怎么和父母溝通啊啊啊

想問一下自己大概是哪方面的問題
我經(jīng)常會在發(fā)呆的時候突然感到很悲傷，想哭，我總覺得我身邊的人都會在暗中說我的不好，覺得老師同學都看不起我，我的父母也總是告訴我，你考不上高中，我來自生活中各方面的壓力很大，學習，父母，生活中的負面情緒也很多，包括父母會念叨感覺自己有焦慮癥什么的，就會感覺很煩很討厭，有時候去學校本來打算開開心心的，但只要有一點不順我就會立刻炸了，總會不由自主的扔東西，晚上會突然陷入一種反思狀態(tài)反思白天的事情然后開始厭惡ex自己，有時候會特別崩潰的zc或者使勁的扣臉，我白天總是會突然因為以前的某一件我沒做好的事情而悲傷憤怒煩躁，我控制不住自己情緒，總會把生活安排的滿滿的，免得自己閑下來就開始悲傷，我有時候真的很厭惡自己為什么要存在ex人，我經(jīng)常會情緒崩潰，以前考的再怎么差都像個沒事人，現(xiàn)在只要稍微差了一點就會控制不住流眼淚，然后頭暈惡心肚子疼腰疼三四天，三四天都會控制不住流淚，明明知道沒必要但還是會emm，有時候會盯著一個地方三四個小時一動不動，我每天十一二點才能從補習班回來，睡前都會看看書轉移注意力【不看書就會想到一些負面消息然后控制不住的悲傷】我總是會在一些場合里面感到害怕，有時候晚上開著臺燈睡覺都會感覺不安然后把燈開的更大，我明白自己有問題，但是我真的不知道怎么給父母說，我怕這些會影響學習，影響生活，會被覺得沒事找事，騙人什么的，我真的很怕被父母否定，我深刻的記得我生病難受的不行卻被我媽罵了，真的很崩潰，很怕這種感覺，每天都好不安