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經(jīng)常不合適的情景下笑 懷疑自己有病
剛剛哥哥嫂子吵架了本來他們吵架了我又自以為是的強迫他們吃飯引發(fā)他們又吵架 吵的很嚴(yán)重 哥哥哭了我也哭了嫂子也哭了我哥哥崩潰了哭時我安慰了 嫂子安慰我這個事情途中我笑了一兩次笑了幾秒 下意識的笑幾秒后回神來了 一直都是這樣 嚴(yán)重的事情傷感的事情 好像大部分我都能笑 自己哭時記得好幾次 都是哭著笑 笑著哭 好像每天我都會笑 或者微信 我十八歲 嘴兩邊有很重的痕跡 所以我懷疑自己是壞人是偽善又懷疑過自己是不是不是真正的發(fā)自內(nèi)心的 不然為什么笑?或者我可能有病 所以想知道自己為什么剛剛笑了？
您好！我是壹點靈心理工作者張征，很榮幸回答您的問題。
從您的問題中，我看到了您的困擾，似乎您總是在笑，有些不應(yīng)該笑的時候也有笑的動作，您因此而懷疑自己是偽善，是壞人。不合時宜的時候笑并不意味著偽善，反而是沒有被世界和自己善待的證據(jù)。請您覺察以下幾點：
第一，您從什么時候開始發(fā)現(xiàn)自己每天都會笑的？又是從什么時候開始發(fā)現(xiàn)自己會在不合時宜的時候也笑，甚至是悲傷的時候笑？
第二，笑容對您來說意味著什么？您身邊的人是否會要求或者鼓勵您隨時保持笑容？如果是，什么時候開始的？是什么樣的情況下要求的？
第三，當(dāng)笑容變成一種自動反應(yīng)，您體會一下感到悲傷的時候應(yīng)該是什么表情。當(dāng)您用笑容掩飾悲傷，您內(nèi)心的感受是什么呢？
嘗試著覺察自己的情緒，多多關(guān)照自己的心靈。您的這個發(fā)現(xiàn)是您心靈成長一個重要的節(jié)點，抓住這個信號，好好愛自己。
感謝您對平臺的信任與支持，希望我的回答能給您帶來一點啟發(fā)。