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心理學的書籍可以改變我們的認知，但是認知只是最簡單的觸動，通過讀書改變，需要極高的領悟能力和文字視覺意象化。心理學的書最重要的作用是幫助自己看到自己又創(chuàng)傷和問題，很多時候我們陷入的是無知當中，看不到問題，就更不用說改變問題了。人最好的成長來自于三個方面，一是對自己情緒情結的覺察。比如見到陌生人特別緊張，二是關系中帶來的體驗。來自于他人。自己不了解自己的，另外一個人往往會很敏銳的覺察，尤其是在親密關系中三是接觸不同的文化促成反身。
有了心理問題的時候看心理書籍到底有沒有用呢，因人而異，假如你的問題不是嚴重，書里面恰好可以get到你的點，也許你頓悟了!
有很多心理問題并不是看書可以解決的，有時候知識構建癥狀，人往往住看到符合自己內(nèi)心希望的支撐和論據(jù)，投射認同，陷入循環(huán)模式，所以需要第三只眼需要他者的在場，這也就是為什么經(jīng)過很多年訓練的心理咨詢師也需要成長老師和案例督導師。