如何放下這種忌憚

從小到大，每次和母親說話都會被不認可，或者罵，哪怕是簡單的一句對她的問候。所以和媽媽說話前，總是會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地思考很多，哪怕是一句再簡單不過的話。還記得小學(xué)二年級，班級里開始流行芭比娃娃，那時候的芭比娃娃非常便宜，我清晰地記得是五元錢，班級里每個女孩子都有一個，除了我（哪怕當時這五元錢對于很多家庭來說已經(jīng)是比較貴的，可是他們都可以很輕易地擁有），她們每天都聚在一起給娃娃扎辮子穿衣服，我就這么默默地坐在一旁看著，羨慕著（一是羨慕他們有娃娃，二是羨慕他們的媽媽都不會罵他們就會給買）就這么看了幾天后，終于我下定決心，想要鼓起勇氣和媽媽說（我當時清楚地知道這五元錢對我的家庭來說真的不算什么，但是我媽媽肯定還是會罵我一頓再給我，我不想被罵）。那天中午回家吃午飯，因為心里有事，也沒吃得下幾口，媽媽訓(xùn)斥我，說我不好好吃飯。最后她和爸爸都吃完準備去工作，他們從椅子上起身，我支支吾吾地，媽媽沒耐心道：你想說什么！我說：“我…給我五元錢好嗎？…”我迅速把頭低了下去，心想，完了…要被罵了，別打我就好，我身體已經(jīng)開始有點蜷縮，頭有一點別過去準備被打。忽然爸爸說：“孩子就要五塊錢而已，趕緊給吧，我們要走了?！保ò职忠恢睂ξ叶急容^疼愛的）媽媽就這樣給了我五元錢。我一路小跑握著五元錢去學(xué)校門口的地攤上，結(jié)果老婆婆跟我說只有一個別人退了貨的，頭發(fā)被剪過的，我印象非常深刻，頭發(fā)被剪成了BOBO頭的長度，已經(jīng)完全扎不起來了。但是我還是想要的，我想都沒想，就要了（也有可能老婆婆比較兇，被嚇著了，沒敢多說一句話反正）。
說了這么多，只是想表明，現(xiàn)在總是無法保護自己的利益，和別人提要求之前或者別人生氣時，自己會很恐懼，會害怕別人生氣，或者對自己印象不好，甚至持續(xù)幾天，除非對方明顯地事情已經(jīng)過去。如果對方仍然不說話，不吭聲，心中也是忌憚。這樣真的很累。很希望有老師可以幫助我走出這樣的困境。