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親密關(guān)系問題該怎么辦？
和老公 一直感情不太好，可能存在誤會，我不是那種愛表達(dá)的人，他也是，但是長久下來我們倆的怨氣積攢了好多，感覺這樣下去我們指定會分開，該怎么修復(fù)這種感情。
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和老公 一直感情不太好，可能存在誤會，我不是那種愛表達(dá)的人，他也是，但是長久下來我們倆的怨氣積攢了好多，感覺這樣下去我們指定會分開，該怎么修復(fù)這種感情。
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你好l！據(jù)你描述，你和老公都是不愛表達(dá)的人，長期下去，誤會很深，很擔(dān)心婚姻會走到盡頭，
兩個人都不愛表達(dá)，彼此都不清楚對方的想法，有誤會也不澄請，關(guān)系會越來越差。
你是成年人了，為了自己的幸福，要拿回自己的責(zé)任。
去學(xué)習(xí)如何真實表達(dá)自己，老公的渴望是什么？如何滿退他的渴望？你選擇去成長自己，你的親密關(guān)系才會變得更多。
希望我的的回復(fù)對你有所幫助！
您好，通過你的留言我得知：你和老公的感情一直不太好，你和老公都不愛表達(dá)，現(xiàn)在怨氣積攢了很多，你現(xiàn)在想修復(fù)這種感情。
要像修復(fù)這種感情，可能關(guān)鍵在于傾聽和表達(dá)。一方面會讓你和老公的感情隨著相互的理解而有所改善，另外呢也會讓怨氣減少讓誤解消失。
請你思考下列問題，也許會對你有所幫助。
①婚姻關(guān)系假如是一條長長的河，那你在這一條長河里，你得到的滋養(yǎng)和限制有哪些呢？哪一時段婚姻關(guān)系比較靠近你想要的關(guān)系？當(dāng)時你是怎么做的？老公又是怎么回應(yīng)的？對于目前的關(guān)系形成這個樣子，你的貢獻(xiàn)是什么？
②對于傾聽和表達(dá)你是怎么理解的？雖然你說你不愛表達(dá)，但是我想在這么長的婚姻關(guān)系里，你一定是有傾聽和表達(dá)的?；叵胍淮巫屇阌∠筝^為深刻的表達(dá)，當(dāng)時效果怎么樣？你覺得有效的部分有哪些？你的經(jīng)驗是什么呢？傾聽是要知道對方怎么了，表達(dá)是要告訴對方我怎么了？
③能感覺到你特別想修復(fù)這段感情。你的動力來自哪里？你渴望的婚姻關(guān)系里的感情是什么樣子？你是怎么知道的？假如明天早上出現(xiàn)了一個奇跡，你和老公之間就是一個你想要的關(guān)系，那么在這樣關(guān)系里的你會是什么樣子呢？對方會是什么樣子呢？在這樣的關(guān)系里，你的生命會有什么不同？
思考并回答以上這些問題，也許會對你有一些啟迪。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者羅紅，很高興在此與你相遇！
看得出你還是很在乎和老公的感情，也想和老公能繼續(xù)生活下去，不知道你們結(jié)婚多少年，有沒有孩子，你和老公的相處模式又是怎樣的，既然知道你們之前有誤會，有想過去化解誤會嗎？似乎你擔(dān)心這樣下去你們會分開？分開對你有什么影響？不分開，你現(xiàn)在能做些什么來改善你和老公的關(guān)系呢？
給你幾個小建議：
1.尋求身邊的支持，比如身邊重要的親人朋友，來化解你們之間的誤會，也可以尋求專業(yè)的婚姻情感咨詢師，心理學(xué)【超限效應(yīng)】指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。所以有誤會盡量解決。
2.改變你們之間的溝通方式，正如心理學(xué)【南風(fēng)效應(yīng)】，警示我們人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人覺得心理舒適，而“冰冷”的溝通方式則會讓人反感。詳細(xì)而言，人際溝通中要注重尊重和關(guān)心，講究方法，溫和相處。平時和老公的相處中，尤其是情緒激動的情況下，不要輕易說話，以免引起爭執(zhí)。也可以通過微信文字的方式來進(jìn)行溝通，避免矛盾和爭吵。
3.心理學(xué)有一本書《愛的五種語言》，婚姻戀愛關(guān)系中，對于越親密的人越要敢于表達(dá)愛意。有時候你可以主動對老公表達(dá)你的愛，讓老公感受到你對他的關(guān)心和愛，可以試試書中的這種語言：時間的陪伴、稱贊的話語、精心的禮物、實用的服務(wù)、身體的接觸。平時可以多夸夸老公，在老公工作勞累的時候，及時給予鼓勵與支持，平時節(jié)婚紀(jì)念日，可以給老公準(zhǔn)備一份小禮物，禮物不在于貴重，而在于一份心意。讓老公知道你對他的在乎。
婚姻不再是風(fēng)花雪月，更多的是回歸平凡，好的婚姻也是需要雙方共同經(jīng)營，愛情可以拋開生活去談，但是婚姻不是，婚姻就是生活。世界上沒有無緣無故的愛，所以說，即便是愛情，也需要保鮮，婚姻更需要經(jīng)營。感情，需要的是理解；相處，需要的是默契；陪伴，需要的是耐心。
希望我的解答，能帶給您一點啟發(fā)，感謝您的信任！
了解到你跟老公性格都比較內(nèi)向。平時溝通交流很少。遇到問題不能及時化解，導(dǎo)致現(xiàn)在矛盾越來越多。你擔(dān)心會離婚。想修復(fù)這段感情。
感覺到你還是很愛你的老公。想通過自我改變來修復(fù)感情。其實一段穩(wěn)定的感情肯定是雙向奔赴。需要共同經(jīng)營。
性格內(nèi)向想挽回破裂的感情?？梢詮囊幌氯c入手：
1、對自己有自信
在挽回的過程中，對自己有自信心是很重要的一件事情。如果你開始去挽回的時候，你根本不相信自己可以挽回，那么你會把這種信息傳遞出去，讓對方很輕易的就拒絕了你。你可以回想你們過去在一起的時光，想一想自己哪些地方是吸引人的。一個再糟糕的人，也會有自己的閃光點，因此你只需要找出自己的閃光點，并且堅信對方會喜歡你的閃光點即可。
2、要學(xué)會主動
你要知道，如果你放在心里的話再不說出來，就沒有機會說了。因此你可以把對她的感情大聲的說出來。沒有辦法當(dāng)面說，那么可以通過發(fā)消息發(fā)短信的方式。想要挽回，首先得讓對方感覺到你的愛。
3、避免采取極端措施
挽回一段感情，重在溝通。如果你們之間是因為誤會，那么就要把誤會給解開。想要復(fù)合，重在消除兩個人之間的矛盾和誤解，冰釋前嫌。因此，千萬不要采取一些極端的方法去進(jìn)行挽回，比如說不停的跟蹤對方，對方去哪里就跟著去哪里，威脅對方要自殺，每天蓬頭垢面的待在房間里，與世隔絕等等。
感謝你的信任，希望我的回答對你有所幫助。
有怨氣是因為對對方有期待，這很正常，每個人每天都有無數(shù)個未被滿足的期待。
是什么讓你不敢表達(dá)自己的期待，而選擇壓抑和逃避？如果你愿意，可以跟我聊一聊。
面對自己的期待，是一個好的開始。
1，多理解多包容
由于生活水平等的提高，許多夫妻導(dǎo)致他們在婚姻生活中變得缺乏包容與理解，遇事只知道想著自己，絲毫不顧忌對方的感受，建議在生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)恼驹趯Ψ降慕嵌瓤紤]問題，學(xué)會換位思考。
2、少計較
夫妻之間，最好不要為一些雞毛蒜皮的小事爭吵甚至大動干戈，為了一些小事，傷害夫妻感情，其實一點都不值得。
3、冷靜一段時間
讓自己站在局外人的角度去看看自己的婚姻，看看自己的老公，也許就能發(fā)現(xiàn)，很多事情并不是自己想象中的那么糟糕，即便兩個人已經(jīng)相處很多年，對方依舊是可以發(fā)現(xiàn)很多優(yōu)點的。
4、學(xué)會妥協(xié)
在日常生活中，夫妻間難免會因為意見的不同而出現(xiàn)分歧，若一方只知道一味的堅持己見，不僅不利于夫妻間的感情，更可能會引發(fā)爭吵冷戰(zhàn)等情況，建議在生活中當(dāng)兩個人出現(xiàn)分歧時，作為男生可以適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)一下，不要因為你的固執(zhí)而影響感情生活。
5、抓住根源
我們應(yīng)該盡量抓住問題的根源，也就是說，一定要注意，不要對感情的事很隨意，多思考找出問題，隨后研究解決。
6、將心比心
對愛人將心比心，也就是站在愛人的角度上去思考問題，在為對方思考的時候，也要設(shè)身處地的去理解他的感受和苦衷，站在對方的立場上考慮。自然而然的他也會將心比心的對待你，多去留意和反思自己的不足，多去發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點。
和老公感情不好 和老公感情不好怎么辦;夫妻之間要意思到結(jié)婚并不代表終點，在面對情感問題時，要及時溝通處理。有什么事，應(yīng)該攤開了說，有事放在心里，就更容易有誤會
如你所說， 你和老公都是心里有怨氣而不愿意表達(dá)的人，現(xiàn)在運氣積攢到影響了你們兩個人的感情，對此你感覺到很困惑，也想得以改變。
首先你能覺察到這種問題就是一種進(jìn)步，兩個親密的心存怨氣的人，看似沒有爭吵，卻把苦毒怨恨埋在心里，而且在這個家里也感覺不到溫暖和相互關(guān)心，時間長了真的會分崩離析，這是你能想到的。
其次，找到問題的根源，你們發(fā)生沖突或者彼此有怨言，究竟是什么問題？比如說是經(jīng)濟(jì)方面，還是子女教育方面等，找到問題的根源，是解決問題的開始。
最后，主動破冰，可以和你愛人就這些問題好好的進(jìn)行探討，表達(dá)自己的感受和愿望，定出合約，比如說，可以用什么樣的方式去表達(dá)不滿？對方用什么樣的方式進(jìn)行回應(yīng)等等，只要你誠心誠意的做出努力，你愛人也一定看得見，也一定會發(fā)生改變。
祝愿你們家庭幸福！
你好，我是壹點靈心理咨詢者劉岳，很高興能夠回答你的問題。通過你的描述老師了解到你很想修復(fù)目前和丈夫的情感狀態(tài)。老師能理解你的感受，老師這里有幾種方法你試著嘗試下：
1、主動聯(lián)系對方。情感為什么會變得冷淡，因為你們沒有什么可以交流的話題了。在剛開始戀愛的時候，人們總是有說不完的話題，交往的時間久了，就覺得兩個人之間沒有什么話題可以聊了。慢慢的，感情就淡了。所以，你要學(xué)會主動尋找話題，保持和對方的聯(lián)系，就算只是平常的打招呼也沒有關(guān)系，總之就是要每天聯(lián)系。 2、不要經(jīng)常抱怨。 生活中的瑣事，總是讓人煩躁，所以也總是會讓人想要抱怨。但是眾所周知，總是抱怨的人，是會被討厭的。抱怨不但不能解決問題，還會擴(kuò)大矛盾。就情感冷淡來說，你抱怨對方不主動找你，那你怎么也不主動找對方呢？這個使用后，如果你撒撒嬌，說自己想對方了，就能很好地維持感情了。 3、珍惜這段感情。 為什么有那么多的人想要情感修復(fù)，因為你在之前沒有好好珍惜這段感情。人和人之間的感情，是需要維護(hù)的。不然等到自己后悔了，就算能夠情感修復(fù)，那也和原來不一樣了。既然如此，何不在一開始就珍惜你們的感情，讓自己的感情能夠從一而終。
希望我的回答能夠幫助到你，有問題歡迎隨時私聊。
你好，看到你的留言，你說你和你愛人都是不善于表達(dá)自己想法的人，那你有沒有去弄清楚除了你認(rèn)為的天生的性格使然，還有沒有其它因素影響了你或者你愛人表達(dá)內(nèi)心的想法呢？你們互相之間的哪些做法，無意中又加重了這種彼此不表達(dá)帶來的誤解與麻煩。家庭是一個生態(tài)系統(tǒng)，成員之間的每一個行為都會對家庭生態(tài)體系帶來莫大的影響，只是它往往在無形中，你們難以覺察，但并不等于你覺察不了的。
你好，看到你的留言，和老公一直感情不太好，可能存在誤會，兩個人都是那種不是很愛表達(dá)的人，長久下來你們兩人的怨氣積攢了好多，擔(dān)心這樣下去會導(dǎo)致兩個人分開，不知道怎么去修復(fù)這種感情。聽起來你很擔(dān)心，很重視你們之間的感情，覺察到長期的互動惡性循環(huán)，會導(dǎo)致感情破烈，在這被誤會的情況下，很容易覺得委屈，冤枉，甚至難過憤怒，積怨到達(dá)一定的程度就會像一根刺，深深扎到你的心里，而且還有可能像刺猬一樣相互刺向?qū)Ψ?，相互傷害，理解你現(xiàn)在的心情。
那我們來看看例如發(fā)生什么事，你會有這樣的感覺，平常的互動當(dāng)中，產(chǎn)生誤會你是如何去解決呢？
這種感覺持續(xù)多久了？
親密關(guān)系分為三種，分別是焦慮依戀，回避型依戀和焦慮型依戀。
在《愛的五種語言》一書中，作者作者查普曼博士經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，這個時代最大的危機就是婚姻的危機。
本書提出的愛的語言共有五種,即“肯定的言辭”、“精心的時刻”、“接受禮物”、“服務(wù)的行動”、“身體的接觸”。
01.肯定的言辭。
只有肯定對方，才能讓對方對你肯定，人都是相互的，不能太過于自私，總是考慮自己感受，而不顧及對方的想法，那樣的話，就會讓兩人產(chǎn)生隔閡。
比如老公在外面工作，每天很累，作為老婆看到這樣的情況，用心去肯定的辛苦，言語肯定他為這個家付出。
02.精心的時刻。
有一些特殊的日子，比如結(jié)婚紀(jì)念日，彼此的生日，或者是第一次相遇的時間，第一次互訴衷腸的時間，這些時刻都是需要精心的時間。
在特殊的日子里，記住彼此，或者一件值得幾年的禮物，會讓對方對你的愛更深。
03.接受禮物。
送個小禮物，這是為了滿足對方找到愛的感覺，何樂而不為之。
對方會認(rèn)為你有心，而你們的生活又有儀式感，多好！
生活本來就該這樣，一個小小的感動，就會讓你的伴侶感動到淚流滿面。
既能讓愛情升溫，又能讓婚姻里多姿多彩。
04.服務(wù)的行動。
有人可能不好理解什么是服務(wù)的行動，就是你的愛人想要讓你去做一件事，而滿足他（她
)的愿望，這個過程，其實就是服務(wù)的過程。
很多時候，夫妻二人在家，有些時候，他（她）自己也能去做的一件小事，但她（他）不做，就會指揮你去做，這是因為愛你，他（她）需要滿足以下自己的指揮能力。
05.身體的接觸。
在婚姻里夫妻之間也要經(jīng)常保持這種身體的接觸，讓對方有安全感，因為身體的接觸會傳遞愛的信號，哪怕是你們有過爭吵，只要身體接觸上，一切都會煙消云散。
感謝信任，希望我的回答可以幫助到你。