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在準(zhǔn)備考試，控制不了總想別人對我不好的事
最近在準(zhǔn)備一個重要的考試，但是遇到難題或者學(xué)一會兒思想就容易走神，總是不斷回憶一些前男友和其他朋友對我做的不好的事情，控制不了，但是特別想通過這個考試，我該怎么辦才不想以前不好的事情？
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最近在準(zhǔn)備一個重要的考試，但是遇到難題或者學(xué)一會兒思想就容易走神，總是不斷回憶一些前男友和其他朋友對我做的不好的事情，控制不了，但是特別想通過這個考試，我該怎么辦才不想以前不好的事情？
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感覺你現(xiàn)在非常焦慮，不知道該怎么辦。舉個例子，“不要想象大熊貓”，你腦中肯定已經(jīng)閃過了，所以首先一味地強迫自己不去想某些事情肯定是沒有效果的。然后，你可能需要判斷下是一直有這方面困惑、壓力大的時候容易多想，還是說就是這次考試準(zhǔn)備期間才有的？ 當(dāng)然具體的有很多細(xì)節(jié)，但要先找到原因，比如弄清是考試還是那些事情讓你焦慮痛苦。希望你可以盡快走出困境
是一直有，是那些事情讓我痛苦。被欺騙后來我看穿了就離開了沒有爭吵。但是我就會一直想那些被欺騙，被欺負(fù)的經(jīng)歷。我該怎么才不去想？
處理重要的事應(yīng)該注意力更集中，表面上看是自己走神了，其實有可能是自己有過的被傷害的經(jīng)歷沒有處理好，以致一遇到重要而又有難度的事就會擔(dān)心被傷害，如果愿意，可以聊一聊。
是一直有，是那些事情讓我痛苦。被欺騙后來我看穿了就離開了，沒有爭吵。但是我就會一直想那些被欺騙，被欺負(fù)的經(jīng)歷。我該怎么才不去想？
嗯，每個人都會經(jīng)歷不好的感受，這是成長中不可避免的，這個道理大家可能都懂，不過怎樣才能從這段經(jīng)歷中盡快抽身出來呢？需要一個合理的理由！
我想問一下，經(jīng)歷的那件事與現(xiàn)在的考試有內(nèi)在聯(lián)系嗎？