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作為17歲男生，怎么才能改掉敏感脆弱，不...
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7個回答
張穎心理咨詢師
你好！
通過你簡單的文字描述，我了解到你是一個比較內(nèi)向的男孩，對自己的性格不太喜歡，想改變 ，你很有覺察力，愿意讓自己變得更好。
首先，性格沒有好壞，只是性格外向的人比較活潑開朗，思維敏捷，如開玩笑這樣的事，自然的就產(chǎn)生了。而內(nèi)向的人呢，遇到開玩笑的事可以反應(yīng)慢點(diǎn)，不知道如何應(yīng)對，甚至還很在意別人的看法，導(dǎo)致自己承受不住玩笑話。很理解你的這時的感受。
其次，建議你1.建立自信，（內(nèi)向性格的人一般都不夠自信）信心決定行為，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣左右命運(yùn)。2.將內(nèi)疚和內(nèi)疚感從生活中清除出去。3.開啟自救，每天和自己身邊的人開一個小玩笑。（從親人或可信度深的人開始）4.多和性格開朗的同學(xué)學(xué)習(xí)，他們的說話方式。這些建議為你提供參考，希望對你有幫助。
張艷紅心理咨詢師
通過你的文字，可以看出，你對自己的性格有一定的認(rèn)知，你能找出自己的缺點(diǎn)，并想試著去改變它，這說明你對自己很負(fù)責(zé)任，你想讓自己更好，為你點(diǎn)贊?！
回到你的苦惱，你性格較敏感脆弱，不愛開玩笑，容易生氣，是這樣的嗎？是什么的玩笑容易讓你不舒服，生氣呢？其實(shí)，性格并沒有好壞之分，只是你覺得這樣的性格適合你，讓你覺得舒服，那對你來說，就是好的如果像你描述的那樣，令你苦惱了，那我們就試著學(xué)習(xí)幽默學(xué)習(xí)大度一些。
給你幾點(diǎn)小建議:
1、和開朗的人在一起。
2、和幽默的人在一起。
3、轉(zhuǎn)移注意力，多做事。少想事。
4、出去爬山，逛公園，逛商店。
5、玩游戲。
6、從相反角度考慮問題：生氣有什么用，只能使自己不快，找一個使自己開心
的事做。
7、別人走別人的路，自己做自己的事唄。別人影響不了你，自己要堅(jiān)強(qiáng)。
8、為自己活著，只有自己了解自己，所以犯不著生氣呀。
劉貴民心理咨詢師
你說自己不喜歡別人開玩笑，一開玩笑就容易生氣。你自己也知道這樣的性格不好，很想去改變。是這樣嗎，朋友？
我理解你的感受，相信你為此生氣一定是有原因的。至于你說的敏感脆弱，不一定是這樣的。有些人，天生不喜歡別人開自己的玩笑，當(dāng)別人開玩笑時，會覺得很羞愧，很丟人或者別人看不起自己等等。而我們要做的是接納我們不好的感受。
你覺得別人開什么玩笑的時候，最容易讓你生氣呢？如果別人是故意讓你丟人的玩笑，自己也不應(yīng)該生氣嗎？
這里給你幾個建議，希望能夠幫到您：
1、覺察當(dāng)下。當(dāng)別人開你玩笑的時候，仔細(xì)覺察一下心中感覺，是什么感覺呢？看著它，不去控制它，允許它的存在。
2、處理不舒服。如果感覺會說話的話，你覺得它會說什么呢？試著用另一句話替換它。如：那又怎樣，盡力就好等等。
試試吧，朋友！
尹樂心理咨詢師
你好，很高興在這里遇到你。
能感受到你煩惱，覺得自己太脆弱，在和別人交往中常常感到不舒服，覺得自己脆弱、容易被別人的笑話等傷害，覺自己愛生氣，是這樣嗎？
其實(shí)這些都是很正常的，很多時候年輕人的玩笑多少都帶著冒犯的意味，而很多人在面對別人的冒犯時都會覺得很受傷、很難忍受。尤其是自尊心高、早熟的孩子更容易由此感覺。其實(shí)很多成年人都不太知道該如何面對別人言語上的冒犯，更多的時候是那些出言冒犯別人的人自己知道收斂了而已。
所以，這里給你幾個小建議：
1、 不妨轉(zhuǎn)換一下心態(tài)，如果給自己立了很高的人設(shè)，人設(shè)坍塌時就容易難過，不如放低姿態(tài)，以強(qiáng)大的開放的心態(tài)面對周圍的人，這也并不丟人，相反會贏得更多人的尊重。
2、年輕人一起的時候很難避免相互攻擊玩鬧的場合。如果再遇到自己很受傷很難過的事，試著改變默默忍受的策略，而采取適當(dāng)?shù)姆磽?，比如提一下對方身上的社死?jīng)歷，或是某些圍觀者的窘迫經(jīng)歷，這種把火力轉(zhuǎn)移的策略會令對方有所收斂，或令自己感覺更舒服一些。
希望我的回答對你有所幫助，祝你能找到自己的方向。
張微心理咨詢師
您好，看到你因?yàn)椴粣坶_玩笑，一開玩笑就惱的性格而感到困擾。你覺得這是一種敏感脆弱的表現(xiàn)，是嗎？
作為17歲的男生，你是不是覺得在別人開玩笑的時候自己應(yīng)該大度一些，不應(yīng)該惱怒？老師很理解你想要突破自己尋求提升自己的心情。
老師想知道一般別人在開哪種玩笑的時候你會忍不住生氣呢？
你覺得你的這種生氣的表現(xiàn)有沒有給你帶來哪些好處？
如果別人再開玩笑時，除了表現(xiàn)出生氣外，你還能想到用什么方式來表達(dá)你對這個玩笑的反感？
首先老師想給你解釋一下什么叫玩笑？說者聽者都覺舒服開心，才是玩笑。只有他自己舒服了，聽的人覺得扎心憋悶，這其實(shí)就是有意為之的。
心理學(xué)家弗洛伊德說過，沒有所謂的玩笑，所有的玩笑都有認(rèn)真的成分，也沒有所謂的口誤，所有的口誤都是潛意識真實(shí)的流露。
打著玩笑的名義，不斷試探底線，踩踏對方界限，然后厚臉皮一句"我是開玩笑的"來道德綁架對方，讓其不忍發(fā)火，這是多么無恥的行徑?。?br />
高級的玩笑多以自黑為主，低級的玩笑多藏著譏諷、嘲笑。
從心理的角度分析，喜歡拿別人開玩笑的人可能有以下幾種原因：
1．把逗弄別人當(dāng)做是自己緩解尷尬、融入社交的手段。
在他們眼中，別人的短處和糗事等是如玩具、寵物一樣，可以信手拓來，娛樂自己和其他人的。
2．缺乏同理心。
他們往往缺乏感同身受的能力，不知道自己的行為會傷害到對方，會令對方感到羞恥和挫敗。
3.轉(zhuǎn)移自身的挫敗感。
因?yàn)樗麄兊膬?nèi)在是充滿恐懼和懦弱的，所以當(dāng)他們看到別人不舒服時，自己的心態(tài)才能達(dá)到平衡。
換一種說法就是正因?yàn)樗麄兪?a target="_blank">自卑的，才會想通過開別人玩笑的方式來壓低別人，以抬升自己的地位。
4．惡意的社交傷害。
企圖通過傷害他人，達(dá)到破壞他人形象和社交關(guān)系的目的。
所以建議你先分清你所說的玩笑是哪一種，如果是善意的玩笑，你可以當(dāng)成是幽默來看待，如果是惡意的玩笑，你可以試試下面的方法：
別人拿你開玩笑時，你千萬別跟著笑，他們會把你緊張的笑聲當(dāng)成是順從。
你只需要裝作聽不懂,然后讓他解釋笑點(diǎn)在哪。比如有人當(dāng)眾跟你開了個過分玩笑，你直接說："哦，這是什么意思？我不太懂"。
他肯定得笑著回答："咳，我就是開個玩笑”。這時候你要接著說："我不太明白，你解釋一下”。你這么回答能讓他長記性還顯得你很得體,旁人一聽就知道是怎么回事。他們以后就會尊重你。
老師看到你很想融入到集體中去，為了適應(yīng)他們愛開玩笑的習(xí)慣，你會積極的想辦法，來到平臺找老師請教，你的這個積極解決問題的態(tài)度老師很想給你點(diǎn)個贊。祝你在新的一年收獲更多的友情！
你好，17歲的你發(fā)現(xiàn)自己比較敏感，其他人和你開玩笑你就會比較生氣，理解你現(xiàn)在的狀態(tài)與心情。首先能意識到自己這樣的情況并在平臺上留言，就是一個很好的開始了，也能感受到你有想突破自己的想法了，這時你可以察覺一下，當(dāng)其他人和你開玩笑的背后，你會有惱的情緒，在這個情緒背后，是什么樣的觀念讓你生氣呢？是什么樣子的玩笑讓你感覺不舒服呢？開玩笑對你意味著什么呢？通過這些問題，你可以更好地了解自己哦。當(dāng)你想通了這些問題后，你就可以嘗試和其他人溝通一下你的想法哦。感謝信任，希望我的回應(yīng)可以帶給你新的靈感哦。