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心理咨詢

心煩意亂

◆丶顧念ㄟ  

現(xiàn)在這段時(shí)間總是無(wú)理取鬧，無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，一直傷害身邊的人，有時(shí)候所做的事情和心里想的完全不一樣。感覺(jué)身體里有兩個(gè)自己。一個(gè)是真實(shí)的，另一個(gè)是無(wú)比邪惡的。我該怎么辦？感覺(jué)心里壓抑了很多情緒，一點(diǎn)就著。

回答
14個(gè)回答
周錦心理咨詢師

那就釋放情緒，再做身心統(tǒng)合的訓(xùn)練，祝福你！

張君臣心理咨詢師

憤怒的背后隱藏著的可能是人們?cè)谙氡M辦法合理化自己受到的苦難，但最終無(wú)法釋?xiě)?。通過(guò)宣泄，這樣才能暫時(shí)逃離無(wú)法掌控自己命運(yùn)的那種無(wú)助感。但是，方法不得當(dāng)，傷害了別人，也讓自己更加迷惘。

顏勝男心理咨詢師

把壓抑的東西說(shuō)出來(lái)，
別悶在心里。
老師這里很安全。等你。

張定國(guó)心理咨詢師

如果愿意可以私聊，希望能夠幫到你。

張德民心理咨詢師

最近又遇到一些什么事情嗎？

高佳心理咨詢師

可能你壓抑了一部分憤怒，不會(huì)表達(dá)和處理。于是，在相對(duì)安全的環(huán)境下，跟身邊的人表達(dá)了出來(lái)。這種莫名其妙，一定有個(gè)原因的，我愿意協(xié)助你去發(fā)現(xiàn)。

陳其捷心理咨詢師

看似無(wú)緣無(wú)故，實(shí)際上一定有隱藏的理由，可能生理的變化，也可能是最近發(fā)生的事情讓你如此。實(shí)際上到底是怎么回事呢？你愿意說(shuō)說(shuō)嗎？

盧海濤心理咨詢師

理性的考慮和情緒的爆發(fā)都是真實(shí)的自己，人有情緒都需要釋放，是壓不住的，區(qū)分的是考慮通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞结尫?；自己的情緒在表達(dá)什么，可以嘗試靜下來(lái)體會(huì)，情緒在要求什么？ 是別人的關(guān)注、理解？

劉遠(yuǎn)芳心理咨詢師

每個(gè)人都是一個(gè)矛盾綜合體，當(dāng)兩者發(fā)生頻繁碰撞的時(shí)候，你會(huì)很累，心中有太多壓力，才會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒增多，而成為當(dāng)下心情的主導(dǎo)，面對(duì)它，找到你信任的人，解決它。祝早日恢復(fù)陽(yáng)光快樂(lè)！

高小飛心理咨詢師

什么事情會(huì)引起你的憤怒？

杜艷星心理咨詢師

問(wèn)題就是提升的契機(jī)，這樣情況應(yīng)該不是偶然有的，如果可能，單獨(dú)說(shuō)說(shuō)多一些的情況，以便更好的助力你

張?zhí)?/a>心理咨詢師

你好，看到你的描述，非常理解你的心情！請(qǐng)問(wèn)你多大？發(fā)生了什么事情？這種感覺(jué)多長(zhǎng)時(shí)間了？給你心理帶來(lái)哪些困惑？建議盡快心理疏導(dǎo)和宣泄一下自己的負(fù)行情緒。感覺(jué)我的建議能對(duì)你起作用，能否為我點(diǎn)亮一盞紅心燈！

李芬花心理咨詢師

現(xiàn)在這段時(shí)間，你有環(huán)境、工作、學(xué)習(xí)、等方面的變化嗎？

卜彬心理咨詢師

“心里壓抑了很多情緒，”它們是什么？
在點(diǎn)著它們之前，先用針扎個(gè)小孔發(fā)泄一下、處理一下情緒吧。

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