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你是有什么問題呢？害怕？
唉 時間太久了 恐懼不安久了 當我走出來的時候就各種心理問題 目前就平常學習生活相處中做一些事情都擔心自己說錯做錯 就會一直想 頭就難受
你好！越怕出錯，可能越會出錯。為什么會有這種心理呢？這不是你的錯。一定是有原因的。我非常理解你這種擔心受怕的心情。
我會有專業(yè)的辦法來幫助你解決問題。我是壹點靈心理咨詢師薛惠，可以預約我的事情。
你好，我是壹點靈咨詢師鐘之卉。
根據(jù)你的描述看出你怕出錯怎么辦而感到害怕和焦慮。
非常能理解這種擔憂和焦慮影響了你的生活，有很多人和你一樣，出現(xiàn)這種情況很正常。
愿意告訴我，當你害怕的時候，心里有什么想法出現(xiàn)嗎？
建議同時可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力和做一些放松練習（正念、冥想、漸進式肌肉放松），看是否有幫助？
由于你的描述較短，關(guān)于你的困擾需要請你做進一步更詳細的說明，如果愿意的話，歡迎找我做一個評估。希望你的問題可以盡快解決，祝諸事順利，心情愉悅！:)