咨詢之后的感悟！

因?yàn)橹卸?a target="_blank">抑郁重度焦慮，且患有暴飲暴食癥找到了張老師做咨詢，幾個(gè)月下來，我有了質(zhì)的改變。1、暴飲暴食方面：起初我因?yàn)閺男∨值酱笏砸恢笨释軌蚴萆?，所以總是?jié)食減肥，結(jié)果開始暴飲暴食，狂吃完因?yàn)閮?nèi)疚又開始摳吐或者喝瀉藥。當(dāng)我找到張老師，她先用她的正確認(rèn)知來糾正我很多不恰當(dāng)?shù)南敕ê陀^念，教授我很多關(guān)于身體和飲食方面的正確知識(shí)，然后我才發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)為了瘦竟掉入了各種坑里。比如：我以為我能靠催吐來達(dá)到減肥的效果，但老師告訴我，吐掉吃進(jìn)去的東西，反而不僅瘦不下來，還會(huì)導(dǎo)致身體形成"虧空"，更加想暴飲暴食了。老師還教會(huì)了我用給飲食做計(jì)劃，讓我每天都能定量的去吃一些自己想吃卻一直不敢吃的食物，這樣虧空就被彌補(bǔ)了，現(xiàn)在的我已經(jīng)不再暴飲暴食了。
2、生活方面：以前我是一個(gè)很浮躁，一直糾結(jié)各種事，對(duì)生活失去了希望，覺得自己什么也做不成。但是老師告訴我：人生是可以規(guī)劃且可以改變的，這句話我一直記在腦海里。老師根據(jù)我想做的事，為我制定了一個(gè)合理合適的目標(biāo)，我再根據(jù)這個(gè)目標(biāo)制定了合理的計(jì)劃。現(xiàn)在的我每天都可以在工作之余學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)，而且我做事也不再那么浮躁了，會(huì)努力的學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)來支撐我去達(dá)成我的目標(biāo)。