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都不知道自己再說什么，話就已經(jīng)說出去了。
都不知道自己再說什么，話就已經(jīng)說出去了。說完就后悔，已經(jīng)成為惡性循環(huán)
8個回答
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都不知道自己再說什么，話就已經(jīng)說出去了。說完就后悔，已經(jīng)成為惡性循環(huán)
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話說出來，能量就流動起來了 曝光會讓光射到心里 黑暗就無處躲藏 當(dāng)能量流動起來了 就像窗戶打開 自然新鮮的能量就會進入 所以大膽的曝光吧
說了什么話讓人這么后悔呀，經(jīng)常這樣子心里是不是很累啊
你好，我是壹點靈咨詢師邵光宇，有疑惑和我說說吧，我?guī)椭惴治鼋鉀Q問題
您好，我是壹點靈平臺的心理服務(wù)者劉慶盼。
看到您的描述，請問你的意思是，自己控制不了自己的語言表達么？
還是說其實有些話你在猶豫要不要說，說出去造成了一些不好的后果么？
無論是哪種情況，都是可以去改善和調(diào)整的。
建議你去尋求專業(yè)醫(yī)生或者心理咨詢師的幫助。
希望我的回答對你有幫助，如果你有其他需要溝通的，可以私聊我。
您好！我是壹點零的咨詢師武玉榮。很理解您的這種體驗和感受！現(xiàn)在您能有這樣的覺察就很好啊，以后每當(dāng)要開口的時候，先想想再說。有時候由于我們的慣性思維，在對事物還沒有做充分了解、思考情況下，有些話就條件反射般地脫口而出，說了就后悔。俗話說：事緩則圓。話有三說，巧說為妙。凡事想好了再說，既表達了觀點，又踏實坦然。您說是嗎？現(xiàn)在您意識到了，這就是改變的開始。
感謝您對平臺的信任！如需要進一步探討可私信聯(lián)系。謝謝！
您好,我是壹點靈心理服務(wù)者李婷婷。
能體會到你現(xiàn)在后悔、懊惱的心情，也能感受到你是個心直口快，善良正直的人。
你感覺自己不會說話已經(jīng)有一段時間了嗎？并且因此產(chǎn)生的影響越發(fā)嚴重，是嗎？這樣有多長時間了？是發(fā)生了什么事影響到你嗎？你提供的信息太少，我無法深入的分析。
可是，會說話是的確是一間很重要的事情。大到影響你的人生是否成功，小到影響你的交友。但是，一個老實人往往不善于表達，不懂得說話的技巧，很容易得罪別人，同時也容易受到別人的欺負，還有帶來各種各樣的麻煩。
老師給你幾點建議：1、知道對方想要什么。在與他人交流溝通時，要揣摩別人的心思，知道別人想要什么，想聽什么，直接說出對方的需求的話，這樣別人如果對此有所興趣，必然會認真聽你說話。2、給他人一定的尊重。在與他人說話時，語氣一定要誠懇、溫和，這樣才會有想和你合作、繼續(xù)來往的意愿。3、保持說話的語氣。語速不必太快，音量適中，態(tài)度要不卑不亢，充滿自信。4、開門見山。不要拐彎抹角，讓對方明白你想要干什么，也可以提高整個談話的效率。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
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您好！我是壹點零心理服務(wù)者張迪。
有時不知道自己在說什么，話就已經(jīng)說出口，說完就后悔，已經(jīng)成了惡性循環(huán)，我能體會你當(dāng)時的后悔以及不能控制自己的懊惱。
不知道你有沒有做過正式的心理咨詢呢？我看過你以前的帖子，其實很多道理你是懂的，只是你做不到，就你所說的情況，建議你做一個長期的正式咨詢，這樣才會起到作用。有一些療法，比如行為療法、脫敏療法，可以幫助你改善，找個適合你的咨詢師，長期做咨詢會對你有很大的幫助。
感謝你的信任，希望我的回答能對你有所幫助，加油。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者滿詠梅，很高興在這里和您相遇。
都不知道自己再說什么，話就已經(jīng)說出去了。說完就后悔，已經(jīng)成為惡性循環(huán) 。從您的描述中能感受得到您的這種懊惱的心情。您現(xiàn)在能有這樣的覺察就很好啊，說明您是一個覺察力很強的人，能在平臺上提出來，也說明您是個聰明的善于尋求幫助的人。
既然覺察到了，就是改變的開始。以后每當(dāng)要開口說話的時候，先想想再說，如果實在控制不了，先在心里默念1，2，3再開口，凡事想好了再說。和別人交流的時候，可以設(shè)想假如我是對方，我想聽到別人怎么說或者我希望聽到什么樣的話。
如果有時間的話，可以多看書多學(xué)習(xí)，比如《非暴力溝通》，《少有人走的路》等，增強自己的自信心，慢慢地就會改變這種現(xiàn)狀的。
希望我的回復(fù)能夠幫到您，祝福您！