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好難啊為什么
為什么我一和朋友鬧矛盾我就覺得我很對不起她們在宿舍里面都不敢大聲說話看著他們大聲講話跟很怕他們一樣然后班里面我也不敢這么說話因為我本來就胖總有一些男生會嘲笑我搞得我好自卑每次晚修課下課回到宿舍就是刷牙洗臉然后躺在床上玩手機什么話也不說看到他們還要閃開怕他們說我的壞話她們突然說一個惡心我都覺得是在說我心里好敏感啊體育課的時候跑步我也好怕沒有人和我一起跑步我怕尷尬丟人我怕別人知道我沒有朋友玩她們開開心心的我在哪里附和我朋友一直和我說有一個朋友就夠了 但是我還是覺得好累我到底在想些什么 怕些什么
你好，我是壹點靈心理咨詢師王永娟
從你的描述看，似乎你在人際交往方面有一些困擾。內(nèi)心也有一些不自信，感覺自己不能融入群體生活。
也許生活中有很多不如意的事，找人傾訴一下或許或者可以緩解很多，如果有需要可以私信我。希望我們回答對你有幫助。
您好，我是壹點靈心理服務者涂書錦，很高興回復您的問題。
一鬧矛盾就覺得是自己錯，別人的一個詞語就以為是針對自己。看起來你比較敏感。這個敏感多半源于自卑。
改善的方法一是接納自己愛自己。二是學著與人溝通。
接納自己包括接納自己的外在和內(nèi)在。外在是指我們的身體，即體形和外貌。內(nèi)在是人格，即性格和氣質(zhì)，是你過去的所有經(jīng)歷、故事、感受、體驗、價值觀的總和。內(nèi)在的自己決定了你會帶著怎樣的濾鏡來觀察這個世界并作出判斷和選擇。
可能在你的經(jīng)歷中，當發(fā)生矛盾的時候，你的申訴沒有被對方接受，久而久之，你認為自己意見不被重視也不重要就不去表達了，委屈悄悄地自己咽下。
那么，嘗試去表達自己的意見，不管他人認同不認同，起碼讓對方知道我是怎么想的，我是怎樣的一個人。次數(shù)多了，他們就知道你喜歡被怎樣的對待了。這就是那句話：別人對待你的方式是你教會他的。
而其實一個人的外貌并沒有什么對錯。別人的嘲笑一方面是別人的習慣所致，另一方面是因為我們自己沒有真正地接納自己的外貌。認識到，我就是我，胖瘦是我自己的事，與他人不相干。
做最優(yōu)秀的自己，不斷地超越自己就是對他們最好的還擊。
希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
您好，我是壹點靈心理服務者滕峰，很高興回復您的問題。
在大學同學的人際關系中，由于班級和宿舍里的同學分別來自不同的地域和不同的家庭，他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著明顯的差異，在遇到實際問題的時候往往容易發(fā)生沖突。
差異是客觀存在的，每個大學新生都必須面對它，接受它。首先要學會承認各人有各人的生活習慣和價值體系，如果你與別人生活在一起，你就得連同他(她)的生活方式一起接受。如果別人的生活方式有礙于你的生活(如夜里看電視影響你的休息，未經(jīng)允許隨便動你的東西等)，你就需要委婉地提出意見，并適當?shù)剡M行自我調(diào)整(如調(diào)整作息時間、調(diào)整宿舍等)。
要想處理好同學之間的關系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。
此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學們對你的好感，同學間的關系也就會融洽了。
希望我的回復對你會有所幫助，若有疑問歡迎私信。