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太在意外界的評價，如何改變
不喜歡別人搶我的功勞，一點點搶我的功勞都會給我很不爽的感覺，覺得別人會覺得我更優(yōu)秀，覺得自己是太在意外界評價了，不喜歡這樣在意外界的感覺，覺得自己給自己的認(rèn)可不夠，覺得最近越來越無聊了，煩悶的感覺。唉，沒有什么新鮮感，好無聊啊，沒活力，很多以前感興趣的現(xiàn)在也不感興趣了
3個回答
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不喜歡別人搶我的功勞，一點點搶我的功勞都會給我很不爽的感覺，覺得別人會覺得我更優(yōu)秀，覺得自己是太在意外界評價了，不喜歡這樣在意外界的感覺，覺得自己給自己的認(rèn)可不夠，覺得最近越來越無聊了，煩悶的感覺。唉，沒有什么新鮮感，好無聊啊，沒活力，很多以前感興趣的現(xiàn)在也不感興趣了
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很能理解你的感受，不想在意，但控制不住不在意，其實每個人都會在意外人評價，只是程度不同，如果你的程度已經(jīng)讓你覺得影響你的心情或生活了，那么可以通過咨詢聊一聊，一般太在意別人，是緣由自己的不自信，而增強(qiáng)自信，不是一蹴而就的，需要慢慢調(diào)整。
您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者解秋菊，很高興回答您的問題。
您套在意外界的評價，想知道如何改變。其實別人說什么代表的那是別人的想法，就是別人的想法投射到你自己身上，將他自己對自己的看法投射到您身上，其實是他對自己身上的特點無法接收，投射到您身上讓自己好受，感覺舒服。所以別人說什么，是別人的事，跟你無關(guān)，別人的評價同樣是這樣的。他為什么會有這種想法，其實就是他自己對自己的看法。你自己說什么才是你的事，你的想法。事實的真相就是，別人沒有時間和心思來研究你，別人在忙著關(guān)注自己呢，盡管看來他是對你的評價，但事實確是他在關(guān)注、評價他自己。
感謝您的信任，希望我的回答能給您有所幫助。祝您開心每一天?。。?
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者范禹墨。
讀到你的文字傾訴，我理解到的是，當(dāng)別人搶了你的功勞，你會擔(dān)心這讓其他人覺得，別人比你更優(yōu)秀，而你的付出和能力沒有被看見，導(dǎo)致其他人認(rèn)為你能力不行或者其他的不好的評價。你覺察到自己很在乎其他人給自己的評價，并且自己對自己的認(rèn)可也不夠，這些不好的感受，讓自己感覺很無力，很煩悶，干什么都提不起勁，沒什么新鮮感，是這樣嗎？
你愿意的話，我們可以一起來整理一下目前的情況。
首先，被搶功勞，任誰都會很不爽，會煩悶，在所難免。然而，評價一個人會是多維度的，除非十分惡劣的事情，并不一定會因為一兩次某些事情就會產(chǎn)生不好的印象。而反過來，每個人本身評價外界就很主觀，如果不是你十分信服的人對自己的評價，我們又何必相信他，畢竟對方在我們心中也就是個普通人，他的評價能代表什么呢？對不對？別人評價什么，不重要的，重要的是，我們不能輕易相信別人的評價。況且，一個毫無根據(jù)輕信你不好評價的人，咱們是不是也不值得交，保持好禮貌的安全距離就好呢？
其次，你談到自己對自己認(rèn)可不夠，是因為對自己的能力或者其他什么特點認(rèn)可不夠嗎，還是因為別人搶了自己的功勞卻無力“維護(hù)自己”而感覺對自己不夠認(rèn)可呢？這其實是2個方向的問題，首先對自己本身能力也好，還是其他也好，很大程度是對自己更核心力量的評估，這部分不但可以自己評估，還可以自身通過努力去不斷完善。而對于“被搶功勞對自己的維護(hù)或保護(hù)”，情況則更復(fù)雜一些呢，以為不只是自己一個人的事，涉及到與他人的互動，而那些不擅長職場關(guān)系的人，天生在處理這方面就不具有優(yōu)勢，不只是你一個人面對這樣的情況會無能為力呢，一時半會讓這樣的一群人們奮起維護(hù)自己，可能真的的比較困難，但并不是毫無辦法。有一條曲線救國的方法就是，通過前面第1條途徑，訓(xùn)練自己獨當(dāng)一面，建立自己的壁壘，讓他人搶也沒法搶。
所以呢，給自己一點時間，疏泄掉這些煩悶后，再加油去完善更自信的自己吧。
最后，感謝你對壹點靈平臺的信任，希望我的回應(yīng)能對你有所幫助。