我又想不開了.. 匿名 2022年10月20日 02:28 IP屬地: 重慶 本以為自己已經(jīng)好多了,可是那種突如其來(lái)的絕望感又來(lái)了,那個(gè)怪物又朝我走來(lái)了,我每天又開始失眠,沒有藥我根本無(wú)法入睡,活著有什么意義..我總是逃避現(xiàn)實(shí)中的自己,沉迷于網(wǎng)絡(luò)這種虛擬世界。 被瀏覽562次 回答
堅(jiān)持吃藥,可以讓情緒得到好轉(zhuǎn),但是深層次的認(rèn)知行為模式?jīng)]有改變,還會(huì)不斷的從外界刺激中解讀出很多負(fù)面的信息,讓自我認(rèn)知變低,這個(gè)是需要心理咨詢才能慢慢調(diào)整的。這個(gè)是抑郁容易復(fù)發(fā)的重要原因。