關(guān)于過去的事情非常后悔應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢

因?yàn)檫^去的事我很自責(zé)，所以現(xiàn)在無(wú)法好好的平靜的學(xué)習(xí)，安心的睡覺，我的生活很沒有規(guī)律，每天看很久手機(jī)壓制掉心里的痛苦
我懷疑這個(gè)痛苦要一直伴隨我，所以要怎么辦呢，永遠(yuǎn)感受不到活著的快樂，無(wú)法專注的做好事，內(nèi)疚的笑不出來。我不要一直這樣
為了改變這個(gè)情況我要怎么做呢，是要復(fù)讀才能解決活著痛苦的事情么？會(huì)不會(huì)復(fù)讀讀不好，又是一件我做錯(cuò)的事，創(chuàng)造新的痛苦？不知道
以下是過去影響我的事
因?yàn)榉N種原因，高中只上了一年，我害怕我沒有學(xué)習(xí)能力上學(xué)能力，害怕我的觀點(diǎn)，選擇都是錯(cuò)的，不知道怎么做。因?yàn)閷W(xué)上不好所以我太懷疑自己了，我害怕我全部是錯(cuò)的，到底支撐我的觀點(diǎn)是對(duì)還是錯(cuò)，我感覺我判斷不了了
所以沒有復(fù)讀，對(duì)于高中過成這樣非常自責(zé)，痛心疾首，像行尸走肉一般。不是不想學(xué)習(xí)。我是不知道我有學(xué)習(xí)的能力么。
我懷疑一切都是錯(cuò)的，我的觀點(diǎn)，方法，特征，因此我懷疑我的選擇也是錯(cuò)的
其實(shí)關(guān)于過去我深深地后悔
如果我不懷疑自己的話，我會(huì)復(fù)讀的，但正是因?yàn)閼岩勺约?，我不知道怎么選擇是對(duì)的，我不知道自己的觀點(diǎn)對(duì)不對(duì)，我沒有去。