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如何讓自己在學(xué)校狀態(tài)好
怎樣可以讓自己在學(xué)校不緊張不焦慮輕輕鬆鬆的
2個回答
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首先得先看你是因為什么原因緊張和焦慮，找到根源才能解決，很樂意能幫助你，可以找我公益咨詢的，歡迎你的來訪！
您好，我是壹點靈的心理咨詢師程雨暄。
通過你的描述，可以感覺到你的焦慮和你想要改變的想法。
非常能理解你的這種想法，緊張和焦慮不僅會影響心情，還會影響工作，學(xué)習(xí)狀態(tài)。
你緊張焦慮的具體原因是什么？
具體的方法，我們還得根據(jù)具體的原因具體的分析。
有幾個小建議你可以試一試：
1.把注意力放在相對狀態(tài)較好的地方，或許你認為比較重要的地方。
2.盡量屏蔽他人的看法。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。