少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問(wèn)題詳情

歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)服務(wù)平臺(tái)專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(xiàn)(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢(xún)

懷疑自己陷入了情感勒索，怎么辦？

摘星星點(diǎn)燈.  

懷疑自己陷入了情感勒索

回答
6個(gè)回答
周亞玲心理咨詢(xún)師

你好，你現(xiàn)在知道問(wèn)題在哪里，如果問(wèn)題比較嚴(yán)重?fù)?dān)心自己解決不了問(wèn)題，你可以找周邊的親人朋友尋求幫助。

石孟文心理咨詢(xún)師

您好，你懷疑自己陷入了情感勒索，是什么樣的經(jīng)歷會(huì)讓你有這樣的感受呢？人是這個(gè)世界上最復(fù)雜的情感生物，要先清楚前因、了解了過(guò)程才能夠更好的分析。
感謝您的信任，希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?

張璐心理咨詢(xún)師

您好，很高興有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)可以和您溝通。

從您的描述中我感受到現(xiàn)在的情感關(guān)系讓您產(chǎn)生了很大的困惑，對(duì)嗎？

我們生活在這個(gè)世界上總是要去處理各種各樣的人際關(guān)系，每一段關(guān)系都需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去“維系”，所以并不是每一段關(guān)系都有劇本，可以按照劇本進(jìn)行，總會(huì)遇到一些我們之前沒(méi)有遇到過(guò)的問(wèn)題，所以出現(xiàn)一些困惑是正常的。

您可以自己思考一下：為什么會(huì)產(chǎn)生了“陷入情感勒索”的感受？是對(duì)方的哪些行為還是語(yǔ)言給你帶來(lái)了不舒服的感覺(jué)？還是其他的原因？然后去思考這樣的一些行為和言語(yǔ)侵犯了自己內(nèi)心中哪一種需求？如何溝通可以把自己內(nèi)心的感受甘肅對(duì)方，然后可以調(diào)整一下這段關(guān)系。最重要的是你要理清楚自己內(nèi)心的感受哈~

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

李榮心理咨詢(xún)師

懷疑自己陷入了情感勒索，怎么辦？
聽(tīng)起來(lái)發(fā)生的事情已經(jīng)讓你有了警惕的感覺(jué)，這可能也是你有想法保護(hù)自己的開(kāi)始，好好體會(huì)一下事件中產(chǎn)生的感覺(jué)，它們有可能是很真實(shí)的，你體會(huì)的那些情緒越多，你的確定感越強(qiáng)，你保護(hù)自己的意識(shí)越有力。祝愿你有更高的內(nèi)省力，更強(qiáng)的自主感。

殷亞軍心理咨詢(xún)師

覺(jué)得自己似乎陷入了情感勒索，不知道如何應(yīng)對(duì)，非常茫然是這樣嗎？

李星華心理咨詢(xún)師

通過(guò)您的留言得知:您懷疑自己陷入了情感啰嗦，不知道該怎么辦，是這樣嗎？懷疑就是不確定，那么我們先了解一下什么是情感勒索吧。
“情感勒索”，是指通過(guò)利用他人的情緒，例如恐懼感、義務(wù)感與罪惡感，來(lái)控制對(duì)方，使其按照自己的意愿行事。情感勒索可能會(huì)發(fā)生在父母子女之間、戀愛(ài)情侶之間、好友之間等等親近的關(guān)系中。這里可以分成兩類(lèi)，一類(lèi)是主動(dòng)懲罰者，他們會(huì)主動(dòng)說(shuō)出自己的要求，“如果你不答應(yīng)我的請(qǐng)求，我想我們的關(guān)系沒(méi)必要繼續(xù)了”。

如果遭遇到情感勒索，我們應(yīng)該怎么辦呢？
1、停下來(lái)，讓自己多思考。
當(dāng)遇到情感勒索時(shí)，作為當(dāng)事人的我們，肯定第一反應(yīng)是負(fù)面反應(yīng)，腦子里很混亂，行為舉止不受控制。等到我們清醒下來(lái)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)做出了追悔莫及的事情。
其實(shí)，最好的做法是以不變應(yīng)萬(wàn)變，當(dāng)我們能夠?qū)W會(huì)在面對(duì)情感勒索時(shí)不被情緒所控制，凡事都告訴自己多思考，那我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情的主動(dòng)權(quán)又回到了我們的手上。
2、冷靜觀(guān)察，知己知彼。
當(dāng)局者迷，旁觀(guān)者清。
當(dāng)我們能夠?qū)W會(huì)以局外人的立場(chǎng)，來(lái)分析勒索者的需求，并且能夠置換身份地考慮到，當(dāng)我們面對(duì)他們的需求會(huì)做出什么樣的反應(yīng)時(shí)，我們就可以欣喜地發(fā)現(xiàn)，所有的矛盾與不愉快，都會(huì)煙消云散。
3、制定策略，學(xué)會(huì)做個(gè)大人。
想要從孩子變成大人，那必須經(jīng)歷過(guò)破繭成蝶的痛苦。
孩子在面對(duì)難題的時(shí)候，第一反應(yīng)是用哭泣來(lái)引起大人的注意力，然后獲得幫助，直到解決問(wèn)題為止。但是，這個(gè)社會(huì)上，我們不可能永遠(yuǎn)被當(dāng)作孩子一樣呵護(hù)，我們必須要去經(jīng)歷痛苦，必須去得到成長(zhǎng)。
因此，當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)情感勒索時(shí)，如果能夠轉(zhuǎn)變孩童的思維，用成年人的身份與思維，去勇敢面對(duì)，去做出分析，去找尋解決方法，那我們妥協(xié)的次數(shù)會(huì)越來(lái)越少，甚至最后擺脫情感勒索。

心理咨詢(xún)案例更多

相關(guān)文章推薦