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怎樣控制自己情緒
每次教女兒做事做作業(yè)都控制不住自己情緒，我比較急性子，女兒做事挺拖拉，愛磨蹭，一看到這樣我耐心就沒了，就會吼她，這樣女兒也被吼的沒自信了，我知道這樣下去我女兒會被我教出問題，我也想控制住不吼，但一次兩次能忍住，隔幾天又忍不住了，不知道該怎么辦，我老公也受不了我，說我像后媽似的，人家后媽說不定還沒我這樣待孩子，我該怎么辦，挺討厭這樣的自己！
5歲，讀幼兒園
最佳答案
28個回答
王文丹心理咨詢師
您好！自覺的性子急的您，看著孩子的拖拉，很容易替孩子著急，也因為孩子無法按照您的節(jié)奏來掌控作業(yè)的進(jìn)度，讓您失去耐心忍不住對著孩子吼，吼完之后呢，卻又自責(zé)地覺得自己不應(yīng)該這樣對待孩子，這讓您焦慮跟自責(zé)了呢。
每天都有很多家庭在面對孩子的作業(yè)時上演著“親子大戰(zhàn)”，最后是不歡而散或是大眼瞪小眼，或許，關(guān)于孩子的學(xué)習(xí)問題是這個年代家長們的普遍焦慮。
您孩子還需要家長教作業(yè)，看來孩子應(yīng)該年齡還是比較小的，對嗎？年齡小的孩子最重要的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣及自主完成學(xué)習(xí)的習(xí)慣。您可以仔細(xì)體會看看，孩子的作業(yè)原本是孩子的事，應(yīng)該由孩子來掌控進(jìn)度，為啥您會那么著急？或許是一系列自己的觀念：孩子成績不好怎么辦？應(yīng)該先完成“正事”，才能玩......
首先，我們需要看到孩子有自己獨特的個性。放下自己的焦慮，多讓孩子自己來表達(dá)，她準(zhǔn)備幾時完成她的作業(yè)，同時積極關(guān)注孩子一點一滴的進(jìn)步，讓孩子自己體驗到進(jìn)步的快樂。
再者，跟孩子爸爸商量一下，當(dāng)自己情緒起來時，讓爸爸替自己來教孩子，自己暫時離開現(xiàn)場以平復(fù)自己的情緒。
親子關(guān)系是孩子發(fā)展的基石，您也意識到了需要調(diào)整自己的方式，那么一步步來學(xué)習(xí)如何建立良好的親子關(guān)系，讓孩子得到更充分自主的發(fā)展吧。
加油！
有韌性的瓊璠普通用戶
好，謝謝
朱金鳳心理咨詢師
這樣親子大戰(zhàn)的場景在網(wǎng)上一搜都能出現(xiàn)很多，所以說也是特別常見的，我們家長如果說用我們的標(biāo)準(zhǔn)來要求很小的孩子，對孩子來說是不公平的。你也意識到了自己這種大吼大叫對孩子教育和成長的不利，那也可以去學(xué)習(xí)一些相關(guān)的心理學(xué)的知識來充實自己，同時也可以在那個當(dāng)下停下來問問自己：我這是怎么了？那我想要的是什么？那我現(xiàn)在所做的離我想要的是更遠(yuǎn)了還是更近了？那我怎么樣才能讓自己情緒穩(wěn)定一點點？能好好的陪伴自己，才能更好的陪伴孩子。如果有需要請私聊。
有韌性的瓊璠普通用戶
謝謝
白爍心理咨詢師
非常理解你現(xiàn)在的自責(zé)與無奈，5歲的孩子需要更多有質(zhì)量的陪伴，需要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為了她付出那么多，但是沒有效果，女兒、老公都不“買賬”，那么愛女兒怎么就控制不住自己……
建議:覺察自己，愛與控制的天平那一個更重一些；有效比有道理更重要，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)達(dá)不到你的期待，那么就需要調(diào)整你的方法；雖然討厭那個“拖拉磨蹭的女兒”是不是在她身上看到自己的影子……
我們有機(jī)會成為偉大的父母，需要一直與孩子一起成長，這也是我們?nèi)松钪匾恼n題，需要不斷精進(jìn)，加油。
有韌性的瓊璠普通用戶
好的謝謝
有韌性的瓊璠普通用戶
不是控制，也不是非要她按照我的思想做，她是獨立的個體，我只希望我說的她能聽進(jìn)去，自己能獨立完成的是能在最短的時間完成，而不是磨磨蹭蹭，比如刷牙，牙刷拿著不動，呆呆的一兩分鐘，說了一遍兩遍三遍還不動，我的情緒就上來了，還是不聽我就開始吼了，明明兩三分鐘的事，非要拖十幾分鐘，我這脾氣就上來了，就是這樣，并不是說我要控制她啥的，我只是想控制自己的情緒
劉莉捷心理咨詢師
看完你的描述，似乎又看到了一?。⒂H媽遠(yuǎn)比后媽狠 ＂的片演，生活中類似情景不僅僅發(fā)生在你們家，更有大眾普及之勢。你能及時覺察并尋求幫助這點尤其肯定，因為覺察是改變的開始。看得出來你內(nèi)在有很多情緒待處理：憤怒、失望、委屈、內(nèi)疚、自責(zé)、無力和無助感等等，你對自己和孩子有很好的期待，結(jié)果用錯了方式，吼的方式會直接導(dǎo)致孩子的恐懼和不安全感，長久以后形成的是：我真沒用！我不夠好所以媽媽不愛我。從而挫傷孩子自信心形成低價值感的自我認(rèn)同，所以建議你找專業(yè)老師先學(xué)習(xí)情緒管理，希望我能幫到你！
白憶普通用戶
你真好，我媽在我當(dāng)時就串上親戚罵我，各種暗示，控制，從來不看看真正如何
感覺是你把自己焦慮的心情投射給了孩子。對于孩子的缺點，你覺得要是自己也有這樣的缺點，是充滿屈辱的，所以在你指出孩子缺點的同時，既有指責(zé)的行為，也投射給了她你自己屈辱感，讓母女關(guān)系一團(tuán)糟。如何很好的和孩子溝通，我可以幫你。