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心理咨詢

自卑心理，怎么去改變。

Forest.  

經(jīng)常會(huì)把所有的事情往壞處想，自卑心理。感覺不到自己的價(jià)值，感覺什么都不如別人，感覺自己交際圈太小，但是又不想去交際。很喜歡一個(gè)女生，最后，以不合適結(jié)束。做什么事情，三分熱度，向往美好的生活。自己有點(diǎn)好高騖遠(yuǎn)，很喜歡有一個(gè)人去肯定，但是心里又怕自己沒有驕傲。感覺身邊的朋友都和自己沒有共同的想法，天天玩游戲。有時(shí)候，可以去突破自己的，但是又退縮了。

回答
最佳答案
李芬花心理咨詢師

自卑是自己對(duì)自己的輕視，感覺不到自己的價(jià)值，
感覺什么都不如別人，感覺自己交際圈太小，但是又不想去交際。
自卑可以通過認(rèn)知療法調(diào)整認(rèn)知思維模式進(jìn)行改變。

其實(shí)自卑人人都會(huì)有的，美國(guó)心理學(xué)家埃利斯本人從小自卑。
自卑產(chǎn)生的焦慮有健康的有不健康的，你可以閱讀我發(fā)布的文章。

其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)有很多自卑焦慮的事情，
希望自卑這方面的問題我能幫到你。

16個(gè)回答
何熇心理咨詢師

接受自己，培養(yǎng)自信，無論怎么樣，這個(gè)就是你，世界上獨(dú)一無二的你。

卜彬心理咨詢師

少想多做多學(xué)習(xí)，讓自己的目標(biāo)和能力相匹配，才不會(huì)出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)的情況。

張慧波心理咨詢師

自卑源于對(duì)自己的想法的不確定，從小很少得到父母的肯定，要想解決這個(gè)問題，需要很長(zhǎng)的路，在生活中慢慢摸索吧，實(shí)在痛苦想盡快解決可以尋求幫助。

張君臣心理咨詢師

也許你生活的環(huán)境中，真的缺乏一個(gè)可以肯定你和支持你的人。所以你以‘饑渴’的狀態(tài)尋求。這個(gè)過程你會(huì)因?yàn)轲嚥粨袷扯饺肫缤?，沒能夠得到肯定，反而受到挫折的磨礪。我給你的建議是，切勿飲鴆止渴，理解曾經(jīng)的成長(zhǎng)發(fā)生什么，堅(jiān)毅耐性的對(duì)待明天的可能。

孫淑艷心理咨詢師

這種狀況早就存在，只是走向社會(huì)后更明顯了，不自信帶給你工作，學(xué)習(xí)，社交等障礙，做事對(duì)自己沒有信心，影響你今后的發(fā)展。有需要可以連線我，并為我點(diǎn)亮小紅心吧！

陳安麗心理咨詢師

你好！無內(nèi)涵，缺乏進(jìn)取心，進(jìn)而缺乏自信心，逃避現(xiàn)實(shí)，是導(dǎo)致你目前這種狀態(tài)的原因。

Forest.普通用戶

謝謝老師。

凌小冬心理咨詢師

老師在你的描述中看到了一個(gè)很想改變現(xiàn)狀的你！你覺得自己很自卑，做事情三分鐘熱度，很想突破自己但又退縮了是嗎？和老師聊聊，相信老師可以幫助你！

Forest.普通用戶

老師，怎么可以培養(yǎng)自己的內(nèi)涵了。

嚴(yán)麗心理咨詢師

游戲成癮是問題的關(guān)鍵，容易導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)不良，不敢承擔(dān)生活中困難，自理能力下降。建議戒游戲，工作，加強(qiáng)人際互動(dòng)。

Forest.普通用戶

老師，額，我不玩游戲呀。

嚴(yán)麗心理咨詢師

你貼子寫的天天玩游戲不是你是朋友嗎？

張定國(guó)心理咨詢師

如果方便可以私聊，希望能夠幫到你！

季春燕心理咨詢師

你好，你覺察到了自己的問題并積極求助這是個(gè)非常不錯(cuò)的表現(xiàn)，都體驗(yàn)成功的好處，都關(guān)注自己的閃光點(diǎn)你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)不同的自己，如果需要幫助可以私聊我哦！

盧珊珊心理咨詢師

你好，你的自卑心理對(duì)你造成很大的困惱，是？你做事情三分鐘熱度，很想突破自己但又退縮了是嗎？具體找老師聊聊哦。

韋秀珍心理咨詢師

這里更多的是你沒有被人讀懂和認(rèn)同，你認(rèn)為的自卑我也看到了你的自命不凡，在這里你需要了解自己，接納自己，知道自己是誰(shuí)，帶著覺知就會(huì)發(fā)生改變，如有需要可以和我具體談?wù)?

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