如何做個好gay蜜？

我一直公開支持LGBT群體，身邊LGBT朋友很多，跟我出柜的也不少。每當他們跟我傾訴他們因為自己性取向遇到的煩惱和痛苦的時候，我都非常心疼他們，可也幫不上什么幫，只能喂兩口雞湯，但感覺也是蠻空洞無力的，很無助，很難過。
當別人提起同性戀之類的話題，我一直是保持積極態(tài)度，無論是對現(xiàn)在還是對未來，永遠表現(xiàn)出充滿信心的樣子，希望能給身邊人鼓舞。但是現(xiàn)實大家也都知道，至少短時間內社會的態(tài)度家庭的態(tài)度都不會有什么改善，現(xiàn)實也是一直在打我的臉，很無奈。
希望能夠安慰他們，希望能夠讓他們覺得好些，人一輩子就幾十年，希望他們開心的時光能多一點，所以我粉飾太平，說著那些必然會被現(xiàn)實打臉的話，但同時也在懷疑自己這樣有沒有在害他們……
有人說，現(xiàn)實就是這樣，他們只能面對，不用幫他們分擔什么，也沒法分擔什么，現(xiàn)實真的是這樣么？還是希望能幫上忙啊，看著朋友難過，我心里也不好受啊。
所以我到底應該怎么做呢？