在這段感情付出最多，也是最難從失戀中走出來，會有很多“未完成事項”感覺有很多遺憾，同時也有不甘心，一時半會，很難活在當下，這個都能理解，是個正?，F(xiàn)象，需要發(fā)泄自己的情緒，認清現(xiàn)狀，讓自己更好的活著。
你們相愛的時候，他最吸引呢的是什么？能給你提供什么價值？比如感情 物質(zhì) 金錢 貴人等等。。你能給對方提供什么價值？
再就是相處過程中，是不是你的沉默成本比較多，比如認識朋友，見家長等等
從這段感情的過程中，你學會什么？任何事物來到我們身邊，都會教會我們很多，幫助我們成長，將來再遇到合適的人，學會如何引導對方付出，投入成本越多，他越會珍惜你，愛惜你，沉默成本就會越高！分手的代價就越大！
親，暫時放不下，就接納自己，進修自己，提成自己的價值，只有自己足夠優(yōu)秀，才能吸引來更好的，更優(yōu)秀的伴侶！活出允許，把自己的情緒全部發(fā)泄出來，就像你自己說的即是挽回，今后的日子也不是你想要的。把自己對理想伴侶的要求，寫下來，按照這個標準把他吸引過來，祝你幸福。記住外在一切都是內(nèi)心的投射而已，希望我的回答對你有所幫助。
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親愛的，感覺到你特別愛他，你是付出的更多的那一方對嘛？你們一年半的感情他突然提分手，這讓你很受打擊，你非常不甘心。你們留有微信，不給他發(fā)信息，但他不回復(fù)。你現(xiàn)在糾結(jié)是復(fù)合還是放下繼續(xù)過好自己的生活。
你害怕復(fù)合后他不會珍惜你，那樣的日子也不是你想要的，但你同時很想他，兩種想法和情緒讓你內(nèi)心矛盾，很難受的感覺。
每個人都會有不甘心，一般付出多的那一方不甘心會更多點，所以你是想占有還是真的愛他呢？而且你說就是復(fù)合后的生活不是你想要的，那為什么要復(fù)合呢？如果沒有他你是不是依然可以好好愛自己，過好自己的生活呢？
你覺得沒了他以后是否能遇到更好的人呢？
如果我是你，我會問自己：我是真的愛他嗎？他是真的愛我嗎？他身上到底有什么優(yōu)點是我無法舍棄的呢？
如果和他在一起后，付出多的那一方還是我，我不愿意，你愿意嗎？就像你說和他在一起后的日子不是你想要的，即使你們和好了最終也還是要分開的，這樣的結(jié)局是你想要的嗎？
男方那么冷漠的態(tài)度已經(jīng)很明顯了，你越給他發(fā)信息越顯得你卑微，他越看不起你。你只會把他越推越遠。我曾經(jīng)就走過你這老路。愛情不是靠苦苦糾纏，而且靠吸引。
如果你真的愛他，應(yīng)該考慮成為他喜歡的樣子來吸引他。如果你只是為了占有和不甘心，即使你復(fù)合了他也不會珍惜你的，那等待你的將是無盡的痛苦，這個結(jié)果你能承受嗎？如果在一段關(guān)系里，你很疲憊，在內(nèi)耗你，我是你會趕緊離開。如果這段關(guān)系可以滋養(yǎng)你，給你能量，說明是值得你的付出的，那就考慮追回來。
想想你真正想要什么樣的生活，努力滋養(yǎng)你自己吧，成為高能量磁場的女人，所有一切美好都會被你吸引而來，我是親身經(jīng)歷的。
希望我的分享對你有幫助，需要傾訴我在這等您，祝福您，內(nèi)在有力量的你。