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關于高考的害怕
我是今年的高考生，但是從放假到現(xiàn)在，一直在玩，沒有聽網(wǎng)課，沒有寫作業(yè)，都只是抄和應付，現(xiàn)在非常非常焦慮，不安，因為明天回學校，兩本厚厚的寒假作業(yè)也沒寫，不知道怎么辦，不想寫，不想學習，感覺自己特別差，對自己很失望，但是一直沒去改變，覺得改變很難，最好的朋友也因為一些事情討厭我，覺得無助，很失落，現(xiàn)在更加害怕，后天的?？家苍S非常差
好的好的??！謝謝老師
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5個回答
你好，我是壹點靈的心理咨詢師姚洪敏。你想知道害怕開學怎么辦。我給你的建議是，第一，首先調整學習時間，把生物鐘調整到與開學相一致的狀態(tài)；第二，對待學習，就像撿起地上的蘋果，撿起一道是一道，撿起來裝到自己的框里才是你的；第三，改變心態(tài)，給自己設立一個小目標，提升自己積極信念。感謝您對我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。如還有疑問，歡迎預約我的咨詢，私信和我交流。