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17個回答
張靈麗心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務者張靈麗，很高興為您解答。
女友最近身邊出現(xiàn)了追求者，這個追求者各方面條件都還可以，所以讓您感受到了威脅是嗎？
對于這種情況，我們需要正面看待
首先你可以夸贊自己的女友，在名花有主有主的情況下吸引了異性，說明女友非常優(yōu)秀。
接著堅持＂尊重與信任＂的原則。態(tài)度上，向女朋友表現(xiàn)出對她足夠的信任，同時展示自己男人一面，不要表現(xiàn)懦弱和害怕。
最后跟自己的女朋友進行有效溝通，詢問她內心的想法。你說你們在一起很久了，那么你們是有牢固的感情基礎的，即便有新的追求者過來，感情基礎這個東西是不能輕易替代的。
并要在日常的相處中更加的寵溺，尊重，包容，理解，信任她，還要給她建立足夠的安全感，讓她感覺到踏實。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
林靜儀心理咨詢師
你好！我是壹點靈心理服務者林靜儀，很高興有機會為你解答。
看完你的描述，你和女朋友在一起很久了，敢近發(fā)現(xiàn)女朋友身邊有一個暗戀對象，讓你感受到了壓力苦悶，這種苦悶的情緒讓你感覺無處可狀，導致自己更加的內心難受。
挺能理解你的心情，你很怕女朋友被人“搶走”了，讓自己造成了非常大的壓力。
那么你為什么會出現(xiàn)這種壓力苦悶感呢，你有嘗試分析過這個原因嗎？
從文字表達上，我感覺到你對自我的信心不足，導致了你認為女友會有離開的可能性。
也許你可以先嘗試回顧下，看看你們當初是怎樣在一起的，女友是怎樣被你“打動”而喜歡你的。
接著，建議你嘗試改變腦海里的這個擔心的念頭，要相信自己身上有女朋友喜歡的優(yōu)點，給自己說“我很優(yōu)秀，我是值得愛的”輸入正向的意識觀念來改變自己現(xiàn)在的不良情緒。
最后，建議你定期與女朋友保持深度溝通的頻率，通過溝通及時了解彼此的想法，排除誤會，讓愛情更長久。
希望我的回答能給你一點幫助，祝福你！
張海清心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務者張海清，很高興在這里遇見你。
從您的描述中了解到，在一起很久的女朋友身邊最近出現(xiàn)一個暗戀對象，給您一種壓力和苦悶，而這種苦悶無從訴說讓您更加難受。
非常理解你現(xiàn)在的這種苦悶和難受，原本平靜正常的戀愛生活，現(xiàn)在被一個暗戀者打亂。擔心維持依舊的戀情戛然而止，這種擔心和焦慮讓您無處去訴說，有難過的現(xiàn)象也是很正常。
能理解你面對這種苦悶和難過，不知道如何去調整，能在冷靜之后告訴我是不是擔心你和女友的關系就此發(fā)生改變呢？
女友有暗戀的對象，說明女友是非常優(yōu)秀，身上有特質吸引到了別人，也說明你的眼光很好，她能成為你的女朋友更證明你有實力和能力。與其擔心，不如敞開心扉的去和女朋友進行一次溝通。結合你的情況我給您如下2點建議：
1、建立自己的自信心，關注自我提升自己，當我足夠好的時候女朋友再離開那是他的損失，而我也可以得到更好的。
2、與女朋友進行有效溝通，對方暗戀不代表女朋友就會動心，我們可以了解一下女朋友是什么心態(tài)，給彼此一個定心丸，兩個人建立足夠的信任。
從痛苦和壓抑苦悶中調整過來，需要自己認清事實，不要胡亂猜測，對自己也要有足夠的自信，相信自己。同時也要相信自己選擇的伴侶，用良好的溝通去化解我們的壓力和苦悶。
感謝您對壹點靈平臺的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
井井有條的辰韋普通用戶
還沒愛夠
彭吟心理咨詢師
你好，看到你的提問，能感覺到你最近因為感情問題感到壓力很大，心情苦悶，因為一些原因，讓你覺得無處訴說，如果越壓越久，對你和女朋友的關系也會有很大的影響，這種對未來的擔心也會加大你這種難受的感覺。
-首先，順其自然。既然有個潛在的情敵，壓力就壓力唄，這不是說明你的女朋友優(yōu)秀，那也側面說明你優(yōu)秀呀。
-第二，如果你感到這種壓力有點大，大到可能會影響你們之間的關系。可以做些放松，排解一些壓力，運動、找朋友傾訴，都是不錯的方法。當然增加和女朋友的互動，讓對方知難而退也是方法。
心理學中的倒U型曲線原理告訴我們，中度的動機壓力，可以讓我們保持最好的效率，放在關系中也是一樣，這樣的壓力也可以是你們關系深入發(fā)展的一次契機。當然也要看你怎么去調整這個壓力，怎么好好使用與處理這樣的一個機會。
-第三，關注是否觸發(fā)了自己關系的核心按鈕。每個人成長中都帶有未完結的情結，是否關系中的競爭關系讓你都會感到有壓力呢，有些是現(xiàn)實層面的，但很大一部分是來自于我們內心的。
如果觸及到這方面的原因，建議你找個咨詢師就這一塊去談一談。這是比較深層的原因，有時候很難通過自我調節(jié)來處理，因為其中也包含了很多情緒是我們難以消化的，處理不當就可能會破壞關系。
-最后，每次關系中遇到的困難，都是我們增進關系深入發(fā)展，與了解彼此的機會。更是理解自己在情感關系中需求的窗口，希望你能順利度過這個時期，收獲幸福的親密關系，祝順利~
毛和娣心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務者毛和娣，很高興回答你的問題。
從你的描述中，能夠感受到你內心的苦悶，女朋友身邊出現(xiàn)了一位暗戀者，這讓你感受到了一定程度的威脅，你心有不快，但是又不知道如何去宣泄，因為你既沒有辦法阻止對方喜歡你女朋友，也不能指責女朋友，因為她并沒有錯，所以，只能自己一個人郁悶，進行自我攻擊。
首先，你沒有因為自己的這份郁悶而去責怪女朋友，而是來平臺尋求幫助，說明你是一個相對理性的人，這一點值得表揚。
其次，我們需要明白自己難受背后的原因是什么。表面上看，你的苦悶情緒是因為出現(xiàn)了一位潛在的情敵，但實際上它映射的可能是你對女朋友的不放心和對自己的不自信。因為覺得女朋友并沒有那么愛你，而你又覺得自己暫時沒有這樣的魅力和能力讓她非你不嫁，所以你會害怕她在知道有一位各方面條件不錯的追求者時會變心，于是內心產(chǎn)生了憤怒，當憤怒沒有得到及時發(fā)泄，于是變成了苦悶情緒，只能向內攻擊自己。
最后，發(fā)現(xiàn)情緒背后的原因是解決問題的第一步，而以下幾點建議也許有助于你解決問題：
1、明確自己吸引女朋友的地方。女朋友能夠跟你一起戀愛那么長時間，說明你身上有吸引她的地方，你需要重新明確這些方面并有意識地進行提升，增加自己在女朋友那里的吸引力。
2、和女朋友開誠布公地溝通。與其暗暗生氣吃醋，不如把自己的情緒告訴女朋友，讓她知道你很在乎她，你很愛她，如果你們的感情本身沒有問題，她會理解你的心情，并且也會更加知道你對她的心意，有助于增進兩人的感情。
3、多點關心、照顧女朋友，提高女朋友和她身邊人對你的認可度，這其實也是向外“宣示主權”的一種方法。
感謝信任，希望我的回答對你有所幫助，祝一切順利。
相莉萍心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務者相莉萍。
你和女朋友相處多年，最近因為她身邊出現(xiàn)了一個暗戀者，讓你感到壓力很大，到了必須要來求助，要來調整的地步。
能夠理解你的這種苦悶和壓力。你說這種壓力“仿佛無處可說”，是一種什么感覺呢？什么原因導致你會覺得這種壓力無處可說？
兩個人的戀愛關系，是開誠布公的，戀人之間，就是兩顆心可以走的很近的。所以，對于女朋友身邊的暗戀者，你可以與女朋友直接面對面討論一下。這個暗戀者讓你發(fā)現(xiàn)了，并且壓力很大，我猜想，他的行為恐怕不只是暗戀這么簡單了，而你女朋友的心思，你也需要明確的問問她。
建議你們好好談一次，明確關系的走向。
如果女朋友仍然堅定的選擇你，那么對于暗戀者你就不必過于在意，如果這種情況下，還是無法擺脫壓力和煩惱，那你可能需要進一步的咨詢，深入看一看內心有哪些東西被擾動了。
如果女朋友傾向于與你分開、與對方進一步發(fā)展，那么你們可以好好談一談，幾年的感情，現(xiàn)在問題在哪里？是對現(xiàn)實中兩個人的條件、未來預期，不滿意、發(fā)生了變化？還是感情相處中的矛盾？又或者，僅僅是時間久了，新鮮感消失了？這些需要你們雙方好好溝通，說出心里話。如果你的女朋友不愿意直視她自己的內心，不愿意負責任的回答上面這些問題，那么你就要及時調整好自己的情緒和預期，為自己負責任，做出明智的決定。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助。
單純就你提問的這個問題來看，解決起來相當?shù)暮唵?，那就是告訴她呀。 很顯然，在你這里不是僅僅告訴對方的問題。 或許你跟對方表達過，但效果并不明顯，或許你沒有說過，只是在自己心里難過。 在戀愛關系中，如果真的喜歡對方的話是具有排他性的，你的這種行為反應很正常。 從這件事你的反應程度和給你造成苦惱的痛苦程度來看。你對你們戀愛關系穩(wěn)定性的把握度是不確定的，甚至因為情敵的存在，你有一種恐慌感。 仿佛自己心愛的一個東西，隨時都要被他人奪去一樣。所以你體現(xiàn)為強烈的抵觸感。 其實你這是在用這樣的感覺企圖保護你想保護的。 或許你對我剛才描述的這種感覺并不陌生。 如果你能覺察到這種感覺的話，就深度的覺察一下，在你日常生活中，在什么情況下你能體會到這種感覺，因為你特別想保護一種東西，因害怕失去她感到異常的恐慌。 如果你沒有給女友清晰的表達過你的感受的話，那你要思考一下。你和女友在你們的戀愛關系中的角色是平等的關系嗎？如果你不能在關系中自由的表達自己的感覺，那是什么力量壓抑了你呢？你又在害怕什么呢？ 所有這些問題都會指向你在人際關系，特別是親密關系中的交往模式。 雖然女友的暗戀者給你帶來了壓力和不舒適感。 從積極的角度倒是一件好事。 情敵的存在是考驗你們關系質量的試金石。 無論對方的存在對你們的關系帶來的影響是怎樣的。 都在教會并提升你如何維護一段親密關系的能力。 針對你們現(xiàn)在的關系情況，可以做如下的調整。 1 、找一個合適的時機跟女友，坦誠你的想法和感受。 重點要表達你對女友的喜愛和對你們這段關系的重視，看看女友的想法是怎樣的。 2、 跟女友商量一下，看能否愿意公開你們之間的關系。 如果可以這樣做的話，在某種程度上會讓你的情敵主動退卻。 3、 如果你的感受久久不能消除甚至影響你們之間的戀愛關系的話，你需要對你的情結做一下處理。