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最近這一個(gè)月，瘦了6斤，我經(jīng)常緊張不安，想的事情特別多，跟身邊的人交流越來越少，最近還容易頭疼，胸口悶疼。入睡比較困難，胃口和睡眠質(zhì)量也比之前差很多，感覺人很疲憊。因?yàn)橐恍┦虑楦械骄o張，很擔(dān)心，沒信心，而且還容易生氣，有點(diǎn)暴躁?？薜拇螖?shù)也很多，不知道該怎么辦，覺得自己好失敗，力不從心的感覺。覺得自己總給爸媽添麻煩，怪自己沒用，對未來感到迷茫
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你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師吳。我很理解你目前的心情。睡眠不好，飲食不好，常發(fā)脾氣，還經(jīng)?？?，對自己有無價(jià)值感。既然具備了這些內(nèi)容，我想有必要聊一聊。或者從當(dāng)?shù)卣?a target="_blank">心理咨詢師?；蛘咴谝键c(diǎn)靈上找我或其他的咨詢師。
一般來講，內(nèi)心困惑的產(chǎn)生與三方面有關(guān):家庭關(guān)系、性格特點(diǎn)、成長經(jīng)歷。希望和您一起來解決您的困擾！
失控情緒的表現(xiàn)形式有很多種，辱罵發(fā)泄怒氣只能緩解暫時(shí)的壓力。也可能得到的理解和關(guān)心不夠，壓抑又不敢見諸行動(dòng)，最后爆發(fā)沖突。升華到對自己的關(guān)注，照顧好自己，慢慢會(huì)恢復(fù)平靜。如有需要可以關(guān)注我,預(yù)約訪談，希望幫到你！
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師滕小林。
消瘦、緊張不安，頭疼，難入睡，胃口和睡眠質(zhì)量差，這些都是典型的抑郁焦慮癥狀。希望您重視，跟老師聊一聊好嗎^_^
感謝您對我的信任，希望我的回答能夠幫助到您。
如果還有疑問，歡迎私信和我交流。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師張雪，您最近覺得自己做什么都不好都是失敗，給爸媽添麻煩，導(dǎo)致您失眠頭疼胸口疼。緊張擔(dān)心暴躁沒信心，其實(shí)您完全可以做好的，這一切是因?yàn)槟摹靶哪А痹谧鞴?，您可以找我聊聊?