專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
求助
我是一名大一新生 開學(xué)一個...
求助
我是一名大一新生 開學(xué)一個多月了 難以適應(yīng)寢室的作息而煩惱不已 室友天天最早12點(diǎn)睡 遲點(diǎn)的話 一兩點(diǎn)都有 早上起的又特別的早 每天都很困 很缺覺 脾氣也變得暴躁 我之前跟我的室友有溝通過作息得事情 根本沒有起效 白天連補(bǔ)覺都沒得補(bǔ) 因?yàn)榘滋焖麄冊趯嬍依镆蔡貏e的吵 我現(xiàn)在想換寢 但是換寢只能跟別的班的人一個寢室 我很害怕我換過去后 會被寢室里別的班的人欺負(fù) 寢室里容不下我 更害怕因?yàn)椴煌嗉壴缯n不一樣會打擾到彼此早上的睡覺 也很害怕跟別的班的人一個寢室會脫離了班級 再加上如果跟寢室里的人關(guān)系不好 會讓我很孤獨(dú) 患上心理疾病 我很痛苦 已經(jīng)糾結(jié)一個月了 因?yàn)榻?jīng)常睡眠時間不夠 很影響我白天得效率 心情也很差 我該怎么辦 請求幫助
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師段辰源，通過你的描述我發(fā)現(xiàn)你有早睡早起的生活習(xí)慣，你可能沒法融入你舍友的他們?nèi)ψ?，你想知道怎么解決，可以私聊我
宿舍環(huán)境確實(shí)不好，換環(huán)境又擔(dān)心。兩難選擇?？梢愿淖冏约旱纳罱Y(jié)構(gòu)也可以改變跟同學(xué)關(guān)系。我是壹點(diǎn)靈的咨詢師，可以私聊我
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者林夢茜。因?yàn)楹蜕嵊训淖飨r間不配適，讓你的休息時間常常被打擾。換宿舍又擔(dān)心跟新宿舍的舍友上課時間不同而打擾到別人，也擔(dān)心到了新的宿舍后和班級里的同學(xué)會疏離，進(jìn)而擔(dān)心被孤立。很能理解你的心情呢，我想你處在一種焦慮的情緒當(dāng)中，對當(dāng)下的情境不滿意，思考改變的可能性，進(jìn)而又擔(dān)心改變后會帶來不好的結(jié)果。從你的描述當(dāng)中，可以感受到你是個心思細(xì)膩，很懂得照顧別人的人，也是一個有能力改變當(dāng)下困境的人，只是目前你被這個改變帶來的可能結(jié)果困在了當(dāng)下。試想：如果我不做出調(diào)整，繼續(xù)保持當(dāng)下，我會怎么樣呢？如果我做出了調(diào)整，我想的最壞結(jié)果都發(fā)生了，我可以承受嗎？我有能力改變那時的新困擾嗎？有時候，我們往往被自己腦子當(dāng)中編造的可能性困在當(dāng)下而止步不前，那些腦子中的想象是否真的會變成真的，這我們無從考證。靜下心來，傾聽自己最內(nèi)在的想法，做出符合心意的選擇就好。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，如果你還有疑問，可以在每天晚上7點(diǎn)鐘私聊或者撥打我的傾訴電話，我一直都在這里，給到你力量和支持。
大一的新生活讓你感覺不適，舍友間的作息時間不一樣給你帶來的困擾，讓你感覺有些孤立孤獨(dú)，寢食難安，脾氣暴漲，你很希望得到室友的理解和配合，只是有些無奈，又害怕?lián)Q了新的環(huán)境還是難以適應(yīng)，還會有新的問題產(chǎn)生，好難啊。
所以咋辦啊 [大哭]
你可以學(xué)著去適應(yīng)，不是等著別人去適應(yīng)你，而是你去適應(yīng)別人，融入其中，室友就可能估計你的感受，不去做一些事，達(dá)到相互幫助，適應(yīng)
我難道每天都要跟他們一起熬夜嗎 我高三一年精神壓力大 有強(qiáng)迫癥跟焦慮 現(xiàn)在還脫發(fā) 熬夜本身與我來說 我身體就受不住 其次第二點(diǎn) 我還要準(zhǔn)備英語的考級 證書的考試 還有大三的專升本考試 我難道每天都要睡到10點(diǎn)起床嗎 我怎么跟別人競爭
我20年提出的問題 現(xiàn)在22年了 最終結(jié)果是我到最后還是換了寢室 跟新的室友相處 在作息上的協(xié)調(diào) 比我原來寢室里的人好很多
我其實(shí)無法體會你的感受，也做不到換位思考，因?yàn)槲覍嬍业娜穗m然有時候有點(diǎn)吵，但也只是有一點(diǎn)而已，在你這個年紀(jì)其實(shí)不用擔(dān)心的那么多，現(xiàn)在的自己有時候有點(diǎn)沖動是好的，在這個班上關(guān)系不好就可以去試一試和其他班上的同學(xué)聊一聊，沒準(zhǔn)聊的還不錯呢，多交點(diǎn)朋友總是好的
你能改變別人嗎？
每天睡眠不夠于我來說是一件很痛苦的事情 不僅會加重我的心理問題 我的身體也受不了 而且大二學(xué)校給學(xué)生的任務(wù)特別重 學(xué)習(xí)壓力很大 我每天在圖書館連續(xù)學(xué)習(xí)10個小時以上的狀態(tài) 這還是除去我一天上課的時間 基本上早上7點(diǎn)起床 到晚上10.20結(jié)束 期間都沒怎么停過 10.20后還得回去洗漱 你就當(dāng)我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)跟高三一樣 一個高三學(xué)生 天天睡眠不足 還每天都要持久學(xué)習(xí) 試問有幾個正常人受得了 如果真的受得了 那請問你學(xué)習(xí)的效率高嗎 長期睡眠不足 又是高壓學(xué)習(xí) 這樣的狀態(tài)你能撐多久呢