我似乎有一個思維誤區(qū)，我把自己的價值感，...

我似乎有一個思維誤區(qū)，我把自己的價值感，是否優(yōu)秀，寄托在別人對我的態(tài)度上。別人對我微笑，叫我名字，頻繁與我互動，會讓我感覺到安全。如若不然，我會猜忌，是否是自己不好，因為如果好，大家自然都會喜歡。可如果我不好，大家自然就不會親近。我形成了這樣一個自我評價體系，我應(yīng)該怎樣打破它。