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如果老公是個(gè)脾氣暴躁的人，我該怎么辦？
如果老公是個(gè)脾氣暴躁，動不動就愛敏感生氣，然后就用強(qiáng)硬語言諷刺打擊威脅人的人，不懂得平和正常解決問題，而且也絕對不會認(rèn)為自己錯(cuò)的人，該怎么辦，怎么個(gè)這樣的人相處過日子？謝謝大家
老師，您說的太好了，都中了
最佳答案
8個(gè)回答
車道平心理咨詢師
您好，我是一點(diǎn)靈心理服務(wù)者，車道平
很高興能在這里遇見您 。老公總是脾氣暴躁，易怒且很固執(zhí)， 這使得你們的相處變得不夠和諧 ，同時(shí)也帶給您很大的困惑和沮喪， 面對他的這種性格和處事態(tài)度， 您感到很焦慮也很苦惱，不知道該怎么辦…
我們每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)。 德國心理學(xué)家【艾森克】根據(jù)不同的維度，將人格的分為四種類型，可以簡單的理解為興奮型，活潑型，安靜型和抑制型。 而您老公的表現(xiàn)類似于其中的興奮型 ，具有外傾和不穩(wěn)定兩種特征。 也就是情緒不穩(wěn)定性的激烈爆發(fā)。 遇事容易激動且不受控制， 同時(shí)伴有很強(qiáng)的的語言暴力 ，這種性格很容易對他人特別是自己的家人造成很大的傷害 ，所以不難想像您在日常生活中一定承受了很多的委屈和壓抑…
不同的人格特征下面都具有不同的心理特點(diǎn)。比如暴躁的人很可能就是一只外強(qiáng)中干的“紙老虎” ，他的暴躁更多的是在掩蓋恐懼防御受傷 。換句話說 他們的內(nèi)心深處事實(shí)上是自卑 缺乏安全感的 ，這種心理特征大多跟童年的成長經(jīng)歷有關(guān)， 或者是原生家庭中的暴力溝通形成的迭代復(fù)制， 或者是早年有被壓制被忽略的情感體驗(yàn)等，都有可能造成成年后敏感脆弱的性格表現(xiàn)。 因?yàn)樾r(shí)候的所有不滿和憤怒都不得不被壓在了潛意識里 ，無法表現(xiàn)出來，而這種壓抑感并不會自動消失 會在不經(jīng)意間通過各種防御機(jī)制展現(xiàn)出來 ，有合理的方式比如“升華”，就是轉(zhuǎn)化為積極的動力 ，而更多的就是向內(nèi)或向外攻擊 ，向內(nèi)攻擊就容易導(dǎo)致抑郁而向外就表現(xiàn)為對他人的攻擊 ，就如同你老公那樣本質(zhì)上是自我的一種防御 。對此我們可以嘗試從以下幾點(diǎn)做一些改善：
1 ，心理學(xué)上講 “所有的情緒背后都是未被滿足的期待” 。同理 ，脾氣發(fā)作的背后是渴望被理解被關(guān)注的需求， 所有強(qiáng)勢的表現(xiàn)其實(shí)就是為了從氣勢上占據(jù)優(yōu)勢 ，強(qiáng)行讓他人“看見”自己的憤怒和受傷 ，本質(zhì)上是在“求愛”。
2 ，識別并及時(shí)回饋對方的需求 。比如他或許需要更多的是情緒價(jià)值 ，也就是在情緒上能夠理解他包容他， 而不是去給他講道理論對錯(cuò)。 所謂的“不認(rèn)錯(cuò)”有時(shí)可能就是一種“口是心非”。所以可以嘗試先去處理情緒 ，先“通情”才能“達(dá)理”。
3 ，不要試圖去改變?nèi)魏稳恕?無論對錯(cuò)沒有誰會喜歡被別人改變 ，因?yàn)楦淖兙鸵馕吨鴮ψ晕业姆穸ā?除非他感覺到被愛被尊重 ，甚至他被允許不改變也是可以的 。因此只能通過改變我們自己， 從而去影響他人自愿做出改變 。
4 ，進(jìn)行合理有效的溝通 。更多的去談感受 、原因以及內(nèi)心的期待 ，而不是一味的指責(zé)和要求 ，將關(guān)注點(diǎn)更多的放到情感聯(lián)系上，而不是事情本身的對錯(cuò)上。
希望以上的回復(fù)能對您有所幫助，謝謝您的信任！
小千普通用戶
大佑歌迷普通用戶
我逛社區(qū)這么久，好像有好多小夫妻都有溝通上的問題。關(guān)于【溝通模式】老師們給過不少建議了。這邊我補(bǔ)充一點(diǎn)自己的想法[調(diào)皮]我認(rèn)為在看待溝通的問題上，咱先別【本末倒置】。一看樓主的標(biāo)題，會認(rèn)為樓主的煩惱是【另一半脾氣暴躁】，【問題中心】在【暴躁】?！颈┰辍渴莻€(gè)情緒詞，而情緒是問題最表面的一層，這是我說的“末”。而問題的“本”在于:他用暴躁的口吻在表達(dá)什么——“他的訴求是什么?”。我注意到樓主說:他絕對不會認(rèn)為自己錯(cuò)。有些事情的“對錯(cuò)觀”，還真不是一致統(tǒng)一的，存在主體差異。而當(dāng)你和他吵架時(shí)，一旦形成“他就是一個(gè)死不認(rèn)錯(cuò)，永遠(yuǎn)都在狡辯的人”的標(biāo)簽，你在和他溝通的時(shí)候，是否也會不自覺偏向“想要看他承認(rèn)錯(cuò)誤，希望他能改變觀點(diǎn)，希望他在你們吵架中落敗”的立場?上面有提到，很多事情本不是唯一的“對錯(cuò)觀”，夫妻雙方立場不同時(shí)，如何協(xié)調(diào)達(dá)成一致，相信需要更多的智慧來化解。有意思的是:而當(dāng)你開始升級時(shí)，對方的模式也會不自覺被調(diào)動去升級應(yīng)對[奸笑][肌肉]
馬金萍心理咨詢師
如果老公是個(gè)脾氣暴躁，動不動就愛敏感生氣，然后就用強(qiáng)硬語言諷刺打擊威脅人的人，不懂得平和正常解決問題，而且也絕對不會認(rèn)為自己錯(cuò)的人，該怎么辦，怎么個(gè)這樣的人相處過日子？謝謝大家
朋友，你好啊，我是心理咨詢師馬金萍。
看了你的描述，如果遇到這樣的老公的確很苦惱啊，關(guān)于如何相處的問題，老師建議多多考慮自己的感受，可以總結(jié)他的爆發(fā)點(diǎn)在哪里？在他情緒平和的時(shí)候，是否可以真誠討論一下呢？另外有沒有可能他只是有著暴戾的外在，以掩蓋柔弱的內(nèi)在呢？在他情緒爆發(fā)的時(shí)候，你的應(yīng)對方式通常是什么模式呢?
總之，首先要照顧到自己的感受，好好關(guān)愛自己哦
如有需要，可以聯(lián)系哦
杜海珍心理咨詢師
你好，我點(diǎn)零是壹心理服務(wù)者杜海珍，很高興可以回答你的問題。
你的訴求是如果老公是個(gè)脾氣暴躁，動不動就愛敏感生氣，然后就用強(qiáng)硬語言諷刺打擊威脅人的人，不懂得平和正常解決問題，而且也絕對不會認(rèn)為自己錯(cuò)的人，該怎么跟這樣的人相處過日子？
深深感受到了你的苦惱跟困惑！
是什么原因造成了你老公的敏感易怒？我們來梳理一下：
1、暴躁易怒是人在體驗(yàn)到危險(xiǎn)的時(shí)候，慣性自我保護(hù)的結(jié)果，所以每次當(dāng)你老公在暴躁的時(shí)候，你可以思考一下，是什么原因?qū)е铝怂谋┰?？他需要自我保護(hù)，他想保護(hù)哪一部分？背后的原因是什么？
2、有的人是體驗(yàn)到被忽視而反抗，反抗的方式是發(fā)火，例如，在感情里他覺得自己不被重視，但不知道怎么表達(dá)，情緒沒有被看到，積壓著，所以總想發(fā)火，那么建議思考一下，有沒有在生活當(dāng)中忽略了對方的感受？
3、有的人是因?yàn)楸环穸ɑ蛘弑徽`解了而暴躁。我們有些時(shí)候很可能努力做了一件好事，另外一個(gè)人卻說“就那么簡單”或者輕描淡寫的過去了，沒有看到對方的努力，當(dāng)努力沒有被肯定，或者被誤解的時(shí)候，對方也會暴怒。所以，想想有沒有這方面的原因呢？有些時(shí)候暴躁易怒不一定是單方面的結(jié)果，傷害他的環(huán)境或人也有一定的關(guān)系。
4、當(dāng)然如果性格本身就是這樣的，不管跟誰相處都是沒法控制脾氣，那么很有可能是他過去生活在一個(gè)指指點(diǎn)點(diǎn)，總被打擊的家庭中，父母的不理解，形成長大后對別人的不理解很容易憤怒，小時(shí)候總被忽視，長大后對忽視容易憤怒。小時(shí)候承受太多，長大后再也不想承受。所以如果你老公是出生于這樣的家庭，那么了解他背后的思維模式跟行為模式，了解他沒有被滿足的那一部分需求，是缺愛，缺信任或是缺安全感？識別并回饋他的感受對他來說非常重要。
5、那么如何跟他相處呢？建議不要跟他硬碰硬，最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力，等對方
平靜下來再找他好好談?wù)?，否則受傷的總是自己。冷靜下來后，通過之前的分析理解他的處境，先肯定他對家庭的付出，先表揚(yáng)再分析，就事論事，表示理解他的處境，給予鼓勵(lì)信任，委婉的讓他意識到自己做的不對跟需要改進(jìn)的地方，建議使用三明治溝通法則。
希望我的建議能對你有些許幫助，祝好！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興為您解答。
您說老公脾氣暴躁還喜歡用強(qiáng)硬語言諷刺打擊威脅人，聽起來他這樣的相處模式讓你很受傷，也受了不少委屈。
其實(shí)這樣的人往往就是一只紙老虎，喜歡虛張聲勢，他這種過激反應(yīng)我覺得可能跟他的原生家庭有關(guān)，他經(jīng)常害怕受傷害，只要稍有風(fēng)春草動就會如刺猬一般過激反應(yīng)，其目的就是自我防護(hù)，害怕別人攻擊他。
所以當(dāng)你理解他可能有這樣的問題時(shí)，是不是也會很心疼他呢，練建議你他脾氣暴躁的時(shí)候你回應(yīng)他說：你是不是感覺很生氣，我的做法是不是讓你不舒服了，你可以好好說出來，你好好說我也是會改變的，你這樣大發(fā)脾氣，我會感覺很受傷，很委屈的，這樣試著用理解加告訴她你內(nèi)心情緒的方法跟他溝通試一試，看看對你是否有幫助。
對您有幫助
感謝您對平臺的信任，希望我的回答對您有幫助。