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心理咨詢

每天活的很累，我該怎么辦？

一只小蝸牛  

高考沒考好，我已經(jīng)很難受了，但是還是感覺所有人都看不起我，我的父母也在背后說我，心里很難受
我已經(jīng)努力過了，就是考不好，我能怎么辦？真的很累，很辛苦很努力，現(xiàn)在每天焦慮又痛苦
父母也不理解我，給我真的很大很大的傷害。

回答
最佳答案
小新普通用戶

過去的已經(jīng)過去了，該來的總會(huì)來?，F(xiàn)在要做的是:1，高考失敗的原因是什么？不夠認(rèn)真，不夠努力？如果找到原因，用筆記下來。2，做好下一步打算，復(fù)讀，求職，創(chuàng)業(yè)？3，休整，經(jīng)過高考激烈競逐，身心疲憊，修整一段時(shí)間，養(yǎng)精儲(chǔ)悅。愿你早日走出困境，開啟美好人生。

7個(gè)回答
張美玉心理咨詢師

自己已經(jīng)很努力了，可是還是沒有達(dá)到父母的期待，父母沒有理解自己，自己感覺很委屈又傷心。

劉映心理咨詢師

你好，因?yàn)楦呖紱]考好，覺得別人都看不起你，包括你的父母也是，你心里特別難受，每天都在煎熬，真的感受到你的焦慮和痛苦。

建議你跟父母進(jìn)行有效的溝通，把你的想法告訴他們，并不是自己不努力才這樣的。希望父母給你機(jī)會(huì)復(fù)讀或考研改變現(xiàn)狀，得到父母的理解。

什么時(shí)候開始都不算晚，就怕你從來不知道開始，所以你可以選擇復(fù)讀或者考研來改變命運(yùn)，都是可以的。

這次考不好并不意味著這輩子就完蛋了，你還有很多機(jī)會(huì)，所以盡快把情緒調(diào)節(jié)好，未來還是可期的。

如果自己無法調(diào)節(jié)可尋球我們平臺(tái)心理服務(wù)人員的幫助，那你一定能擺脫困境，重新找回自我，希望我的回答能夠幫到你。

任金鳳心理咨詢師

抱抱你，高考雖然重要，但也不是人生的全部。人都會(huì)有發(fā)揮不好的時(shí)候，努力過就不留遺憾，不必過于在意別人的看法。

焦金一心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者焦金一。

能夠感受到高考失利對你的打擊，這件事讓你感到壓抑和焦慮。也能夠感受到，此時(shí)的你很需要親人和朋友的支持和安慰。父母的做法讓你感受到委屈和痛苦。

一次考試的失利不能代表人生的失利，也許是這次試題考到你的盲點(diǎn)，也許這次考試時(shí)狀態(tài)不好。人生的道路還很長，選擇也很多，我們可以放開一時(shí)的失意，尋找更多的道路。

和父母的關(guān)系，可以和父母說說自己的委屈和需要，可以心平氣和下來和父母聊聊你的想法，或者和父母談?wù)勀愕膬?yōu)勢。下一步該如何走，要重要于抱怨當(dāng)下。

感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

周偉峰心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈服務(wù)者周偉峰，很高興能回答到你的問題。
你在描述中提到自己高考沒有考好，本來情緒就不好，父母背后議論你感覺他們也不理解你，心情更加糟糕。
老師認(rèn)為考試本來就充滿了不確定性，因此沒考好也是正常的，對于這件事你的反應(yīng)我很理解。高考只是人生中的一道門檻，高考失利并不宣判人生就沒有了希望，今后的選擇多的是，繼續(xù)努力都會(huì)創(chuàng)造屬于自己的輝煌。
至于你提到父母對你評價(jià)給你帶來的影響，我覺得你應(yīng)該理解他們的心情，這個(gè)世界上除你愛自己，最愛你的人對你付出的人就是父母，我相信他們同樣是替你著急、擔(dān)憂的，并沒有看不起你，所以你不但不能責(zé)怪他們，相反還要調(diào)整好自己的情緒，陽光樂觀一些，多做做他們的工作，讓他們看到你有信心迎接所有的挫折和挑戰(zhàn)，他們也就放心了。
希望我的回答能幫助到你。

趙紅心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)的心理咨服務(wù)者趙紅，很榮幸能回答你的問題。
看了你的敘述，很能理解你現(xiàn)在的心情。高考后的壓力，父母的壓力，讓本來就難過的心情更加嚴(yán)重了。但這樣下去肯定會(huì)對自己，對家庭有影響的。還好，你已經(jīng)意識到了。最好的解決辦法是與父母心平氣和的聊一下高考后的心情，讓父母也知你現(xiàn)在的情況。你也做個(gè)這個(gè)假期的安排，讓父母看到你的目標(biāo)和規(guī)劃。這樣，家里氛圍好起來，父母也不會(huì)不理你了。不要自己憋在心里，快樂起來吧！
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。如有疑問歡迎私信

梁慧靈心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者梁慧靈，很高興在壹點(diǎn)靈這個(gè)有愛的平臺(tái)遇到你，傾聽你的心聲。
從你的描述中看到你背負(fù)了重重的殼，外人的看不起，父母的不理解，內(nèi)心的自責(zé)，委屈，無助，讓你感到了無比的焦慮，痛苦，是這樣嗎？
親愛的同學(xué)，在這里給你個(gè)大大的擁抱，因?yàn)槟阋呀?jīng)努力了，盡力了，結(jié)果有時(shí)不是我們能控制的，很多時(shí)候，我們左右不了事情的結(jié)果，但我們可以試著去調(diào)整自我的情緒和自我的關(guān)系，接納自我，我們可以試著對自己說”我已盡力了，對自己說一聲，我是那個(gè)努力的自己，我愛我自己”，也可以試著:
1,把你內(nèi)心感受向父母表達(dá)出來，可以試著說“爸媽我沒有考好，我的內(nèi)心很難受，我也理解你們的感受，你們的支持對我很重要。”
2,轉(zhuǎn)移注意力，聽聽音樂，到外面走走
3.與朋友聊聊天
4.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉
或許N年以后，你回頭看向自己的這次人生體驗(yàn)，是你成長中的一筆財(cái)富，因?yàn)槟憬?jīng)歷了，感受了！
美國心理學(xué)家斯金納的一句話我很喜歡，送給你: 一次失敗未必就永遠(yuǎn)是個(gè)錯(cuò)誤， 它可能是你在現(xiàn)有的條件下最好的表現(xiàn)，而放棄努力才是真正的錯(cuò)誤。希望你振作起來，畢竟通往成功的路不止一條。
感謝你的信任，希望我的答復(fù)對你有所啟發(fā)和幫助，祝愿你越來越好。

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