低自信 抑郁 匿名 2021年04月30日 22:43 IP屬地: 湖南 一直被原生家庭打擊,被批評(píng)各種事情都做不好,也被迫做很多自己不喜歡的事情。重要的考試屢次失利,即便考上了也被打擊說考上了沒用,下次再考個(gè)像樣的學(xué)校之類。感覺自己做任何事情都是錯(cuò)的,做得好是應(yīng)該的,做不好的罪大惡極。活得特別壓抑,覺得人生沒有意思。 被瀏覽579次 回答
被批評(píng),不被贊同,認(rèn)可,所以會(huì)低自信,有抑郁的情緒。我想你已經(jīng)找到了,癥結(jié)的關(guān)鍵??匆趺慈ッ鎸?duì)了,當(dāng)局者迷。需要有人提醒你,你已經(jīng)很優(yōu)秀了。
你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師康艷麗,很高興在這里遇到了。
每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷中,都會(huì)或多或少會(huì)收到外界評(píng)判的影響,特別是原生家庭,父母有著他們對(duì)人事物的認(rèn)知模式和價(jià)值觀,對(duì)于童年小小的你來說,有著至關(guān)重要的影響,這是年幼的你無法控制的。
通過你的文字描述,給我的感覺你總是把你的關(guān)注點(diǎn)放在外界對(duì)你的評(píng)判,你的情緒總是受外界聲音的影響,也許導(dǎo)致你情緒低落,產(chǎn)生壓抑感覺的原因,是你忽略了自身的感受,現(xiàn)在的你,有能力為自己的未來做出選擇,不妨嘗試著把意識(shí)放在自身,覺察自己的內(nèi)心,順應(yīng)自己內(nèi)心的感受,當(dāng)你開始關(guān)注自己當(dāng)下的每一刻,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn),外界評(píng)價(jià)對(duì)你的影響會(huì)越來越小,而你也會(huì)越來越愛自己,知道自己想要的是什么,你會(huì)活的越來越輕松,自在。
感謝你對(duì)平臺(tái)的信任,祝你有一個(gè)美好的未來!