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4個回答
陳燁鈴心理咨詢師
學(xué)霸之所以能成為學(xué)霸，其中要素之一就是有這么高的投入學(xué)習(xí)自覺性，向您學(xué)習(xí)。關(guān)于紓解學(xué)習(xí)壓力，這是一個很值得花精力探討的話題，哈哈。首先，可以理性理解壓力的作用，適當(dāng)?shù)?a target="_blank">壓力可以提高行動效率，過高的壓力才會成為阻礙，而過低的壓力值表明缺乏動機，不利于人的成長，所謂過猶不及就是如此。再者，我們可以看看考試的作用是什么？長遠(yuǎn)來看，考試可能的作用之一是為了檢查我們的知識掌握程度，找出我們的薄弱點；我們可以制定適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后在學(xué)習(xí)過程中合理選擇關(guān)注點，以有效降低我們的焦慮情緒；看到你的壓力來源之一是因為網(wǎng)上做題時候平時成績比你差的同學(xué)正確率比你高，這個就要客觀看了，每個人的學(xué)習(xí)規(guī)律不一樣，你選擇同學(xué)做參照對象也是一個可以選擇的，問題是這個比較會有些不穩(wěn)定性，再者一次兩次的成績也缺乏對比價值。第三，找到自己舒緩壓力的渠道，一般來說是運動或其他閱讀活動，找到自己能放松的方式也很重要。
蘇瓊心理咨詢師
你好！我是壹點靈的心理咨詢師蘇瓊。
網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間成績比你差的同學(xué)作業(yè)都做得比你好，讓你感到了壓力，產(chǎn)生了焦慮情緒，說明你是一個要求進(jìn)步的好學(xué)生。
但是，在網(wǎng)課面前， 把一個人和他人區(qū)分開來的品質(zhì)，不是天賦，不是教育背景，也不是智商。跟任何性格特征都無關(guān)，除了自律。
“疫情過后，學(xué)生會出現(xiàn)明顯的兩級分化。自律的會越來越優(yōu)秀，優(yōu)秀一大截；不自律的，各種糊弄假學(xué)，就會遙遙落后?！?br />
有點像禪語哈，你細(xì)品。
希望我的回答能夠幫助到你。祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！
您好！
我是壹點靈心理咨詢師李肖飛，我擅長的咨詢方向有 個人的心理成長、戀愛與婚姻關(guān)系的指導(dǎo)
根據(jù)您提出的問題，我的看法是
問題的重點可能不在于如何緩解壓力，而是如何不受別人學(xué)習(xí)狀態(tài)，別人學(xué)習(xí)效率的的影響，好好的學(xué)好自己習(xí)。
當(dāng)然，有壓力是正常的，壓力說明你有追求，想學(xué)好。
不過，如果壓力過大也會影響學(xué)習(xí)。
附：
最容易上手的減壓方式
運動（出不去的話，在屋里來回走走，或者找點兒室內(nèi)健身的事情教程也可以。
連續(xù)的緊握拳頭再放松