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心理咨詢

我是不是有毛病

你好 再見(jiàn)  

表面看起來(lái)開(kāi)開(kāi)心心正正常常 都說(shuō)我很溫柔什么什么樣的 但實(shí)則我很容易發(fā)火生氣 稍有小事 惹到我 不如意 不順心 我就會(huì)很暴躁 要發(fā)火 但只敢在家里發(fā)泄出來(lái) 對(duì)于那個(gè)想發(fā)泄的我卻說(shuō)不出口 這樣該怎么辦

回答
9個(gè)回答
韓春輝心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師韓春輝。
看到你的傾訴了解到別人對(duì)自己評(píng)價(jià)很溫柔可是自己經(jīng)常在家里發(fā)火，非常理解你的感受。
很多人都是這樣的，把溫柔給了外人，把情緒給了家人。這是因?yàn)闇厝崾悄阋庾R(shí)里的，你想要成為的樣子，而情緒是你潛意識(shí)里的東西，被你壓住下來(lái)的不想給人看的。當(dāng)面對(duì)家人時(shí)，我們是放松的，這樣藏在潛意識(shí)里的情緒就跑出來(lái)了。
那些藏在潛意識(shí)里的情緒是需要疏導(dǎo)的，但是發(fā)泄給家人并不是一個(gè)好的方式，建議你通過(guò)其他方式來(lái)疏導(dǎo)，可以運(yùn)動(dòng)，看書，傾訴。
希望能夠幫助到你。

暢海英心理咨詢師

每個(gè)人內(nèi)心都有很多的小宇宙，只是不同在于當(dāng)你意識(shí)到自己的內(nèi)心情緒時(shí)可以學(xué)學(xué)管理自己的情緒，讓情緒有一個(gè)合理的發(fā)泄出口，你會(huì)更好的，加油加油

范丞心理咨詢師

一般來(lái)說(shuō)，家是安全而溫暖的存在，我們相對(duì)可以肆意發(fā)泄自己的情緒，但在外面就不能這么做了，可能會(huì)破壞人際關(guān)系，也會(huì)讓自己受傷。
如果能夠做好情緒管理，擁有一個(gè)良好的心態(tài)，就不會(huì)遇到稍有小事就足以引起那么大情緒的情況了。

鄧美婭心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄧美婭，仔細(xì)閱讀課您的信息，感受到我們內(nèi)在的矛盾，其實(shí)開(kāi)心溫柔的是你，容易生氣暴躁的也是你，那都是我們最真是的自己，先接納自己，我們每個(gè)人都有很多面，我們?cè)诤线m而安全的區(qū)域表達(dá)自己，當(dāng)然有些時(shí)候可能我們不想那么做，因?yàn)槟闼坪跻庾R(shí)到這樣的發(fā)泄不是很好，有時(shí)說(shuō)不出口而被壓抑，我們可以通過(guò)拳擊，跑步運(yùn)動(dòng)，或者即時(shí)傾訴等方式去表達(dá)自己，或者多來(lái)這里跟老師們溝通探討一下，愿我的回復(fù)對(duì)您有些幫助。

石光心理咨詢師

您好。我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者石光，很高興為您解答。
您說(shuō)表面上給別人的感覺(jué)是溫柔的，內(nèi)心容易生氣發(fā)火，有點(diǎn)不順心不如意的時(shí)候，粘火就著，是嗎？似乎您壓抑著自己的情感，當(dāng)壓抑到一定時(shí)候在安全的環(huán)境才能發(fā)泄出來(lái)，是嗎？您想擺脫這個(gè)困惑嗎？
由于受版面的限制，具體解答可關(guān)注我私聊。
每一次都很用心解答，謝謝你的點(diǎn)贊！同樣也送給你。

尤四海心理咨詢師

你好，需要咨詢師幫助做一下心理評(píng)估咨詢嗎？看看你的狀態(tài)怎么樣。

王麗心理咨詢師

您好。我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王麗，很高興為您解答。

您說(shuō)表面上給別人的感覺(jué)是溫柔的，內(nèi)心容易生氣發(fā)火，有點(diǎn)不順心不如意的時(shí)候，就會(huì)發(fā)脾氣，而這個(gè)脾氣似乎都給了自己的家人。家是最安全最放松的地方，因此我們都會(huì)把心底最真實(shí)的情緒發(fā)泄在家里。因此您的這種心情很能理解，因?yàn)楹芏嗳艘彩沁@樣的。

我們從生下來(lái)就在扮演著各種角色，有子女，父母，兄弟姐妹，工作了又是職場(chǎng)人，但是我們?cè)诓煌慕巧g都會(huì)自如切換，比如當(dāng)子女可以在父母跟前撒嬌，做了父母又對(duì)孩子無(wú)限寵愛(ài)，工作以后變得兢兢業(yè)業(yè)，因此面對(duì)不同的環(huán)境是會(huì)有不同的表現(xiàn)的。只有在我們認(rèn)為最安全的環(huán)境下才會(huì)把自己最真實(shí)的情緒發(fā)泄出來(lái)，獲得一瞬間的放松。當(dāng)然，我們也可以試著換另外的方式去發(fā)泄，比如運(yùn)動(dòng)，也可以在發(fā)泄過(guò)后給家人適當(dāng)?shù)年P(guān)愛(ài)做補(bǔ)償，我相信家人會(huì)包容您的。

希望能夠幫助到你，如有問(wèn)題可以私聊。

芋頭普通用戶

就因?yàn)槟闶悄械?，所以?個(gè)抱抱嗎[不爽]

你好 再見(jiàn)普通用戶

[壓力]女

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