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晚上睡不著，老是喜歡想東西，想早點睡，家...
晚上睡不著，老是喜歡想東西，想早點睡，家里人到了晚上又特別嗨，挺吵的。感覺怎么說他們也不會理會。結(jié)果晚上十一二點才睡著，白天10:30才醒。中途還會醒。睡眠不好。眼睛也不舒服。煩惱。
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晚上睡不著，老是喜歡想東西，想早點睡，家里人到了晚上又特別嗨，挺吵的。感覺怎么說他們也不會理會。結(jié)果晚上十一二點才睡著，白天10:30才醒。中途還會醒。睡眠不好。眼睛也不舒服。煩惱。
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你好，我是壹點靈的心理咨詢師黃榆荔。
看得出來你是一位對自己要求很嚴(yán)格，在生活上非常有計劃性，而且追求完美的人。
最近是不是有什么事壓力很大，需要我們具體的來聊一聊，看看是不是存在壓力疏導(dǎo)的問題？
你好，我是壹點靈平臺心理咨詢師付宏宇。老師能夠看到你休息不好的痛苦。你可以首先讓自己睡覺做知道冥想，觀察自己的想法。然后，可以用耳塞堵住自己的耳朵，自己創(chuàng)造知道可以好好休息的環(huán)境。希望老師的回答幫助到你，如果你愿意，可以私信老師。
看得出來這樣的情況應(yīng)該是在你的身上出現(xiàn)了，有一段時間會讓你覺得比較疲憊，也比較苦惱。
生活當(dāng)中到底是遇到了什么事情讓你心里一直放不下呢？要不斷的去想，不斷的去回憶。
也許這好像就是一個惡性循環(huán)，你越是想越是放不下，越是會失眠失眠之后又會影響到你白天的。工作與生活。
其實你的情況并沒有那么嚴(yán)重到失眠癥的前。稍微調(diào)節(jié)一下是可以很好的改善，希望我能夠幫助到你。如果有需要的話可以私聊。
您好，我是壹點靈心理咨詢師王俊麗。
你現(xiàn)在的情緒癥狀是煩躁，身體癥狀是失眠，你的內(nèi)心期待的是家人能夠尊重你，理解你，能夠有一個好的家庭環(huán)境，也許最近你還遇到了一些不太順利的事情，你壓抑了很多的情緒，導(dǎo)致肝火旺，肝主目，所以眼睛會難受。
身體和情緒是互相影響的，你現(xiàn)在需要的一方面是好好的休息，另一方面是需要好好的調(diào)整你的情緒。如果方便，你可以做一些情緒疏導(dǎo)。
希望我的回復(fù)能夠給你一些幫助，如有疑惑，請點我頭像私聊！
您好！感受到你的無奈、不舒服、煩惱。
想早睡早起、規(guī)律生活?？墒峭砩纤恢?、喜歡想東西，家里人晚上挺吵，晚上睡的晚，白天醒的晚，睡眠不好，眼睛不舒服。
可以嘗試和家人溝通下自己的感受，做一做肌肉放松、或者全身放松引導(dǎo)，適度運動鍛煉、找到適合自己的釋放壓力的途徑。
如果需要愿意陪你一起面對、一起探索，找一找解決的辦法。
您好！看了您的描述，因為睡眠不好讓您的眼睛不舒服，還影響了您的心情，讓您心煩。請問您說您晚上老是東想西想，都想些什么呢？可以和我溝通，希望我能幫助到您。需要請私聊與我交流。
您好，我是國家二級心理咨詢師段劉美，很理解此時您的心情很糾結(jié)很復(fù)雜，需要一個好的傾聽對象，一個良師益友排憂解難嗎？可以私聊看看，讓我給您帶去溫暖和力量！