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總感覺(jué)憋悶 是怎么回事兒

匿名  

壓抑 我老實(shí)內(nèi)向 自卑 不善于表達(dá) 有點(diǎn)兒吞忍性性格 以前上學(xué)經(jīng)常被人欺負(fù) 忍氣吞聲 現(xiàn)在 身體不放松 有點(diǎn)兒累心里總感覺(jué)有火兒一樣 發(fā)泄不出去

回答
4個(gè)回答
段寧心理咨詢師

這么多年，一直壓抑著自己的情緒，不單是身體累，心肯定更累，找個(gè)合適的人合適的方式傾訴或者宣泄一下，負(fù)能量從身體里釋放出來(lái)，讓自己輕松一些。

張言紅心理咨詢師

您好：由于性格原因，長(zhǎng)期壓抑。內(nèi)心的負(fù)面情緒沒(méi)得到及時(shí)的疏導(dǎo)。致使你總感到憋悶，可以練習(xí)一些放松技巧來(lái)放松自己。

陳松田心理咨詢師

不同的性格，有著不同性格的優(yōu)缺點(diǎn)，內(nèi)心也好外向也罷，其實(shí)，找到我們最擅長(zhǎng)的，然后，充分發(fā)揮，就能夠在未來(lái)某一天獲得成績(jī)，讓自己優(yōu)秀。如果有時(shí)間可以深度聊聊，幫你進(jìn)行分析，做個(gè)人成長(zhǎng)。會(huì)越來(lái)越好的，祝福你！

張瑩華心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求?？梢躁P(guān)注我圖像，考慮個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，分析我們是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求。

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