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我,35歲,離異單身,體重120斤上下浮動。我有個羞于啟齒的秘密,就是暴飲暴食。很嚴重,已經(jīng)算是一種病態(tài)了。誰也不知道我有這毛病,中午我在食堂吃的并不多,可一到晚上,就會像著了魔似得瘋狂開吃,一直到完全吃不下,胃撐得像懷了孕一樣。這時候你什么事都不能做,除了躺著,而且睡意很快就來。第二天,肚子還是鼓漲漲的難受,我就會絕食,有一次我竟然在暴食后絕食了四天。四天里又餓的難受。
如此反復(fù),已經(jīng)快兩年了吧。
我真的覺得很痛苦,感覺有一天我死在吃上。但是,就像魔怔了一樣,一到晚上,只要開吃,我就管不住自己的嘴巴了,只有吃,不停的吃,直到撐的難受。
天哪,我真的做夢都沒想到自己會得這種病,我又羞于對人說。想在網(wǎng)上傾訴下,希望網(wǎng)友們幫幫我,我該怎么辦啊。
你好,我是壹點靈的心理咨詢師張旸
這樣的飲食狀態(tài)令你困擾,你也感受到身體不適,但的確是很難控制。
所謂的癮還是有心理原因的,造成的方面需要通過進一步的了解來協(xié)助你剖析!
你暴飲暴食是在發(fā)泄嗎?從你的經(jīng)歷感覺到你有內(nèi)在的情緒沒有釋放出來,沒有從離婚的陰影中走出來,行為上用暴飲暴食來懲罰自己。你不夠愛自己,陷在一種受害者模式里,看到自己難受,一遍一遍的重復(fù)!請不要去責(zé)怪自己,坦然接納這樣的自己!一點一點的來,做到吃飽就好,如果今天比昨天做的好,就要表揚自己,相信自己,你完全可以做到!還有就是找到自己的興趣所在,開始新的生活,結(jié)交新的朋友!祝福你!希望能幫到你!
謝謝老師,可我覺得離婚后反而解脫了,并不因為離婚煩惱啊。
你好!這樣情況有兩年了,趕緊找壹點零平臺專業(yè)人士幫你解決一下。你了解一下哪位咨詢師適合你。
暴飲暴食這種強迫性重復(fù)出現(xiàn)行為模式,是滿足大腦情感需求的一種體現(xiàn),這樣會讓你當時感覺良好。之后你內(nèi)疚自責(zé),往反復(fù)現(xiàn)。明明知道這樣不好,但是又控制不住。你需要去理解情感行為背后的動力是什么?
不客氣,希望可以幫到你!祝福你!
你好!我是壹點靈平臺心理咨詢師朱明
你說你有晚上暴食暴飲的習(xí)慣。從你的敘述來看,已經(jīng)不止兩年了,而且離婚也并沒有影響。你不希望這樣下去,可是又不知道該怎么辦?你對此很困惑。我能感受到你的困惑。
首先,你還記得第一次暴食暴飲的情景嗎?白天你能夠控制,晚上就不行了。晚上暴食暴飲給你的感覺是什么呢?建議把原因和感受找出來,看看是與什么有關(guān),辦法就自然有了。
其次,你認為暴食暴飲不是一個好習(xí)慣,說明你也知道不該暴食暴飲,你甚至擔(dān)心這樣會毀了自己,那么你連性命都不顧了,還繼續(xù)暴食暴飲,那又是什么使你決心改掉這個壞習(xí)慣呢?
你除了有暴食暴飲這壞習(xí)慣外,還有其他會不得不持續(xù)重復(fù)的行為嗎?
由于你的信息比較少,我無法回復(fù)你更多。需要進一步幫助私聊我。
感謝你的信任!希望我的回復(fù)對你有所幫助。
建議你考慮一下自己生活中有無有低自尊、完美主義或過度渴望別人贊許等這樣的認知適應(yīng)問題,這些也是導(dǎo)致出現(xiàn)暴飲暴食的可能原因。
總之,出現(xiàn)這樣的情況無外乎是生理、心理與環(huán)境這些因素或是單獨或是聯(lián)合作用的結(jié)果。
對于暴飲暴食而且時間較長的情況解決手段比較復(fù)雜,可能涉及多種技術(shù)和方法,包括自助、社會支持、心理咨詢的認知行為等。
這些治療手段能幫助自己找到導(dǎo)致不合理飲食的消極想法,探究造成不健康飲食習(xí)慣的原因,并加以克服。
更具體的也可以咨詢我本人。
你好,我是壹點靈的心理咨詢師劉智麗,在這些痛苦的背后一定有個真實的原因,希望能了解更多信息,幫助你走出困境,遇見更好的你。
暴食現(xiàn)象反映內(nèi)心不自信不成熟的狀態(tài),是緩解壓力和自我保護的無意識選擇,調(diào)整心態(tài),是一種能力,通過練習(xí)和應(yīng)對能提升這個能力。如有需要可以關(guān)注我圖像,預(yù)約訪談, 干預(yù)解決,希望可以幫助到你!
我也是,每次我是想到我公公婆婆一點都不為我們著想我就會猛吃