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爺爺去世兩年多。小的時(shí)候爺爺奶奶很疼我，可是爺爺去世，我沒(méi)有趕上看爺爺最后一面，這之后，經(jīng)常會(huì)想起爺爺在世的時(shí)候，白天晚上都會(huì)想著爺爺，后來(lái)出來(lái)上班了，白天也忙想不了那么多了，可是一到晚上就睡不著，經(jīng)常做夢(mèng)醒來(lái)，一睡覺(jué)都?jí)粢?jiàn)爺爺，想著爺爺去世之后和之前的那些事情，老是失眠
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師 王子健，你的問(wèn)題很有價(jià)值，親人去世對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都意味著是一種創(chuàng)傷，分離的創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷給我們帶來(lái)的更多是一些，思念，一些痛苦。甚至對(duì)我們的生活也造成了很大的影響。然后我們自然就想要去改變這樣的我自己。這種改變不是不可以，但是需要找到一個(gè)合適的方向，這種過(guò)于思念逝者，并不是原因，并不是我們生活中常識(shí)經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槲姨寄钏麄兞?，所以我總是茶飯不思，睡不著。而是這是結(jié)果，因?yàn)橐粋€(gè)什么原因，導(dǎo)致我過(guò)于思念他們，讓我脫離了正常的生活狀態(tài)。這個(gè)原因才是我們真正需要去了解和解決的，那需要一起來(lái)探索，需求幫助的話，歡迎與我私聊。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢平臺(tái)的鄭老師
看了你的描述，因?yàn)椤盃敔斎ナ?，沒(méi)有趕上見(jiàn)最后一面”讓你深感遺憾，在這之后也是白天晚上都會(huì)想著爺爺，晚上經(jīng)常做夢(mèng)，失眠，甚至都已經(jīng)兩年了，還沒(méi)有走出來(lái)，老師很理解這種思念的滋味和失去親人的痛苦，更何況還是那么疼我們的爺爺，一直不能接受這件事情的發(fā)生，而且這件事情都誰(shuí)無(wú)法改變。心疼你。
現(xiàn)在我們不妨思考下，如果和爺爺見(jiàn)了最后一面，會(huì)不會(huì)還有這么多遺憾和痛苦呢？讓我們接受不了的究竟是沒(méi)有見(jiàn)到最后一面，還是失去爺爺這件事實(shí)，還是覺(jué)得，當(dāng)時(shí)爺爺在世，沒(méi)有表現(xiàn)的更成熟懂事，讓爺爺更欣慰，才讓我們兩年沒(méi)有走出來(lái)呢？具體情緒再具體分析。
還有，我想如果爺爺看到，他會(huì)怎么想呢，肯定也不希望咱們這樣吧，我們這么愛(ài)爺爺，不妨試試把這份思念和愛(ài)作為一個(gè)動(dòng)力，放在心里，療愈自己呢。
感謝你對(duì)平臺(tái)和我的信任，
希望我的解答能幫助到你，如果還有疑問(wèn)，歡迎私信我，或預(yù)約我的咨詢，我們做近一步溝通。
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師張秀珍。
疼愛(ài)你的爺爺走了，走的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，遠(yuǎn)的你此生無(wú)法與他再見(jiàn)。
曾經(jīng)是否：在你小的時(shí)候，為了哄你開(kāi)心，爺爺四肢著地當(dāng)馬讓你騎；為了讓你高興，總買你喜歡吃的東西，坐在旁邊看著你吃；挨父母責(zé)打時(shí)，爺爺會(huì)把你拉到懷里護(hù)著，不允許他們動(dòng)武……
忘不了那種被爺爺寵溺的感覺(jué)，忘不了爺爺那慈祥疼愛(ài)的目光，忘不了那安全溫暖的抱抱……
多想：
爺爺還在，好常為他捏捏后背捶捶腰；為他也買些好吃的東西；多想在他的病榻前，緊握他的手，仔細(xì)看看他花白的頭發(fā)和滿是皺紋的臉……
哭吧，找個(gè)沒(méi)人的地方大聲地哭出來(lái)，直到心里不再難受為止。
爺爺奔波勞碌了一生，倦鳥(niǎo)歸林，他要歇著了。靜靜的歇著，了無(wú)牽掛的歇著，不被打擾的歇著。
想想，如果他看到你兩年多，仍在思念他的情緒中不能自拔，他能夠安心休息嗎？
以后，你可以在清明節(jié)或爺爺?shù)募扇?，去他的墓地，給他點(diǎn)只煙，倒杯酒，對(duì)他說(shuō)說(shuō)心里話；也可以在網(wǎng)上祭奠他。以任何你覺(jué)得可行的方式寄托懷念與哀思。
爺爺?shù)膼?ài)，已深深烙印在你的生命中，會(huì)永遠(yuǎn)陪伴著你。是你一生力量的源泉。
你好好的生活，快樂(lè)的成長(zhǎng)，就是對(duì)爺爺最深情的告慰，爺爺才會(huì)安息，含笑九泉。
感謝你的信任，希望對(duì)你有所幫助。
您好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師王二平，曾經(jīng)和您有同樣的經(jīng)歷和感受，所以很理解您此刻的心情，說(shuō)明您是個(gè)很懂感恩的人，但思念爺爺，影響了您的休息和生活，這樣是不是就得不償失了呢？既然您意識(shí)到這一點(diǎn)，并且很想從中走出來(lái)，說(shuō)明您對(duì)生活還是很積極、樂(lè)觀的，為此，給您幾點(diǎn)建議，看是否能幫助到您。
第一：爺爺已經(jīng)去世2年多了，也有一段日子了，其實(shí)健康的悲痛是悲而不傷。經(jīng)歷喪親這種創(chuàng)傷性應(yīng)激事件后，產(chǎn)生的悲痛是對(duì)于現(xiàn)實(shí)事件的反應(yīng)性情緒，這是正常的。希望您在哀傷中人們會(huì)看到愛(ài)、珍重與溫情，也正是這些情緒讓人成為一個(gè)懂的感恩的人。
第二：接受 最終承認(rèn)這個(gè)人已經(jīng)去世的事實(shí)，并且把愛(ài)人去世這個(gè)事件整合到自己的生命中，使之有意義
這種走不出的境遇，像一個(gè)沼澤，困住人們的大腦，
適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，發(fā)泄一下自己的情緒，也是未嘗不可。
第三：試著每天讓自己生活充實(shí)起來(lái)，尤其晚上，抽空去鍛煉鍛煉身體，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，和愛(ài)人聊聊天等。最關(guān)鍵的一點(diǎn)，想想爺爺活著的時(shí)候?qū)δ敲春茫诹硪粋€(gè)世界，也一樣希望您過(guò)的更好，而不是每天讓您睡不著覺(jué)，是不是？
第四：如果您愿意，建議您在我們壹點(diǎn)零找個(gè)老師，去和您一起，幫助您更快的走出來(lái)。
希望能幫助到您，如果有需要，希望和我私聊或者交流。
總想起不開(kāi)心的事
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師楊興才。從你描述的爺爺去世兩年多。小的時(shí)候爺爺奶奶很疼你，可爺爺去世時(shí)，你沒(méi)有趕上看爺爺一面，這之后，經(jīng)常會(huì)想起爺爺在世的時(shí)候，白天晚上都想，后來(lái)上班白天忙可一到晚上特別想爺爺，一睡覺(jué)就夢(mèng)見(jiàn)爺爺，常常在夢(mèng)中驚醒，還失眠中可以看出你很孝順，和爺爺感情很深，未見(jiàn)爺爺最后一面心中充滿了愧疚，遇到這樣的事產(chǎn)生這種感受很正常。
現(xiàn)在你到這是說(shuō)出你的感受，說(shuō)明你有走出這種狀態(tài)尋求新生活的動(dòng)力但又因?yàn)闆](méi)見(jiàn)爺爺最后一面的心結(jié)困住，一、我們不妨這樣想:爺爺希望你過(guò)去開(kāi)心現(xiàn)在和將來(lái)也開(kāi)心，過(guò)去的事已經(jīng)過(guò)去，愛(ài)爺爺就活成爺爺希望的健康快樂(lè)的樣子。
二、想一想自己有沒(méi)有晚上不做關(guān)于爺爺?shù)膲?mèng)，不失眠的夜晚，白天你都做了什么想了什么，從而用以往經(jīng)驗(yàn)改變現(xiàn)在的情況。
三丶買一些正念的書看一下練一下，去找一找活在當(dāng)下，與過(guò)去告別的感覺(jué)，試著走出來(lái)。
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師朱明
你說(shuō)爺爺去世兩年了，心里還是放不下他，因?yàn)闋敔斈棠毯芴蹛?ài)你，爺爺走的時(shí)候，你也沒(méi)有來(lái)得及見(jiàn)他最后一面，內(nèi)心很是遺憾。會(huì)經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)他，你也因?yàn)樗寄钏?，還會(huì)失眠，內(nèi)心很是痛苦。你的心情我能體會(huì)到！抱抱你。
首先，失去摯愛(ài)親人，尤其是深深疼愛(ài)自己的人，本身就會(huì)很痛苦，因?yàn)榉蛛x是人最不喜歡的。不知道你爺爺是突然走的還是與病魔搏斗未成功走的？他走的時(shí)候，你的感受是什么？你因?yàn)槭裁丛驔](méi)有見(jiàn)他最后一面？你趕上給他送行了嗎？建議每逢佳節(jié)、他的生日，在合適的地方，給他送些紙錢和他生前喜歡的東西，跟他說(shuō)說(shuō)話，表達(dá)一下你對(duì)他的思念，相信他在天堂都能聽(tīng)見(jiàn)的。
其次，老去新來(lái)，是自然界的規(guī)律，爺爺早晚會(huì)離開(kāi)你，他只是在你還沒(méi)有準(zhǔn)備好的情況下，沒(méi)有跟你道別就走了，給你留下了遺憾。相信爺爺也不愿意，他也不開(kāi)心。但是爺爺一定是希望你過(guò)的越來(lái)越好的，他那么疼你，絕對(duì)不希望因?yàn)樗碾x開(kāi)，讓你如此痛苦。建議為了讓爺爺在天堂活的開(kāi)心，你要把對(duì)爺爺?shù)乃寄钭兂蓜?dòng)力，工作和生活如芝麻開(kāi)花一般節(jié)節(jié)高，并經(jīng)常跟他匯報(bào)一下。相信這才是爺爺最想要的孫子。
最后，提醒一句，奶奶還活著吧，既然奶奶還活著，相信爺爺對(duì)奶奶也不放心。奶奶也很疼愛(ài)你。建議孝順好奶奶，替爺爺照顧好奶奶，也算是對(duì)爺爺疼愛(ài)的匯報(bào)吧。加油！
感謝你的信任！希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。爺爺離世的悲傷如果不能釋懷，可以點(diǎn)我頭像私聊我，我們一起探尋解決途徑。
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你好! 我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師。
你深愛(ài)的和深愛(ài)你的爺爺去世，你卻沒(méi)能見(jiàn)到他最后一面，有許多想說(shuō)的話都沒(méi)有來(lái)得及講，對(duì)于你來(lái)講，真的是好遺憾，甚至內(nèi)心還會(huì)有許多內(nèi)疚感，對(duì)自己有許多的埋怨。
這些情緒困住了你。
怎么辦呢？
首先建議處理情緒，做哀傷處理
然后理性看待爺爺?shù)娜ナ?，爺爺帶給你的那些珍貴的點(diǎn)滴是如何變成你的部分的，影響你的生活。
…
希望我的回復(fù)對(duì)你有點(diǎn)幫助。
若有疑問(wèn)，可以私信我。
祝生活愉悅。