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最近總是悲觀，恐懼總想哭

忠貞不渝的瓊憐  

最近總是悲觀，恐懼總想哭

回答
6個(gè)回答
訫?普通用戶(hù)

心情好的時(shí)候在做什么哪

高振芳心理咨詢(xún)師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師高振芳！好想抱抱你！發(fā)生了什么讓你悲觀呢？又恐懼什么呢？情緒壓抑太久可以哭哭，但總想哭是不好的。老師希望能幫到你。

曾淑蘭心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈心里咨詢(xún)師曾淑蘭，有什么可以幫你的嗎？

趙沛心理咨詢(xún)師

相信自己，就會(huì)有力量。

懷揣希望，幸福就在不遠(yuǎn)前方。

鮑云心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師鮑云
表述雖然簡(jiǎn)單，也能感受到你的迷惑，很多時(shí)候負(fù)性情緒是一點(diǎn)點(diǎn)積累來(lái)的，所以不知從何時(shí)起形成更讓人困惑。讓恐懼，擔(dān)心控制了感受，
第一，害怕承擔(dān)不了壞的結(jié)果，會(huì)把事情往悲觀方面考慮，潛意識(shí)里怕最壞結(jié)果到來(lái)讓自己張皇無(wú)措，其實(shí)換個(gè)角度考慮，接受事件發(fā)生的結(jié)果，就放手吧，兵來(lái)將擋水來(lái)土掩。
第二，接納自己的不完美喜歡一個(gè)不完美卻真實(shí)的人，認(rèn)同自己，從認(rèn)同自己的決定，認(rèn)同自己的選擇，認(rèn)同自己的感受開(kāi)始，整個(gè)人都會(huì)輕盈起來(lái)。
沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的事，因?qū)?，因地，因人，做著每個(gè)當(dāng)下最好的自己，盡自己能力最努力的做事，這就很好，不用擔(dān)心和恐懼對(duì)與錯(cuò)，好與壞，讓心情愉快，讓生活幸福。
希望我的建議能夠幫助到你，如果有什么疑問(wèn)，請(qǐng)與我私信交流！

凌晨終安普通用戶(hù)

[擁抱]

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