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我不確定我到底是不是社交恐懼 因?yàn)橐獙?shí)習(xí)...

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我不確定我到底是不是社交恐懼 因?yàn)橐獙?shí)習(xí)了所以要搬到實(shí)習(xí)地方的寢室 可是我覺(jué)得很慌 我能慌到眼淚很快就流下來(lái) 想到要接觸寢室里面新的人我就很害怕 出門也很討厭別人看著我 總是沒(méi)有自信 之前都不知道 但是因?yàn)檫@次實(shí)習(xí) 我就很懷疑

回答
7個(gè)回答
涂書錦心理咨詢師

可能因?yàn)槎啻蔚目释痪芙^令你感到失望，怕被拒絕怕受傷害，所以你回到自己的空間，在自己和別人之間豎起來(lái)一堵墻，以保證自己的安全。

怎么改善呢？

試著向你比較親近的人表達(dá)你的渴望你的需求，如果你的表達(dá)被接住了，就會(huì)給你一個(gè)鼓勵(lì)，讓你更樂(lè)于向別人表達(dá)，也更自信的處在關(guān)系里。

向?qū)Ψ綇堥_雙臂吧！有可能你還是會(huì)被拒絕，但如果退回去，你就永遠(yuǎn)不會(huì)有被抱持被溫暖的機(jī)會(huì)。

我是心理咨詢師涂書錦。

何濟(jì)斌心理咨詢師

在這之前你是走讀的還是住校的

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住校 但是我很難去接觸新的人 我很害怕很慌張的感覺(jué)

薛惠心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師薛惠，你之前在學(xué)校和同學(xué)之間的相處是怎樣呢？這種情況是從什么時(shí)候開始的呢？如果你愿意可以和我私聊。

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和同學(xué)相處我自我覺(jué)得并不是很好 只是和身邊的幾位同學(xué)走得稍微近一點(diǎn)

何濟(jì)斌心理咨詢師

剛開始住校的時(shí)候狀態(tài)如何

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剛開始住校的時(shí)候還很小 都忘記了 但是我知道現(xiàn)在我很害怕了和別人接觸 包括坐交通工具去人多的地方

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