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現(xiàn)在不想去學(xué)校，一去學(xué)校就焦慮、害怕、恐...
現(xiàn)在不想去學(xué)校，一去學(xué)校就焦慮、害怕、恐慌。和同學(xué)們也處不好關(guān)系，沒有朋友，還很煩躁。每天都很煎熬，身體每天都很緊繃，特別喜歡哭，老師有時候上課放歌會哭，不放歌也哭。我也試著調(diào)節(jié)自己，那次去操場跑步跑著跑著又哭了。不知道現(xiàn)在怎么辦，什么都提不起興趣，每天都不開心，好久都沒一件真正能讓我覺得開心、幸福、滿足、充實的事情了。
您好：我是壹點靈心理咨詢師張言紅。
不知道你這種狀況多久了，抽時間去醫(yī)院做一個檢查吧。你也知道，如果拖的時間越長對你接下來學(xué)習(xí)，人際交往，身心健康都非常不利。
希望我的回復(fù)能幫到你。
從你的描述的情況看，可能是在學(xué)校里收到委屈或遇到不開心的事，讓你這么排斥學(xué)校。你說你現(xiàn)在什么事都提不起興趣，這是抑郁的表現(xiàn)。你能在這里將自己的恐懼和焦慮說出來，很棒。如果身邊沒有信任的人聽你的傾訴，可以私聊我，我愿意陪你度過這段艱難的時光。
你好，我是壹點靈的心理咨詢師羅蘿。
不知道你今年多大了呢？還在讀初中，是嗎？以前有過這樣的情況嗎？還是這樣的情況，今年才發(fā)生呢？看了你的描述，老師感覺你到了一個新的學(xué)校，可能在這個學(xué)校里面，你還沒有處理好與老師和同學(xué)的關(guān)系，對嗎？這樣的情況，爸爸媽媽知道嗎？
來到一個新的環(huán)境里面，出現(xiàn)一些不適應(yīng)的狀態(tài)都是很正常的，但我們不能讓自己在這樣的狀態(tài)中持續(xù)下去，我們可以采取一些辦法主動的去調(diào)整和適應(yīng)。
首先，我們可以跟父母談?wù)?，獲得他們的支持和幫助，那同時我們也可以找老師聊聊。
第二，就是問問自己，我可以做些什么讓自己不再這么焦慮，害怕和恐慌了呢？
第三，可以這樣的情緒與好朋友聊聊，看看她們都是怎樣做的呢？
希望老師今天的答復(fù)能夠幫助到你。