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心理咨詢

抑郁失眠睡不著

姥屋！  

每天晚上都睡不著.老感覺自己得了抑郁癥.老認(rèn)為自己干啥都干不好.失眠都快二百天了.

回答
10個(gè)回答
王立霞心理咨詢師

可以測(cè)試一下，到那只是參考，可以做做心理咨詢。歡迎來訪。

周永立心理咨詢師

失眠是很痛苦的一件事，無論對(duì)生理還是心理都是一種煎熬。失眠是什么時(shí)候開始的，發(fā)生了什么讓你難忘的事情，失眠的時(shí)候會(huì)想什么事情？失眠這么久，要注意你的狀態(tài)，可能會(huì)誘發(fā)一些深層次的傷害。建議找心理咨詢師尋求幫助，恢復(fù)睡眠。

王紅心理咨詢師

朋友你好，我是壹點(diǎn)靈咨詢師王紅。
通過你的描述了解到，你失眠半年多了，休息不好，身心疲憊不堪，辛苦啦！自己干什么也沒信心。感覺得了抑郁癥，干啥也干不好，是否自我否定？去醫(yī)院檢查看身體健康狀況了嗎？然后根據(jù)結(jié)果看看怎么樣建議。是否配合心理咨詢是最好解決自己的問題呢？
我的回答滿意嗎？我想給你提供幫助，如有疑惑可以私聊探討？謝謝信任！

趙鳳林心理咨詢師

心里有掛礙不能釋懷
您先心里的聲音講給自己聽，適當(dāng)?shù)尼尫懦鰜?br /> 然后可以找專業(yè)的咨詢師做疏導(dǎo)，徹底釋放，會(huì)好起來的，加油！

何雅明心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師。

失眠快兩百天，老師建議你先尋求醫(yī)生的幫助去調(diào)整睡眠，睡眠不能保障，自然會(huì)給身體帶來一系列的不適，也就會(huì)間接影響你的工作、學(xué)習(xí)和生活。

你總是認(rèn)為自己什么都做不好，可以和我詳細(xì)聊聊都是些什么事情，讓你對(duì)自己這么沒有信心。

王晨遙心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師王晨遙。
老師曾經(jīng)有將近兩年時(shí)間睡眠不好，失眠的滋味真的很難受，有時(shí)候入睡困難、半夜還醒，明明睡的很晚，早上早早就醒了。
一般來說，如果被失眠困擾，建議去醫(yī)院排出身體不適之外，很有可能就是內(nèi)心有什么事一直沒有找到解答。
根據(jù)科學(xué)知識(shí)我們知道：長(zhǎng)期失眠會(huì)影響人身體機(jī)能，比如記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)之類。建議你盡早調(diào)整。
老師曾經(jīng)的失眠就是因?yàn)橛兄匾氖虑橐恢闭也坏浇獯?，所以深有體會(huì)。
如果有心事愿意和老師詳細(xì)交流，可以私聊我。即便老師私聊不在線，你也可以留言。

蔣梅玲心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師蔣梅玲。
您說每天晚上都睡不著，因此懷疑自己抑郁得比較嚴(yán)重…這樣的想法對(duì)于一個(gè)本來就睡眠狀態(tài)不是很好的人來說，更是雪上加霜。我能夠感受到你此時(shí)此刻內(nèi)心深深的無助。
我們?nèi)祟愒谏钕萸榫w困擾時(shí)，就會(huì)比較容易產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)偏低的思維方式。這種自我評(píng)價(jià)偏低的思維模式，又會(huì)反過來維持與加重您的抑郁情緒，進(jìn)而影響到您的睡眠質(zhì)量。
我不知道在您失眠之前發(fā)生過什么特別的事，也不清楚您當(dāng)時(shí)的想法是什么？從您的描述中我只知道您已經(jīng)快二百天沒休息好了，您一個(gè)人獨(dú)自承受了這么久的情緒困擾，感覺到您真的挺不容易的。
我們都知道，失眠是情緒引起的。而情緒是由我們對(duì)事件的看法，想法，態(tài)度所決定。所以，從這個(gè)角度來看待您的問題，也許我們?cè)撟龅氖滓蝿?wù)就是處理情緒。
希望我的回復(fù)能夠?qū)δ兴鶐椭?，我將感到非常榮幸。如還有其他問題，歡迎私聊。謝謝！

譚瑩心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師，譚瑩。
每天生活在失眠和懷疑自己得抑郁癥的恐懼中確實(shí)很折磨人。不知道生活中承經(jīng)發(fā)生了什么事情導(dǎo)致的失眠，如果愿意可以和我私聊。

鄭玉紅心理咨詢師

你好
失眠，就是因?yàn)樽约合氲亩?，頭腦不得休息，一直處在工作狀態(tài)。
認(rèn)為自己干啥都干不好，是你把念頭投射到了未來，滋生出來的恐懼和擔(dān)憂。。。

老師可以幫助你，歡迎找老師預(yù)約詳聊。

鄧楠楠心理咨詢師

你好！失眠大多是心理因素導(dǎo)致的，也是我們身體發(fā)出的信號(hào)，提示你需要關(guān)注自己的心理狀態(tài)了?！案缮抖几刹缓谩?，你對(duì)自己的否定應(yīng)該是當(dāng)前負(fù)面情緒的主要原因，有負(fù)面情緒未必就是抑郁癥，不必過分擔(dān)心，只要你積極面對(duì)，一定會(huì)好起來的。
建議你先做個(gè)平臺(tái)免費(fèi)的心理測(cè)試，讓咨詢師幫你評(píng)估一下，再采取相應(yīng)的措施。
如果需要幫助，可以聯(lián)系我。

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