專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
死要面子活受罪
大二女生，性格敏感。我出門前，總會化妝穿衣打扮很久，久久在鏡子旁徘徊，總感覺不是很完美。出門也會隨身攜帶小鏡子，不一會兒，就會很想拿出鏡子照一照。逛街時，在商店里遇到穿衣鏡，就算不試衣服，我也會照一照，商店門口的玻璃窗，每每經(jīng)過時，我也會轉(zhuǎn)頭過去，望望自己在玻璃里的形象。如果穿的衣服不是很好看，整齊的發(fā)型被風(fēng)吹的很亂，我心里就會很焦急，走在大街上會感覺很折磨。我在外面與人交談，會盡力保持和善可愛，很在意別人對我的看法。有時候他人的一些評價會使我難過好一會兒，但我又默默說服自己不要太在意外界的眼光和評論，做好自己就好，我是獨一無二的，每每如此。我不喜歡陷入人際矛盾中，不喜歡與人爭吵，不會咄咄逼人。上學(xué)時，遇到自己喜歡的男生，就會強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，裝作莫不在乎，平淡的樣子。但心里很激動，所以從小到大，沒有主動追求自己喜歡的男生。這會令我感覺沒面子，我始終放不下面子這東西。就算對我有好感的男生向我示好 心里其實挺開心，但也會保持冷淡。初中時有個男孩和他朋友在上學(xué)路上攔著我，讓我和他一塊走，其他男生在起哄，我感覺很沒面子，不知道怎么辦，隨口而出請過去，離我遠(yuǎn)點，表情很嚴(yán)肅，最后男生知趣走開了。后來這個男生也約過我一次，我很嚴(yán)肅拒絕了。因為他有點二流子的感覺，人還好，就是不喜歡混混的氣質(zhì)。沒有男生給我寫過情書，好幾個男生在口頭示好和他死黨對我表示其想法時，就被我的孤傲和嚴(yán)肅拒之千里。哈哈，好想談戀愛，找到我喜歡，但更愛我的他。哎，面子這東西，我一直難以放下，愛面子快成魔了。我該怎么辦，讓出門隨性點，讓人際交往隨性些，怎樣遇到好的男孩 快讓我脫單，想要生活簡單點。大家?guī)蛶臀襕大笑][呲牙]
感覺到你缺乏自信。好像更在意別人眼中的你而不是自己眼中的你。你察覺過真實的自己嗎？也許你需要別人的幫助。
我很矛盾啊，又自信又自卑
似乎目前的狀態(tài)對你造成了一些困擾
看到你在努力展現(xiàn)自己的完美面，穿搭完美、性格和善可愛，在意外界的評論和眼光，同時又想要做獨一無二的不在乎別人眼光和評價的自己。
內(nèi)心熱情，想要擁有愛情的同時外表孤傲冷酷。
似乎內(nèi)心有著這樣的矛盾沖突，很在意面子。
那么是什么讓你在這么在意面子的情況下又想努力放下面子呢？如果可以做到出門隨性、人際隨意、脫單、生活簡單的話會和現(xiàn)在有什么不同嗎？
對呀，看到身邊一些很真性情的朋友，他們說話隨性，能很大大方方的展現(xiàn)自己，還有我家里人穿著普通，不會像我一樣對衣著外形很在意，家里人都很實誠，不是很圓滑那類人。所以有時我也感覺自己有些虛偽，也羨慕他們那樣的隨性大方。
你好，我是壹點靈的心理咨詢師。
你說，你很在意別人的看法，平時出門，梳妝打扮上也非常注意，但是當(dāng)遇到真的對你感興趣的男生，似乎你的表現(xiàn)又很緊張，表示出疏離的樣子。感覺到你矛盾的心態(tài)，一方面，希望通過自己盡量“完美”能夠得到打擊的關(guān)注和喜歡，另一方面，又很擔(dān)心別人喜歡你之后的面子問題。如此這般，能夠體會你焦慮的心情。這樣矛盾的狀態(tài)是不是讓你很累呢？
其實，這種又想得到關(guān)注，又害怕被關(guān)注，造成的人際交往問題，有可能是跟自信心有關(guān)，因為缺乏自信，而產(chǎn)生膽怯心理，同時又希望通過良好的人際互動來建立自信。
也許可以試著這樣做，來建立更多的自信：
1. 看到自己的長處，優(yōu)點，將它們陳列下來，每天讀一讀，加強(qiáng)對自己正面的心理暗示；
2. 多出去社交，尤其跟一些比較積極的人交往，在實際的人際關(guān)系中去積累經(jīng)驗；
3. 不輕易對自己的短處，或人際交往中的困境貼上“自己不行”的標(biāo)簽，也就是不要災(zāi)難化自己小小的失誤。
希望我的回答能夠?qū)δ阌行椭?
謝謝老師，好的
你很想有一個完美的形象展現(xiàn)在別人面前，不允許自己有一點點的瑕疵，看得出你對自己的要求挺高，有很高的追求是一個很好的事情，但是你想想看，世界上有完美無瑕的事物嗎？如果有，是不是也會覺得不真實呢？ 你想讓異性看到你身上好的地方，其實很多時候，真實就是最好的品質(zhì)。往往會吸引很多人。維納斯的美，不就是缺憾之美嗎？ 這樣想是不是就舒服很多呢？ 如果一個人能接受不完美的你，在某種意義上來說，是不是會顯得更加可貴呢？
嘗試著接受自己的不足，也試著勇敢的展現(xiàn)自己的不足吧！看看會有什么不一樣的驚喜！
你好。從你的描述中，能看到你很在意自己的形象，出門前化妝穿衣打扮很久，頻繁照鏡子，如果穿的衣服不是很好看，整齊的發(fā)型被風(fēng)吹的很亂，心里還會很焦急，走在大街上會感受折磨。你在外面與人交談，還會盡力保持和善可愛，很在意別人的看法，有時候他人的評價也會使你難過。曾經(jīng)上學(xué)時遇到自己喜歡的男生，也強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，裝作莫不在乎，即使心里很激動。這些都能看出你對自己是多么矛盾。你一方面希望自己可愛、被人夸贊，但你心里對自己卻百般的沒有信心，不斷的懷疑甚至否定自己。
但好的方面是，你還能從另一角度看到這樣的你，你在尋求改變。雖然我不知道你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么時候開始形成的，但只要你看到了，就能夠進(jìn)一步去探索。比如別人對你的評價會讓你想到什么？最壞的評價會讓你害怕什么？也許你小的時候就被這樣的壞評價嚇到過。但是今天，你長大了，即使有人再這樣評價你，你還可能怎樣？最壞的地步會讓你怎樣？然后，你還可以怎樣反駁ta?睜大眼睛，看一看你過去的應(yīng)對模式，想想現(xiàn)在還能怎樣應(yīng)對。跟它抗?fàn)帋状?，你慢慢就會找到另一個你啦。
嗯嗯，所以你想要的是實誠和隨性大方，是嗎？好奇你是在所有的時刻都在意穿著、表現(xiàn)的和善嗎？有沒有有的時候也會穿著普通，說話隨性呢？比如在某個場合時，和有的人在一起時？
和我最好的朋友，和我父母，爺爺奶奶在一塊我就很隨性
我現(xiàn)在都會向家里大人撒嬌，感覺很自然
你好，我是壹點靈心理咨詢師梁吉虎，我能感覺到你很在乎自己的形象，你對自己要求很高，我有點好奇，在你小時候，你們家是否有人對你要求嚴(yán)格呢？如果有的話，這或許是影響你的根源所在。
在公共場合，我們總是不自覺的注意自己的一舉一動，對舉手投足間的細(xì)節(jié)修飾格外在意。如果我們恰好發(fā)現(xiàn)了自身的一個小瑕疵，就會感到窘迫和不自在，總覺得有人正在注意自己。很可能的是，我們高估了別人對我們的關(guān)注程度。
從你的表述中我看你生活中都受到了很大的困擾，那咱們首先要做的是讓自己放松下來、開心起來。
幾點建議，你可以參考：
1改變的第一步是清楚的了解以前的我們就好像戴上了墨鏡，看什么都隔著一層顏色，在注意、解釋和記憶上都出現(xiàn)了一點偏差。當(dāng)我們認(rèn)識到其存在之后，我們就能夠相對及時的做出合理的應(yīng)對。
2敏感的人很容易被環(huán)境影響，內(nèi)化錯誤信息，情緒被環(huán)境帶跑，并且別人還不理解你為什么這樣。但這些都不應(yīng)該成為你的困擾，我們要相信自己在世界中是有一個穩(wěn)固的位置的，我們有自己穩(wěn)定的內(nèi)在價值，這種價值可以給我們輸入源源不斷的能量。你可以試著通過寫日記記錄自己的情緒尋找自己的內(nèi)在平靜，收獲到穩(wěn)定的自我；
3找到一個適合自己放松方式，來平衡自己與環(huán)境的關(guān)系，如健身、手工、聲樂、舞蹈等，這個探索的過程也有可能遇到自己興趣所在。
無論過去你被情緒困擾了多久，從現(xiàn)在開始，探索自己情緒應(yīng)激背后的原因，積極練習(xí)應(yīng)對技巧永遠(yuǎn)不會遲。如果在實踐中一直會卡住，可能就需要尋求專業(yè)咨詢師的幫助，在咨詢的情境下探究。
加油?。?！