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您好17歲在學(xué)業(yè)上焦慮不安，對(duì)薄弱學(xué)科沒有頭緒，不知道努力對(duì)不對(duì)，你能認(rèn)識(shí)到這些說明你很想改變自己，使自己變得更好，歡迎你來電詳細(xì)說。
您好！您現(xiàn)在焦慮不安，可以和我聊聊嗎？也許我可以讓您感到安心。
你好，我的孩子和你一樣的年齡，很高興能為你解答。從你描述中可以看出來你很想學(xué)習(xí)好，可是面對(duì)薄弱科目，不知道怎么做，內(nèi)心很焦慮。
現(xiàn)在在學(xué)校里，很卷，我能感受到你的壓力，焦慮是很正常。它讓你面對(duì)學(xué)業(yè)。看到自己的焦慮，接納自己的情緒，而不被焦慮帶走。
想象一下未來理想的畫面，你成為什么的人？在什么樣的環(huán)境，與什么樣的人在一起，從事什么樣的事業(yè)？
現(xiàn)在的你能為將來做些什么？定個(gè)近期目標(biāo)，行動(dòng)計(jì)劃，如何執(zhí)行？可以與學(xué)科老師探討如何提高成績(jī)。
期待你有一個(gè)美好的未來。
你好，很高興有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)可以和你交流。
從你的文字中感受到了你對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮感。
人在面臨一定的危險(xiǎn)、威脅和需要的時(shí)候，或者認(rèn)為自己力所不能及的時(shí)候容易產(chǎn)生焦慮的情緒。
你意識(shí)到這個(gè)問題之后采取了哪些方法去調(diào)整呢？
1.做好心理建設(shè)。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)和理想生活狀態(tài)不一致的時(shí)候我們也會(huì)產(chǎn)生矛盾感，想要解決問題，就一定會(huì)面對(duì)困難，。
2.針對(duì)薄弱學(xué)科制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以向科任老師請(qǐng)教、借鑒其他同學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法等。
3.完成學(xué)習(xí)計(jì)劃可以給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，或請(qǐng)家人幫忙監(jiān)督并給自己獎(jiǎng)勵(lì)。
4.制定適合自己的短期、中期、長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)一定是自己跳一跳能夠摸得著的。
也可運(yùn)用自我激勵(lì)的應(yīng)對(duì)思維：
1.我也許焦慮，但仍能積極應(yīng)對(duì)。
2.我足夠堅(jiān)強(qiáng)去處理眼前發(fā)生的事。
3.我以前也克服過類似的困難，這次也一定能成。
希望這些回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭：脋
您好，從你的留言中感覺到了你學(xué)業(yè)上的焦慮，對(duì)薄弱學(xué)科沒有頭緒，不知道怎么努力對(duì)嗎？
事實(shí)上，意志薄弱就像一種疾病，只有對(duì)癥下藥才能治愈。而想要得到治愈，就必須根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。建議學(xué)生做好以下三件事，解決自己的薄弱學(xué)科，真正實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
1、增強(qiáng)執(zhí)行力，有行動(dòng)才有開門紅
很多同學(xué)都是經(jīng)常做很多計(jì)劃的，總會(huì)在今晚做我明天想做的事情。然后第二天，什么都沒有。這樣的事情經(jīng)常發(fā)生，卻想不出一個(gè)好的解決辦法。其實(shí)，這樣的學(xué)生是在不斷地為自己設(shè)定目標(biāo)，但是行動(dòng)遲緩，不擅長(zhǎng)的科目更是如此，想解決問題，卻無法實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
事實(shí)上，最好的改變是立即采取行動(dòng)，一切都是困難的開始，但只要開始的好，事情就會(huì)順利得多。雖然開始會(huì)很困難，但是一定要采取果斷的行動(dòng)來養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，一個(gè)好習(xí)慣基本上可以在14天內(nèi)養(yǎng)成，所以一定要保持自己。
2、找到自己的薄弱學(xué)科，并專注于加強(qiáng)它們
實(shí)際上，薄弱的學(xué)科并不是不可能解決的，并不是學(xué)生對(duì)自己的學(xué)科一無所知，而是沒有達(dá)到必要的熟練程度，所以會(huì)有薄弱環(huán)節(jié)。首先要找到薄弱的學(xué)科，然后通過練習(xí)本或試卷進(jìn)行分析，其中沒有學(xué)到扎實(shí)的內(nèi)容，然后根據(jù)這些內(nèi)容做專門的訓(xùn)練。
3、下定決心，也會(huì)有失敗的可能
很多事情在解決的過程中，必須經(jīng)過反復(fù)的失敗和反復(fù)的訓(xùn)練。下定決心堅(jiān)持下去，即使你要記住100遍。特別是，有些學(xué)生覺得自己只是重復(fù)了幾遍就記不住了，他們想放棄。事實(shí)上，某些知識(shí)的記憶只是重復(fù)，只是重復(fù)幾次是不夠的，要不停地重復(fù)記憶，就像我們鞏固知識(shí)一樣，還要鞏固一遍又一遍，要有重復(fù)100遍的決心。
其實(shí)，要加強(qiáng)實(shí)施，就是要靠試驗(yàn)，雖然過程比較單調(diào)，但也很枯燥，容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的感覺。但是為了克服自己的弱項(xiàng)，必須付出巨大的努力。當(dāng)他們不能繼續(xù)的時(shí)候，你可以去讀一些名人勵(lì)志書，看那些名人和偉大的人，他們是如何在困難和困難的情況下掙扎，我相信學(xué)生們一定有一些共鳴。
希望我的回答能幫助到你，祝學(xué)業(yè)進(jìn)步！
您好，你提到在學(xué)習(xí)上很焦慮不安，沒有頭緒，感覺到無從下手，不知如何去努力，說明你是想要提高自己的成績(jī)的，只是還沒有找到好的方法。
針對(duì)你的問題，可以給出點(diǎn)建議，首先對(duì)薄弱的學(xué)科，要把書本上的基礎(chǔ)知識(shí)和課后習(xí)題會(huì)做，這個(gè)需要花你時(shí)間和經(jīng)歷，也需要你能夠安靜下來，去重新梳理一遍困難的學(xué)科，所有的習(xí)題都是課內(nèi)知識(shí)的衍生，你只有很熟練掌握課內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)，才能對(duì)其他習(xí)題做到游刃有余。其次，你不清楚改如何努力，是缺少一些動(dòng)力，你要問下自己，到底是什么原因?qū)е碌模袆?dòng)很重要，所有的食物在腦子想是一回事，行動(dòng)才是努力的開始，先一步一個(gè)腳印，一天就復(fù)習(xí)一節(jié)，循序漸進(jìn)，讓自己內(nèi)心越來越自信，所有的努力都是值得的。最后，你很焦慮，也是最影響到你的成績(jī)的因素，首先看到自己的情緒是很好的，當(dāng)然你要去覺察到這樣焦慮背后是怕成績(jī)不好還是因?yàn)樽约翰幌胄袆?dòng)而引起的，讓自己放松下來，成績(jī)的好壞也只是一時(shí)的，不一定會(huì)影響到你的將來，所以就讓自己先行動(dòng)，其他的都不要去考慮，如果努力了，成績(jī)還是不行，你也不會(huì)后悔，至少你知道自己已經(jīng)盡力了。
希望我的回答能夠幫忙到您，也感謝您的提問。
你好，非常感謝你真誠地敞開心扉。
能感受到你此刻的心情。17歲應(yīng)該是在上高中，即將面對(duì)升學(xué)的壓力，但是對(duì)于薄弱學(xué)科卻沒有頭緒，想努力卻又不知道該怎么努力，覺得迷茫又焦慮。
其實(shí)每個(gè)人都有自己的薄弱學(xué)科，據(jù)調(diào)查50%的學(xué)生都認(rèn)為自己有偏科，30%的學(xué)生認(rèn)為自己偏科嚴(yán)重。要解決偏科問題，首先要分清楚你的弱勢(shì)學(xué)科是假性偏科還是真性偏科。假性偏科是指因?qū)W習(xí)方法不對(duì)或?qū)W習(xí)熱情不夠?qū)е碌钠?，這種情況下通過積極的努力，即有可能提高成績(jī)。另一種是真性偏科，即付出的努力和取得的成績(jī)不成正比，這時(shí)候往往弱勢(shì)學(xué)科和優(yōu)勢(shì)學(xué)科存在著比較大的差距。如果是真性便科，建議你謹(jǐn)慎投入時(shí)間，把更多精力投入到其他假性偏科的科目當(dāng)中去。
這里給你幾個(gè)小建議：
1、多給自己積極的心理暗示。其實(shí)真性偏科存在的情況比較少，大部分的偏科都是可以通過努力來實(shí)現(xiàn)趕超的，一定不要著急給自己貼標(biāo)簽，多給自己樹立信心。
2、和老師同學(xué)聊一聊自己的弱勢(shì)學(xué)科，看看從他們的角度能否給你一些建議，有時(shí)候局外人反而看得更清楚，可能更容易幫你找到偏科的原因。
希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你能找到自己的方向。
你好，面對(duì)這些問題，你也在努力尋找解決辦法，如果需要我愿意陪你找到突破口。
您好，很高興可以和您一起探討關(guān)于學(xué)習(xí)的問題，您目前處于高中時(shí)期，學(xué)習(xí)壓力很大，有焦慮很正常，我非常理解您的焦慮不安。
其實(shí)大部分的學(xué)生都會(huì)存在偏科現(xiàn)象，不知道您薄弱的學(xué)課是哪一科呢？如果薄弱的科目是文科的話，那建議多看多讀，用生動(dòng)的例子去理解，同時(shí)也要重復(fù)，重復(fù)是最有力量的。如果您偏科的科目是理科，那您可以多看多做題，我是一個(gè)理科不太好的人，第一遍看不懂很正常，在我看了第三四遍之后，我漸漸理解了，在第七八遍之后，我徹底懂了，雖然這個(gè)辦法比較笨拙，但是就我個(gè)人來說，只要能懂這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我可以死磕到底！
同時(shí)您也可以請(qǐng)教一下其他的學(xué)的比較好的老師或者同學(xué)，他們會(huì)給您建議以及分享他們的學(xué)習(xí)方式，相信您也會(huì)受益匪淺的哦～不要急，建議靜下心來慢慢思考，慢慢尋找，總會(huì)有一種方式是您可以學(xué)會(huì)并且可以接受的！
學(xué)習(xí)的方法很重要，積累也很重要，如果落下很多需要付出更多努力，學(xué)習(xí)方法和時(shí)間也需要調(diào)整，如果是怕別人超過自己，那就放輕松，按自己的規(guī)劃，和自己比，只要今天自己比昨天的自己更博學(xué)就行了。