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心理咨詢(xún)

沒(méi)有努力就無(wú)法接著努力吧

匿名  

每天睡覺(jué)只有三個(gè)小時(shí)，班主任留的作業(yè)太多，最后成績(jī)也沒(méi)有什么效果，反而退步，經(jīng)常耳鳴，頭疼，晚上經(jīng)常躺在被窩里哭，我不認(rèn)為我得抑郁癥，可是我真的很難受，真的受不了了

回答
最佳答案
賀玉玲心理咨詢(xún)師

很努力地付出行動(dòng)，但成績(jī)似乎不如所愿，任何人遇到這樣的狀況，都會(huì)像你一樣心里難受的。如果此路不通，嘗試改變一下別的方式，關(guān)注一下自己的身體承受力，也許會(huì)有改變呢。

7個(gè)回答
劉艷華心理咨詢(xún)師

抱抱

于婉嬌心理咨詢(xún)師

壓力太大了，先試著給自己放松一下吧。每天三個(gè)小時(shí)睡眠，身體吃不消啊。注意力，記憶力肯定會(huì)下降的呀。

劉艷華心理咨詢(xún)師

不寫(xiě)了回家好好睡一覺(jué)

范興冰心理咨詢(xún)師

你好！你的學(xué)習(xí)成績(jī)與你的期望和付出不一致，對(duì)嗎？你想達(dá)到理想的成績(jī)，但又感到力不從心，所以心煩、緊張、頭痛和耳鳴，胡思亂想，這是焦慮。

張瑩華心理咨詢(xún)師

首先要降低我們的焦慮和期待,信任自己,規(guī)律的生活作息是身體健康的保證,了解學(xué)習(xí)的困難和問(wèn)題,尋找合適的應(yīng)對(duì)方法,從現(xiàn)實(shí)層面應(yīng)對(duì)和減輕壓力。學(xué)會(huì)用幽默的方式面對(duì)考試,練習(xí)適合你的放松方法也很有效?？梢躁P(guān)注我,預(yù)約咨詢(xún),希望能幫到你！

王璐心理咨詢(xún)師

如果不想努力就不要努力了，我看到你已經(jīng)在主動(dòng)分享自己的現(xiàn)狀，你在尋求改變。

辛慶華心理咨詢(xún)師

看起來(lái)你睡眠的時(shí)間太少，學(xué)習(xí)壓力太大，已經(jīng)出現(xiàn)了身體上的反應(yīng)，飲食和睡眠也會(huì)受到影響。可以試著好好放松，排解壓力。如果癥狀會(huì)加重建議還是到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院去做相關(guān)的檢測(cè)。

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