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每天熬夜熬到很晚,一般凌晨2點(diǎn)左右睡覺
有時(shí)候在3點(diǎn)左右醒來,然后就睡不著了
有時(shí)還在半夜哭,有的時(shí)還想不開,老想拿刀片割自己,,
現(xiàn)在手腕上都是疤,有時(shí)想如果血管斷了,我就可以死了,,那真的太好了
最近越來越不想和朋友們出去玩,也不怎么想和她們說話
一放學(xué)回家就把自己關(guān)在房間里,不喜歡太亮
所以我房間一般都是拉著窗簾
有時(shí)候老頭疼,頭疼的睡不著
也沒精神,一天也無精打采的,越來越懶散
在班里,一直都是一個(gè)人有時(shí)候朋友過來和我聊天
我都會(huì)隨便敷衍敷衍,不怎么想和朋友們聊天
我覺得這個(gè)世界上少一個(gè)我,也沒什么
如果那天想不開了,死了得了
[難過]
每個(gè)人活在世上 都有生命賦予的意義,如果因?yàn)?a target="_blank">失眠的原因可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),跑步或者瑜伽。睡前喝一杯牛奶都有助睡眠。如果感覺心煩可以找朋友聊聊天。
加油!一切都會(huì)好的
嗯
想什么想不開,我們聊聊吧,跟認(rèn)識(shí)的人聊不開,跟陌生人反到可以更好的交流哦
可以啊
嘗試著與自己獨(dú)處,嘗試著恢復(fù)正常的作息,定一些可行的小目標(biāo)并培養(yǎng)些好習(xí)慣。當(dāng)你嘗試獨(dú)處接受自己的平凡,試著分析自己的情緒是怎樣起伏的,遇到煩心事淡定些,做決定的時(shí)候目光長遠(yuǎn)些,
好的
你很重要,比你想像得重要很多。
請(qǐng)問您這個(gè)問題有多久了?有去醫(yī)院檢查過嗎?如果是器質(zhì)性或病理性的問題,需要明確診斷和治療。如果是心因性的,可以考慮咨詢,點(diǎn)擊關(guān)注我圖像,預(yù)約訪談,明確問題表現(xiàn)和解決方向,希望可以幫助到你!
你現(xiàn)在這種狀態(tài)建議你做一個(gè)心理測(cè)評(píng)、對(duì)自己的具體心理狀態(tài)有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。
有時(shí)只是因?yàn)榍榫w生病了。需要得到照顧和療愈。
如果有需要、請(qǐng)尋求專業(yè)心理幫助。祝好!
睡眠障礙,如果不是身體器質(zhì)性病變,就得找心理咨詢師了解一下,心病還須心藥治,愿意早日走出困擾。
多大了你
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咋,在家里生活不開心啊
算是吧
在學(xué)校老師對(duì)你也不好吧
對(duì)
能具體說說,都有哪方面不好嗎
哪方面都不如以前好了