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唉，醒了就睡不著了~

椘諥  

唉，醒了就睡不著了~

回答
4個(gè)回答
任春強(qiáng)心理咨詢師

睡不著也沒有關(guān)系啊，放輕松自己，想做什么就做什么，不要去想“我為什么失眠的問題”

椘諥普通用戶

以前聽老人經(jīng)常說歲數(shù)大了睡眠不好，覺輕了！那時(shí)候還想閉會(huì)眼睛怎么能睡不著，難道我現(xiàn)在真的老了！

宗輝心理咨詢師

看情況，你對自己經(jīng)常無法入睡，感到焦慮啊，擔(dān)心自己老了。事實(shí)上，如果人的心里，一直裝得事情，就會(huì)晚上，喜歡不斷思考，可能帶來的后果，該如何處理這件事情，從而導(dǎo)致興奮，焦慮，無法入睡。
說明你是個(gè)有 焦慮特質(zhì)的人，這個(gè)可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者聽放松音樂的方式，來緩解。如果無效，當(dāng)然也可以 尋求心理咨詢的幫助。

椘諥普通用戶

謝謝

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