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心里有很多想說的,但說不出來。
心里很多想說的,但不知道怎么表達(dá),怎么說,說什么,跟誰(shuí)說。。。。。。最后什么都沒說,最終心里的越來越多,越來越難受。我也不知道為啥突然善感,難過的,就是不知道咋了。我也不知道有些時(shí)候,有那么一瞬間這種想說,但說不出來的感覺一下子堵在心口讓我特別難受,就像現(xiàn)在一樣問我怎么了我也說不出來,但是心里真的好像堆積了很多很多很多很多的話,就是不知道怎么說關(guān)鍵的是我還不知道我現(xiàn)在說些什么東西。那個(gè)得堵得慌的那種感覺雖然短暫但是感覺特別不好。我就想大喊,發(fā)泄出來,但我發(fā)泄什么自己都不知道。我現(xiàn)在心里好難受,好煩啊。
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師朱怡瑾。從你的表達(dá)中能感受到,你內(nèi)心積壓了很多東西 ,也因此產(chǎn)生了很多情緒,我會(huì)感受到這種壓抑感給你帶去的痛苦喔。
你的表達(dá)比較簡(jiǎn)短,但一直在重復(fù)的就是內(nèi)心積壓很多,想去用類似大聲喊叫或是其他途徑表達(dá)出來,讓自己壓抑在內(nèi)心許久的情緒或是其他得到疏解,但又不知道如何。那老師猜測(cè)一定是事出有因的,所以你最近身邊發(fā)生過什么事情嗎?那件事情對(duì)你產(chǎn)生了什么樣的影響呢?你因此產(chǎn)生了什么樣的情緒?最后這件事如何解決的或是至今這件事還未解決?而老師猜測(cè)可能正是因?yàn)檫@樣,你才會(huì)因這些事產(chǎn)生暫時(shí)性的一些情緒。你可以按照這樣的思路找個(gè)能說話的好友,試著這樣表達(dá)。如果身邊沒有這樣的好友,你可以通過文字進(jìn)行書寫,將這些用文字發(fā)泄和抒發(fā)出來。否則許久的壓抑會(huì)令得你產(chǎn)生情緒上的痛苦感受,對(duì)人對(duì)事等等都因此而變得消極負(fù)面,最終會(huì)影響你生活的方方面面。
感謝你對(duì)我的信任,希望我的回答能夠幫到你,如有還疑問,歡迎私信和我交流。
好壓抑的一段話,生活中有太多的積壓才會(huì)讓你如此的疲憊。
您好!我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師余凱,很高興在這里和你相遇,面對(duì)說不出來的壓抑情緒,想必此刻的你一定很疼苦,老師曾經(jīng)也有類似狀態(tài),所以,老師明白你的疼苦,也感同身受過,那種無(wú)處發(fā)泄的壓抑一定很難受吧!
同時(shí),老師也想知道壓抑背后的疼苦原因是什么,找到它并解決它,是最好的方法,當(dāng)然,如果暫時(shí)解決不了,可以去戶外做一些積極有趣的事,同時(shí),也可以對(duì)著鏡子默念積極的話語(yǔ),或者,找上三五好友一起踏青。
如果你有需要,可以隨時(shí)私信老師,老師愿陪你一起走過這段難關(guān)。
你好,從你的描述中我看到你有很多想說的,卻沒能說,這種堵的感覺讓你很難受。不知道是什么讓你這樣,發(fā)生了什么。不知道你多大,經(jīng)歷了什么?人的成長(zhǎng)過程中會(huì)有很多挑戰(zhàn),也許從小的成長(zhǎng)歷程不太有表達(dá)的機(jī)會(huì),可能現(xiàn)在需要自己幫自己。同時(shí)我也看到,雖然你說不知道怎么表達(dá),怎么說,跟誰(shuí)說,你還是選擇在這個(gè)平臺(tái)上說了出來,相信會(huì)找到適合自己的方式幫到自己。
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師楊素玲,有需要可私信。