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心理咨詢

怎樣擺脫內(nèi)向性格？

云淡風(fēng)輕  

怎樣擺脫內(nèi)向性格，都說(shuō)性格決定命運(yùn) 怎么改變內(nèi)向性格呢 平時(shí)不善交流溝通 還自卑，這種情況的人多嗎

回答
最佳答案
周黎明心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者周黎明，很榮幸能回復(fù)您的問(wèn)題。
聽(tīng)起來(lái)你覺(jué)得自己是內(nèi)向性格，并且認(rèn)為正是這種內(nèi)向性格阻礙了你的發(fā)展。這可能是你對(duì)于內(nèi)外向性格有所誤解。內(nèi)向性格的人可能比較喜歡獨(dú)處，但并不是說(shuō)內(nèi)向性格的人不善于溝通，內(nèi)向的人感情更細(xì)膩敏感一些，所以看起來(lái)回應(yīng)別人也比較慢，但他們的回答更可能是充分考慮自己和他們需求后的結(jié)果，可能更讓人舒服。而外向人感情更粗獷，對(duì)自己和別人的需求都不是太在意，回應(yīng)會(huì)更快，不容易玻璃心，但也不太能真正理解并回應(yīng)到別人的需求，如果多研究一下，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在各國(guó)政要中有大量的內(nèi)向性格人存在，他們都承擔(dān)著高強(qiáng)度和高難度的溝通協(xié)調(diào)工作。當(dāng)然由于內(nèi)向的人比較沉靜，看上去在社交場(chǎng)合不太活躍，常常讓人誤會(huì)他們的溝通能力
同樣，把自卑和內(nèi)向等同起來(lái)也是社會(huì)上普遍存在的誤解。個(gè)體的內(nèi)外向主要是根據(jù)他們的行為風(fēng)格來(lái)說(shuō)的，比如外向人活躍多語(yǔ)，內(nèi)外人沉靜少言。而自卑所指的是個(gè)體對(duì)于自己的評(píng)價(jià)，自己覺(jué)得自己很好或者自己覺(jué)得自己不好。兩者是兩個(gè)不一樣的內(nèi)容，可能在社會(huì)上會(huì)出現(xiàn)一種錯(cuò)覺(jué)，一個(gè)人表現(xiàn)活躍愛(ài)說(shuō)話就是自信，而沉默寡言的人就是自卑，這是相當(dāng)片面的結(jié)論。
你把溝通能力不強(qiáng)和自卑歸結(jié)在內(nèi)向性格，更多的是你對(duì)于自己的性格不太認(rèn)同，沒(méi)有看到內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)，而放大了他的“弱點(diǎn)”。正確認(rèn)識(shí)自己的性格，并發(fā)揮長(zhǎng)性格中的優(yōu)勢(shì)，比改變自己的性格更能讓人幸福。
希望我的回答能對(duì)你有所幫助，有任何問(wèn)題請(qǐng)繼續(xù)提問(wèn)。

10個(gè)回答
景美麗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者景美麗！通過(guò)你的描述，你很想改變你自己的內(nèi)向性格，內(nèi)向性格只能說(shuō)是您平時(shí)不愿意與太多的人交往，不要灰心，您一時(shí)沒(méi)遇到能和你一起聊的來(lái)的人，只要您心向陽(yáng)光，有一個(gè)正確的人生目標(biāo)方向，把自己給推銷出去，讓更多的人去了解你，去接納你，當(dāng)然你也要和他們?nèi)谠谝黄?，慢慢的適應(yīng)和他們?cè)谝黄鸸餐臅r(shí)光，試著聊一些你，又惑對(duì)方都愿意聽(tīng)的話題，我們共同產(chǎn)生共鳴，通過(guò)一段的時(shí)間，老師相信你一定會(huì)找到你親密的好友，但是不要太著急喲，感謝您的信任，希望我的回答能夠幫助到你，如有疑問(wèn)歡迎私信！

陳琪心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者陳琪，很開(kāi)心和您相遇。
我能感覺(jué)到你因?yàn)樾愿?a target="_blank">內(nèi)向，平時(shí)不善于溝通，產(chǎn)生了困擾，是這樣嗎？
我想說(shuō)的是性格內(nèi)向的人有很多呢。
我們的性格大致分為#多血質(zhì)#，#粘液質(zhì)#，#膽汁質(zhì)#和#抑郁質(zhì)#這四類。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是我們老百姓日常提到的內(nèi)傾型（內(nèi)向）和外傾性（外向）。性格不分好壞。每種性格有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。比如外向型性格的人，做事主動(dòng)性和行動(dòng)力強(qiáng)，但做事可能會(huì)欠缺耐心和細(xì)心。而內(nèi)向型性格的人，做事行動(dòng)力相對(duì)慢些，但做事持久性強(qiáng)。
我看到你說(shuō)自己性格內(nèi)向，不喜歡。老師想給你個(gè)建議：
看看內(nèi)向性格中哪些對(duì)我們人際交往有利，我們可以去保持。
（回憶自己做的好的事情，可以用紙寫下來(lái)）
哪些性格特質(zhì)可以繼續(xù)改進(jìn)？（寫下來(lái)細(xì)節(jié)）可以去優(yōu)化她。
希望我的回答可以給您一點(diǎn)幫助，感謝您對(duì)平臺(tái)的信任。

廖翠青心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師廖翠青，希望能幫到你。

自卑和內(nèi)向，不會(huì)人際交往是嗎？
首先：是因?yàn)樽约簝?nèi)心的信念不堅(jiān)定，很容易受到別人的話語(yǔ)和行為的影響。
其次，缺少自信，自我價(jià)值感低，希望得到別人的肯定和認(rèn)可，人際交往中不敢表達(dá)擔(dān)心別人不認(rèn)可自己！

可以通過(guò)調(diào)整自己的認(rèn)知和思維模式，看到自己積極的一面，堅(jiān)定內(nèi)心的信念，多去嘗試和鍛煉，會(huì)讓自己越來(lái)越好！

可以后臺(tái)私信老師做個(gè)具體的分析。會(huì)讓您更 清楚自己的內(nèi)心和更清楚自己應(yīng)該如何面對(duì)和解決

趙君心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者趙君，很高興為你解答。

性格一定程度上能夠決定人的發(fā)展方向，所以說(shuō)性格能夠決定命運(yùn)是有一定的道理的。

但是性格并無(wú)好壞之分，每種性格都有自己的優(yōu)點(diǎn)。如果你感覺(jué)你的性格對(duì)你當(dāng)前生活和工作環(huán)境有影響，那么這種環(huán)境和當(dāng)前的工作是你喜歡和擅長(zhǎng)的嗎，我簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，是你的性格不能夠適應(yīng)這種環(huán)境，還是這種環(huán)境對(duì)你的性格產(chǎn)生了影響？

如果你只是單純的不喜歡內(nèi)向的性格，那么建議你可以多看一些人際關(guān)系類的書籍，因?yàn)樽稍儙熀?jiǎn)短的回答內(nèi)容有限，不能代替書籍。然后呢增加興趣面，想一想自己喜歡什么，可以嘗試參加戶外和集體活動(dòng)。不要心急，一點(diǎn)一滴性格慢慢會(huì)打開(kāi)的。

至于你說(shuō)的自卑，一般情況下內(nèi)向性格是不會(huì)導(dǎo)致自卑的，能舉例說(shuō)明一下為什么會(huì)有自卑的情況發(fā)生嗎。

很高興為你解答，希望我的回答能夠幫助到你。

張赫哲心理咨詢師

是的，這種人比較多。其實(shí)我們的性格都是相通的，但我們外顯的不同。所以，正確的說(shuō)法是，這種情況比較多。還有就是，有的人貌似善于交流溝通，不代表真的溝通到位，不代表真的俘獲人心，不過(guò)，這些都無(wú)所謂。你的情況，也無(wú)所謂好壞。你做自己就好，學(xué)一些溝通技巧也好，保持沉默也好，這些都不是固定的，在不同的時(shí)間、地點(diǎn)、時(shí)間人物，流露出不同的表現(xiàn)，也是正常的。加油！

劉書香心理咨詢師

你好！我從你的帖子里感覺(jué)到了你不滿意自己的內(nèi)向型性格，你認(rèn)為性格內(nèi)向就是不善交流、是缺點(diǎn)、且因此而自卑，是這樣的嗎？我理解你的感受，看到了你的焦慮情緒。

我的觀點(diǎn)是：1、性格內(nèi)外向沒(méi)有好壞，內(nèi)向人的優(yōu)點(diǎn)是外向人的缺點(diǎn)，如深思熟慮、穩(wěn)重謹(jǐn)慎等，外向人的缺點(diǎn)正是內(nèi)向人的優(yōu)點(diǎn)，如快言快語(yǔ)、說(shuō)話直接等，首先是要接納自己的性格特點(diǎn)，同時(shí)要明白內(nèi)外向是先天的，是難以完全改變的。
2、可以培養(yǎng)自己善于正確表達(dá)自己觀點(diǎn)和想法的行為習(xí)慣，不壓抑情緒情感，從和家人、熟人、有關(guān)系的人循序漸進(jìn)到與任何人，練習(xí)與人交流的時(shí)間從幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)，從表達(dá)必要的情緒情感逐步到感興趣的話題、再到隨意交流，逐漸體驗(yàn)成就感，增強(qiáng)自信心。
3、平時(shí)多個(gè)人訓(xùn)練大聲朗讀、小范圍發(fā)言、上臺(tái)發(fā)言等，提高價(jià)值感，增強(qiáng)自信心。

希望我的回答能幫到你。歡迎你私聊我！祝你健康快樂(lè)！

張俊心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈服務(wù)者張俊老師。我注意到你描述的時(shí)候說(shuō)道，如何改變內(nèi)向性格。性格有很多種，每一種性格都有自己的特質(zhì)，優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，沒(méi)有所謂的好與不好。內(nèi)向的性格不善言辭，但更勤于思考，多于感受。我的建議是，多關(guān)注一下自己的性格優(yōu)勢(shì)，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)一下溝通技巧，多給自己一些信心，相信你會(huì)越來(lái)越好。感謝對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任，希望我的回答對(duì)你有幫助。

黃素芬心理咨詢師

先說(shuō)結(jié)論，可以改變。
但是不容易，有幾個(gè)方式可以改變。修行，心理成長(zhǎng)，一段足夠好的關(guān)系。

趙亞宏心理咨詢師

您好云淡風(fēng)輕，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙亞宏！很高興為您解答！

您希望擺脫內(nèi)向性格，都說(shuō)性格決定命運(yùn) ， 平時(shí)不善交流溝通 還自卑，這種情況的人多嗎？內(nèi)向和自卑是不一樣的，內(nèi)向是不愿意跟太多人交往。自卑是不敢跟人交往。問(wèn)題不是問(wèn)題怎么看才是問(wèn)題。我們每個(gè)人不是被事情本身所困擾，而是被對(duì)事情的看法所困擾。您的困惑需要先做個(gè)心理評(píng)估。

感謝您對(duì)平臺(tái)的信任,希望我的回復(fù)會(huì)給您一些啟發(fā)。也歡迎您成為我的粉絲，找我傾訴，愿意和您分享我的觀點(diǎn)。希望能幫到您。祝福您快樂(lè)幸福！

瀝瀝的運(yùn)萊普通用戶

可以多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，也可以報(bào)一個(gè)興趣比如舞蹈班，培養(yǎng)自己的自信

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