專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
什么都不想做，上學(xué)緊張，去駕校練車緊張，...
什么都不想做，上學(xué)緊張，去駕校練車緊張，上班也緊張，我是不是什么都做不了
9個回答
歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
什么都不想做，上學(xué)緊張，去駕校練車緊張，上班也緊張，我是不是什么都做不了
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者唐老師
上學(xué)、去駕校練車、上班都會感覺到緊張，
能感覺到，做這些事情的時候，會感覺很難受
能不能告訴我，是否有那么一件或兩件是，在您做的時候，是不緊張的呢？
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
沒有不緊張的事
聽起來，似乎生活中無論做什么事都和緊張有關(guān)，在這種緊張的狀態(tài)下對你的生活、工作產(chǎn)生了什么樣的影響呢？
如果涉及隱私，可以私信我哦
你好，我是壹點靈的心理服務(wù)者李蒙。
做什么事情都緊張，感覺自己做什么都做不好，很灰心，很沮喪。開始懷疑自己的能力，是嗎？
首先，先不要否定自己，嘗試思考幾個問題：
1.緊張的時候，是因為想到了什么事情，才會緊張的？
2.最早期的時候，有沒有類似情況發(fā)生？
3.這種類似情況的發(fā)生，有可能引起了連鎖反應(yīng)，以至于只要這種情況發(fā)生，就會產(chǎn)生緊張的情緒。
可以先找到情緒的發(fā)生點，以現(xiàn)在自己的角度，去看以前的事情，有沒有更好的處理辦法。
每次緊張的時候先深呼吸，告訴自己“我可以的，不用緊張，這很簡單”，然后保持平常心去對待。
希望我的回答能夠幫助到你，如有疑問，可以私信我。
你好，我是心理咨詢師閆君。你能意識到自己的狀態(tài)不好，真是覺知細(xì)膩的孩子，這是你的心身在向你示意～她壓力有點大，需要你的幫助。
如果你之前已經(jīng)思考過為什么自己會成了這樣，或者沒有思考過，只是想調(diào)整好自己的狀態(tài)，都可以和信任的咨詢師聊一下。需要的時候?qū)で蟮酵獠恐?，困難也就更快跨越過去了。
祝早日緩解。
您好，我是壹點靈平臺國家二級心理咨詢師。
首先非常能夠理解你現(xiàn)在的處境。做什么事都緊張，確實是一件很痛苦的事情。當(dāng)然。你就會那樣去想，我是不是什么都做不了了。
對你來說，你好像進(jìn)入了死胡同，很無助，雖然很難，但確實是不是沒有辦法改變的。只要你想，你愿意，我們可以聊聊看，一起討論幫助自己的辦法。
祝好。
您好 我是壹點靈的心理咨詢師邵默燃。
在你的描述中我知道你是一個經(jīng)常性緊張的人，在學(xué)習(xí)，生活，練車，工作中都體現(xiàn)了出來。 你知道自己是為什么而緊張嗎？ 是怕自己做不好？還是怕做不好之后別人會貶低你，嘲笑你？你也和我一起回憶一下，這種緊張是從什么時候開始的。還有沒有什么時間你是感覺不那么緊張的？
在這里老師建議你，找專業(yè)的心理咨詢師來干預(yù)。自己平時也要學(xué)會自控力，遇事別急深呼吸，也可以去跑步或者冥想，這樣都有助于緩解你的緊張情緒的。
感謝您的信任，很開心為您解答，更多問題歡迎私信。
緊張癥了解一下。焦慮先降低
您好，我是壹點靈的心理服務(wù)者張伯涵。
首先肯定你能夠發(fā)現(xiàn)并且面對自己出現(xiàn)的問題，這是個極好的事情。
您發(fā)的這個內(nèi)容會讓很多的人看到的時候，設(shè)想這個場景你會緊張嗎？其實緊張的情緒來源在哪里，是因為行為的過程中怕出現(xiàn)問題還是因為怕別人看到自己的行為產(chǎn)生焦慮。
我們先要探尋焦慮的源頭，探尋這樣的焦慮感受是否能夠解決，降低焦慮的感受。
運用系統(tǒng)脫敏的方式解決這樣的問題。
如果有需求歡迎聯(lián)系我。