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8個回答
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為什么這么想控制自己？流淚意味著你一定很委屈
有一本書叫《控制力》，里面說到，一個人的意志力是有限的，任何事情都能夠消耗。
當(dāng)意志力消耗沒得時候，就會有一次情緒的爆發(fā)。
所以不要總是用意志力來控制自己的情緒。
當(dāng)意志力消耗完，控制不住爆發(fā)過后，就會更加的自責(zé)和內(nèi)疚。
接納自己的不完美，接納負(fù)面的情緒。
所有的情緒都是人的組成部分，那個都不能缺，每個情緒都會告訴我們一些事。
善待情緒，讓情緒做我們自己的朋友。找到正確的與情緒朋友相處的方法。
關(guān)心和愛護(hù)它。
有沒有想過這樣的問題？ 也許流淚對你來說是一種享受
你好！
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師王瑞芝。
能感受到你因?yàn)樽约翰荒芎芎玫乜刂魄榫w，比如流淚，臉紅，緊張而苦惱。當(dāng)我們不了解情緒被是我們?nèi)祟惖摹昂门笥选保莻鬟f信息的信使，它們都是最基本的確保我們生存下去的能力時，我們想消滅或者控制它，以使我們的行為舉止符合某種社會標(biāo)準(zhǔn)或者規(guī)范。
然而，人類進(jìn)化到今天，很多功能退化，淚腺依然發(fā)達(dá)，就是必要時讓我們釋放喪失的悲傷的。
所以，就像珍惜我們的眼睛，鼻子一樣，我們應(yīng)該珍惜這些諸多的人體功能。越屬于本能化的反應(yīng)，與生存關(guān)系越大。
如果想探討，我倒覺得，你可以把方向調(diào)整為：我們這些情緒給我們帶來什么樣的提示，或者為什么容易臉紅，緊張？怎么樣讓自己在任何情況下都感覺更自在一點(diǎn)。
希望對你有所幫助。
感恩信任。
每個人的心靈都神秘神奇。
歡迎私聊探索。
你說的這種情況一直都是這樣嗎？你多大呢？
會委屈，會哭，會緊張會臉紅，這都很正常??！淚點(diǎn)低說明你的情感豐富?？薏皇鞘裁磯氖虑椋侨说囊粋€正常情緒，和笑一樣的。
但是如果你經(jīng)常這樣子來批判自己，那才是對自己真正的委屈。
是碰到什么樣的事情讓你覺得委屈呢，緊張、臉紅又是什么狀況下出現(xiàn)的呢？很想聽你聊更多，如需幫助，歡迎私聊！
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師賀曉鳳。
根據(jù)你的描述，知道你無法很好的管控自己的情緒，而且比較容易緊張。老師想具體知道發(fā)生了什么事情，導(dǎo)致你如此的緊張，我們可以一起分析，讓你盡快擺脫這種情緒困擾。祝你好運(yùn)。