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心理咨詢

想要求完美

小草草  

我是一個(gè)很在意親朋好友對(duì)我的看法，我總想把每件事做好，可反而每件事都感覺沒做好一樣，心里往往很壓抑，很糾結(jié)。其實(shí)跟上班的同事一起聊天做事卻感覺很輕松，自如。

回答
5個(gè)回答
張立霞心理咨詢師

您好，追求完美讓自己很累吧?？梢愿伊牧?，我來(lái)陪您疏解情緒。我是壹點(diǎn)靈的咨詢師張立霞，點(diǎn)我頭像就能找到我，我隨時(shí)都在的。

施慧心理咨詢師

特別在乎別人的看法，怕人家認(rèn)為自己做不好？這可能是不自信的緣故。每件事都想做好，這期待好高啊，有了這么高的期待必然有壓力，有了壓力更加做不好啦。做不好又更壓抑了，更加驗(yàn)證了自己“真的不行”。陷入了惡性循環(huán)。誰(shuí)能把每件事都做好嗎？沒能把每件事都做好自己就真的不行嗎？這或許是一種絕對(duì)化的思維，覺得情緒上壓抑了，是可以調(diào)整的。

張舒心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師張舒。

單純的同事跟親朋好友的區(qū)別可能在于期待，間或夾雜著別人的期待。

希望我的解答有幫助到你。如有疑問(wèn)，歡迎私信和我交流。

魏小云心理咨詢師

你好，我是心理咨詢師魏小云
越追求完美的人，在某方面越是自卑的?？雌饋?lái)似乎你在家族里沒有找到自己的價(jià)值感，所以會(huì)感覺到壓抑，糾結(jié)，而在上班時(shí)，你感覺到了自己的價(jià)值，所以會(huì)覺得輕松自在。我們每個(gè)人都不是美金，做不到讓所有人喜歡。你做自己就好，當(dāng)你活的積極瀟灑樂(lè)觀自律，你的人格魅力會(huì)讓親朋好友刮目相看的?；畛鲎约?，是人際關(guān)系里最重要的。加油

張銀菊心理咨詢師

你可能做每件事都追求完美，只要自己盡力就好，做事不是給別人看的，沒有必要在意別人的眼光，記住情緒掌握在你自己手里。

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