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今天看視頻時候，有人在彈幕里說:上進(jìn)是一種選擇。
我無數(shù)次甚至在夢里都想讓自己能夠上進(jìn)一點，能夠發(fā)揮出自己的潛能，依靠自己的努力，過上不一樣的生活。
可這樣的信念最長時間維持了半個月，總是依然回到了最初的模式。我也參照許多的心理學(xué)知識，搞得我現(xiàn)在有點悲觀。
個人的成長上進(jìn)真的是一種主觀選擇嗎？
是否靠自己的努力就能夠獲得？
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者于智偉，很高興能解答您的問題。
您自己也想通過上進(jìn)努力使自己更加優(yōu)秀，但是維持上進(jìn)的心態(tài)最長僅僅保持了半個月，雖然也了解了相關(guān)的心理學(xué)知識，但是對比下來自己卻越發(fā)的悲觀。目前不僅不知道如何是好，還產(chǎn)生了兩個疑問，一是個人成長上進(jìn)真的是一種主觀選擇嗎？二是能否靠自己的努力就能獲得自己想要的生活？可以看得出來，您對自己的未來有著美好的愿景和向往，只是在前進(jìn)的道路上還有讓自己困惑的地方。
【每個人的人生究竟是不是選擇題】
看到您在敘述中對“選擇”似乎有著一種糾結(jié)的情節(jié)，那么我們先來分析一下我們是否要讓自己身處“選擇”的境地之中。
每個人的性別、出身、家境、父母，這些在我們看來都是自我們出生后就是無法改變和選擇的事實，在這一階段自己確實也是很難能做出選擇的。但是這一階段也不能說對個體以后的發(fā)展沒有影響，有些影響甚至是巨大的。
然而，從另一面辯證的角度去看，有的人在逆境中選擇了上進(jìn)，奮發(fā)圖強(qiáng)，最終實現(xiàn)了自己的人生報負(fù)；而有的人在逆境中選擇了沉淪，從此一蹶不振。同樣在順境中也會有人錦上添花，也會有人泯然眾人矣。這樣的例子在古往今來的歷史人物中也是比較多見的。
所以您覺得在個人成長上進(jìn)方面究竟是不是一種主觀的選擇呢？
【靠自己的努力就能獲得自己想要的生活嗎】
我們可能都聽說過這樣一句話“努力不一定就會成功，但是不努力就一定不會成功”。在探討這個話題前，我想說世上沒有過于絕對化的事情，一切事情都可一分為二的辯證的來看待。就拿這個話題來說，靠自己的努力是能夠獲得自己想要生活的前提條件。但就這個前提也是需要有條件的，這樣的努力是否堅持持久，這樣的努力是否方法得當(dāng)，如果努力不持久，方法不得當(dāng)，即使是付出努力了，但是結(jié)果也不一定會成功。所以，您現(xiàn)在對于第二個問題也應(yīng)該會有答案了吧？
【如何選擇，如何努力】
在自己徹底成為獨(dú)立客體之時，就難免會面臨各種各樣的選擇。什么樣的事業(yè)，什么樣的伴侶，什么樣的生活，什么樣的種種……。看似紛繁復(fù)雜難以選擇，但是具體怎么選擇還是問問自己內(nèi)心真實的想法，內(nèi)心之中這種內(nèi)在的需要究竟是什么，而不是看到周圍的人有什么自己就要去獲得什么，因為自己內(nèi)心最了解自己的實力和真正的需求，而且這也是你獲得滿足的根本，好好體會覺察。當(dāng)然這也可能是在自己隨著年齡和閱歷的增長會有所改變，但是這種改變不會是那種從根本上的改變，而是不斷地在完善那個內(nèi)在的需求，要相信來自你內(nèi)心深處的聲音，他們渴望被聽到、被關(guān)注。
那么為什么說您也嘗試過上進(jìn)的信念，但是只堅持了半個月，可能是您堅持的這種信念本身就單單是個要上進(jìn)的信念，而不知道為何要保持上進(jìn)，不知道保持上進(jìn)要達(dá)到什么目標(biāo)。這樣的信念是沒有基礎(chǔ)的，隨時都會垮掉。所以首先選擇好你要為之努力上進(jìn)的目標(biāo)至關(guān)重要。
目標(biāo)既定后就要看如何來實現(xiàn)了，也就是該如何努力了。從中國共產(chǎn)黨百年崢嶸歲月發(fā)展歷史來看，任何一項偉大的成就都不會一蹴而就的。當(dāng)然對于我們每個人的個人成就，雖然沒有那么波瀾壯闊，但是也不會總是一帆風(fēng)順，沒有堅韌不拔的毅力和吃苦耐勞的精神也終將會折戟沉沙。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。如有疑問歡迎私信。
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你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者趙新月。很榮幸在這里遇見你。
在描述中能感受到你現(xiàn)在情緒有點低落，并且感到焦慮。你在看到視頻彈幕上的一點觀點“上進(jìn)是一種選擇”后，激勵自己通過上進(jìn)來發(fā)揮自己的潛能，依靠努力改變生活現(xiàn)狀。但你堅持不超過半個月后，卻又回到了最初的模式，這讓你感到有一絲絲負(fù)罪感，甚至感到沮喪和悲觀。這種焦慮和糾結(jié)讓你想到得到一種解答，想要擺脫這種困境，對吧。
看得出來，你是很有上進(jìn)心的，也很有很強(qiáng)是思考力，對生活也有自己的規(guī)劃和目標(biāo)，在努力生活的過程中遇到一些困難阻礙，這也是正常的，有一首歌也唱過“沒有人能隨隨便便就成功”。現(xiàn)在你對上進(jìn)成長的信念有些動搖或者說是產(chǎn)生疑問，想知道你是怎么理解個人成長和上進(jìn)努力的？或許每個人的定義和理解會有所不同，就你個人而言，你可以列出你對自己努力于個人成長相關(guān)的一些清單么？
你提到的最長堅持了半個月之后回到了最初的模式，這里面的“最初的模式”你可以展開說說具體是怎樣的嗎？我可不可以理解為，成長進(jìn)步是基于“最初的模式”基礎(chǔ)上，抵達(dá)成長清單的過程，想要達(dá)到的進(jìn)步結(jié)果可以盡量細(xì)化到我們能夠看得見、摸的著的那種，而不是遙不可及的那種。比如，看書學(xué)習(xí)、鍛煉身體、學(xué)習(xí)某項技能等這類目標(biāo)是我們可以實現(xiàn)的，而有些是我們無法改變的，比如身高等。
方向和目標(biāo)確定了之后，在執(zhí)行的過程中，有哪些因素干擾你，造成最長時間只堅持了半個月呢？是因為目標(biāo)定的太高、實現(xiàn)起來很困難么？還是因為沒有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)而想要放棄？又或者是因為拖延、沒有形成規(guī)律和習(xí)慣而擱淺了呢？或是其他你能想到的什么原因呢？如果你能找到具體原因也可以針對這個原因我們再來進(jìn)行深度探討。
在前面設(shè)定的目標(biāo)前提下，建議您做以下嘗試：
1.列清單。列清單的時間可以在前一天晚上把所有第二天要做的事情大大小小列出來，可以具體到什么時間段做什么事情。然后把最重要的事情放在最前面。
2.提高效率?？梢愿鶕?jù)清單來安排，同時要有一定的專注性，只有專注的時候才能更加用心做好一件事，也不會受到別人的影響。比如看書學(xué)習(xí)時把手機(jī)放到遠(yuǎn)一點的地方，盡力減少想玩手機(jī)的影響和干擾。
3.利用好碎片化時間。一整天當(dāng)中有太多碎片化的時間，我們可以將這些時間加以利用，同時也不會給自己帶來一定壓力，比如等車時鞏固幾個單詞，地鐵上可以聽書、看書等。
4.拒絕拖延癥。拖延癥是一種短期的享受快樂，拒絕拖延的辦法就是想到了立刻馬上就去做。
5、早睡早起。只有養(yǎng)足精神才能應(yīng)對一整天的工作，學(xué)會管理時間進(jìn)而學(xué)會管理自己。
以上這些是可以通過我們后天選擇去努力即可實現(xiàn)的一些成長蛻變。希望我的回答對你有所幫助，祝你一切順利。